Используя доступные слова, выражения и иллюстрации, книжка 10 „Здоровый цикл наклон-выпрямление“ предоставляет альтернативу для превращения обычного наклона тела в здоровый цикл „наклон-выпрямление”.
В трех последовательных частях описаны существенные различия между здоровым и обычным наклоном и изложен путь перехода к целостному здоровому циклу „наклон-выпрямление”. В процессе овладения познавательной составляющей вы усвоите также прикладной компонент. Это поможет самостоятельному осмысленному освоению предмета.
Указаны наиболее важные результаты для тела, наступающие вследствие применения на практике здорового цикла „наклон-выпрямление”.
Разъяснено, как обычный наклон разрушает здоровье опорно-двигательной системы и снижает физическую выносливость.
Также вы ознакомитесь с аргументированной позицией автора в отношении применения на практике так называемого осознавания движения в наши дни.
Книга является частью коллекции Открой свое движение!
Оглавление
Даф Ни С.Д.. Здоровый цикл наклон-выпрямление
Здоровый наклон тела
Осознавание движения. Суть и задачи
Глубокий наклон
Здоровое выпрямление
Что улучшается в теле при здоровом цикле наклон – выпрямление
Что случается с телом при обычном наклоне
Заключение и обобщение
Отрывок из книги
Какой смысл кроется в наклонах человеческого тела?
Наклон тела сам по себе не имеет особого смысла.
.....
В таком положении мышцы ног готовы перенести нагрузку от веса корпуса на поверхность опоры.
Это первое существенное отличие между обычным и здоровым наклоном: обе ноги готовы перенести нагрузку равномерно и без скручивания в суставах.
