Читать книгу Pilates - Christof Baur - Страница 4

Inhalt

Vorwort

Pilates – Harmonie von Körper und Geist

Was ist Pilates?

Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien

Modernes Pilates-Training

Pilates – eine Trainingsmethode

Wie Sie richtig trainieren

Das Dehnprogramm

Trainingsziel Beweglichkeit

Die Dehnübungen

Die Pilates-Körperschule

Die Kunst der Körperwahrnehmung

Übungen für Anfänger

Übungen für Fortgeschrittene

Übungen für Könner

Weitere Informationen

Impressum

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