Читать книгу Selbstbehauptung: SELBSTBEHAUPTUNG LERNEN – DAS PRAXISBUCH! Wie Sie in 15 Tagen Ihr Durchsetzungsvermögen stärken, höflich nein sagen und Grenzen setzen, im Beruf erfolgreich verhandeln und auch privat Ihre Wünsche durchsetzen - Cosima Sieger - Страница 4

Warum Sie das bekommen was Sie erwarten

Manche Menschen haben, oft ohne es zu wissen, eine nur geringe Erwartung an das Leben. Sie erwarten einfach nicht sehr viel. Sie glauben Dinge wie:

Wirklich gut zu verdienen steht mir nicht zu – das wäre unfair gegenüber denjenigen, die nicht so viel haben.

Oder sie denken:

Wer einen tollen Job hat, der muss nun mal auch regelmäßig Überstunden machen. Und wer drei Kinder großzieht, der muss eben selbst zurück stecken und kann nicht zugleich entspannt sein und gut auf sich selbst achten.

Hinter solchen Gedanken steckt ein Mangeldenken.

Wir glauben viel zu oft, dass wir uns entscheiden müssen. Wenn wir etwas Schönes haben, dann müssen wir dafür entweder einen hohen Preis zahlen, so denken wir, oder aber auf etwas anderes schönes verzichten. Manchmal ist das tatsächlich so. Aber allzu oft schränken wir uns vollkommen unnötig ein, wäre unser Zurückstecken anderer Interessen gar nicht notwendig, wenn wir etwas haben möchten. Wir erlauben uns zu wenig. Dabei können wir auch ganz anders leben:

Wir KÖNNEN viel mehr haben als wir denken!

Wir können sehr gutes Geld verdienen - und uns einfach darüber freuen. Wir können einen tollen Job machen und dennoch dafür sorgen, dass wir um 18 Uhr nach Hause gehen. Und wir können Kinder großziehen und gute Eltern sein und trotzdem auch stets gut auf uns selbst achten.

Wir DÜRFEN auch viel mehr haben als wir glauben.

Es spricht nichts dagegen. Und oftmals müssen wegen unseres Wunsches nicht einmal Andere zurückstecken. Im Gegenteil: Je mehr wir selbst haben, vom Leben bekommen und uns vom Leben nehmen, desto mehr können wir Anderen geben.

Ich möchte Sie zu einer kleinen Übung einladen:

Betrachten Sie einmal die Bereiche in Ihrem Leben, in denen Sie häufig den Kürzeren ziehen, Ihre Interessen hinten anstellen und dadurch öfter unzufrieden sind. Wenn es mehrere solcher Bereiche gibt, dann betrachten Sie bitte einen nach dem anderen und beantworten Sie zu jedem die folgenden Fragen:

Was, glauben Sie, steht Ihnen in diesem Bereich zu, wenn Sie ganz ehrlich sind? Wovon sind Sie wirklich innerlich überzeugt? Von welchen Dingen sind Sie ganz sicher, dass sie Ihnen zustehen? Bei welchen Dingen sind Sie unsicher und haben Zweifel oder sind gar vom Gegenteil überzeugt?

Schreiben Sie auf, was Ihnen in den Kopf kommt. Die zuletzt genannten Bereiche sind jene, in denen Ihre Erwartungen an das Leben zu gering sind, in denen Sie sich zu wenig erlauben und sich zu wenig gönnen – und aus diesem Grund nicht so erfolgreich oder oft unzufrieden sind.

Vielleicht wurde Ihnen das so vorgelebt und Sie kennen es nicht anders. Vielleicht wurde Ihnen suggeriert, etwas anderes stünde Ihnen nicht zu oder sei egoistisch. All diese Überzeugungen haben vielleicht früher einmal für irgendeine Situation oder irgendeinen Menschen in Ihrem Umfeld Bedeutung gehabt und Sinn ergeben. Vielleicht hatten sie jedoch auch damals schon nichts mit Ihnen zu tun. Und ganz sicher werden Sie solche falschen Überzeugungen heute nicht mehr benötigen.

Ihre Vergangenheit ist vorbei. Heute zählt, was heute Bedeutung hat. Und Sie können, völlig unabhängig davon, ganz einfach selbst bestimmen, was Sie sich in welchem Bereich erlauben und was Sie sich gönnen möchten! Sie sind die Person, die das für Ihr Leben festlegt und niemand sonst.

Und denken Sie daran: wir bekommen immer das, was wir erwarten. Nicht mehr. Und wir werden uns (ohne schlechtes Gewissen) auch immer nur das vom Leben nehmen wollen und können, was wir erwarten. Und nicht mehr.

Wenn Sie also lernen wollen, sich durchzusetzen, dann überprüfen und vor allem korrigieren Sie dafür zuerst Ihre Erwartungen an das Leben und an andere Menschen. Wie Sie das tun können, erfahren Sie im nächsten Kapitel.