Читать книгу Gelassenheit: DAS GROSSE BUCH DER GELASSENHEIT! Wie Sie auf tiefer Ebene Gelassenheit finden und ein für alle Mal Ihren Stress bewältigen und Entspannung und innere Ruhe finden - Cosima Sieger - Страница 2

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Inhalt

Weg 3: So bleiben Sie trotz Problemen gelassen

Weg 4: So lassen Sie Sorgen und Ängste los

Weg 5: So ändern Sie Ihre innere Einstellung und Ihre Erwartungen

Weg 6: So bleiben Sie auch in einem schwierigen Umfeld gelassen

Weg 7: Sofortmaßnahme: So legen Sie in wenigen Minuten Anspannung und innere Unruhe ab

Weg 8: So tun Sie sich Gutes und laden Ihre Akkus auf

Weg 9: So finden Sie Geborgenheit in sich selbst

Weg 10: Atemtechnik & Meditation für Gelassenheit und innere Stärke

Wie Sie Ihre Gelassenheit mit 3 kleinen Ritualen langfristig behalten

TEIL II – WIE SIE AUF TIEFERER EBENE BLEIBENDE GELASSENHEIT FINDEN

10 Tips für Ihr Leben, die Ihnen auf tiefer Ebene dauerhaft Gelassenheit schenken

Tip Nr. 1: Kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse

Tip Nr. 2: Seien Sie nachsichtig mit sich

Tip Nr. 3: Meiden Sie Reizüberflutung und Hektik

Tip Nr. 4: Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche

Tip Nr. 5: Geben Sie Verantwortung ab und lassen Sie sich helfen

Tip Nr. 6: Grenzen Sie sich von Ihrer Arbeit ab

Tip Nr. 7: Tun Sie immer eine Sache nach der anderen - 80% reichen oft aus

Tip Nr. 8: Legen Sie Perfektionismus ab

Tip Nr. 9: Seien Sie nachsichtig mit Anderen

Tip Nr. 10: Vertrauen Sie in Ihre eigenen Kräfte

Schlusswort

BONUS: WIE SIE IHRE SELBSTLIEBE WIEDER FINDEN UND ES IHNEN EGAL WIRD, WAS ANDERE ÜBER SIE DENKEN

Anhang, Haftungsausschluss und Copyright