Читать книгу Здоровый цикл наклон – выпрямление отрывки - Даф Ни С.Д. - Страница 2
Здоровый наклон тела
ОглавлениеКакой смысл кроется в наклонах человеческого тела?
~~~
Наклон тела сам по себе не имеет особого смысла.
~~~
Природе это известно и поэтому она не включила наклон тела в перечень врожденных двигательных рефлексов.
~~~
В то же время наклон является краеугольным камнем во многих видах деятельности и упражнений.
~~~
Это значит, что наклон является результатом сознательной деятельности человека.
~~~
С другой стороны способ выполнения наклона в значительной степени зависит от нашей двигательной интеллигентности.
~~~
Обычный наклон затрагивает преимущественно верхнюю часть тела.
~~~
Подобное задействование тела слишком ограничено.
~~~
Целью наклона тела является осуществление какой-либо работы – наклоненное положение не является крайней целью.
~~~
Тело выполняет наклон вниз и выпрямление вверх с какой-то целью.
~~~
В дополнение к нагрузке от веса тела, возможно также добавочное воздействие на тело внешних нагрузок.
~~~
Всегда, когда тело работает с нагрузками, необходима передача этих нагрузок к поверхности опоры через ноги.
~~~
Ноги активно участвуют в наклоне тела.
~~~
Чтобы обычный наклон превратился в здоровый, необходимо сначала ступить на пол обеими ногами одинаково.
~~~
Сумма нагрузки от веса тела и внешней нагрузки распределяется равномерно.
