Dieses Buch ist eine Einführung in die Snake Diet von Cole Robinson – DIE Fastenmethode die euch das Fett vom Körper reißt, ohne die Muskelmasse abzubauen (da die Ketone das Gehirn mit Energie versorgen, Proteine also als «Ersatzbrennstoff» nicht abgebaut werden müssen). Im ersten Teil geht der Autor Johnny Rockermeier auf seine persönlichen Erfahrungen mit dieser Ernährungs / Fastenform ein und gibt Tips, wie man am besten anfangen kann und auf was man achten sollte. Dabei wird auch darauf eingegangen, wie schnell man mit Wasserfasten abnehmen kann und welche Zusatzausrüstung man sich besorgen sollte, vor allem die Salze spielen hier eine wichtige Rolle. Im zweiten Teil kommen dann einige Übersetzungen von «Snake Diet Guy» Cole Robinson, die das Thema weiter vertiefen und die wissenschaftlichen Grundlagen in den Vordergrund stellen. Von den Tantiemen werden 20% direkt an Cole Robinson via PayPal gespendet.
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Cole Robinson. Die Snake Diet. Extremes Abnehmen mit Wasserfasten
Table of Contents
Kapitel 1: Einführung. Was ist Geilfasten?
Kapitel 2: Meine persönliche Geschichte
Kapitel 3: Was ist Geilfasten genau? / Geilfasten-FAQ
Kapitel 4: Dr. Jason Fung - Wie man am besten abnimmt (Fasten als Therapie)
Kapitel 5: Fasten vs. weniger essen - Theoretische Grundlagen des Fastens (YT-Kanal 'What I've learned)
Kapitel 6: Cole Robinson aka "Snake Diet Guy" - Was ist die Snake Diet?
Kapitel 7: Wie man mit der Snake Diet anfängt
Kapitel 8: Cole's Snake Diet Crash-Kurs
Kapitel 9: Was ist mein optimales Körpergewicht?
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Die Sinnhaftigkeit des Persönlichkeitstests
Quellen
Отрывок из книги
Title Page
Kapitel 1: Einführung. Was ist Geilfasten?
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Das war euer altes Ich, das gibt's jetzt nicht mehr, die Zeiten sind vorbei! Ihr habt jetzt die Kontrolle über euer Aussehen! Also macht die Fotos, das ist echt wichtig! Auch um anderen zu zeigen, dass es geht!
Um zu kontrollieren, dass man auf dem richtigen Weg ist, sollte man dann jede Woche ein Fotoshooting machen, man sieht auf den Fotos, wie die Fettkilos schmelzen. Scheißt euch nicht in die Hosen, wir alle sind nur Menschen... tut es einfach!
