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ОглавлениеEL MATERIAL Y SUS EFECTOS
El vendaje desarrollado por el Dr. Kenzo Kase es muy elástico, deja respirar la piel y es agradable para esta.
Como una segunda piel
El vendaje sigue todos los movimientos: se extiende y se vuelve a contraer, sin limitar la libertad de movimiento ni «inmovilizar» el cuerpo. Todo lo contrario: gracias a su efecto analgésico, estimulador del metabolismo y favorecedor de la circulación, incrementa las ganas de hacer ejercicio. Activa el flujo sanguíneo y linfático, contribuye a un desarrollo armónico del movimiento y, en caso de dolores, reduce la tendencia de posturas de protección. De este modo, apoya eficazmente las estructuras corporales, en lugar de afectarlas.
Forma y función: perfectamente coordinadas
Los vendajes elásticos utilizados en la actualidad se han inspirado en la piel humana como modelo. La elasticidad; es decir, la distensibilidad de los vendajes es de un 130 a 140 por ciento (en dirección longitudinal) y, por lo tanto, similar a la de la piel. Su espesor y su peso también son comparables a los de la piel. En consecuencia, siguen todos los movimientos del portador sin limitarlos.
El material de los vendajes es un algodón distensible, con fibras de alta calidad. La capa adhesiva es hipoalergénica; tampoco contiene látex, al que muchas personas reaccionan con alergias. El efecto adhesivo se activa realmente con el calor corporal. Se mantiene durante unos siete días y tampoco se ve afectado por la ducha, ¡siempre y cuando el vendaje se haya colocado de manera correcta! ( Véanse las páginas 28 y s.)
La consistencia de los vendajes, en combinación con la forma en que se adhieren a la piel (véanse técnicas especiales para vendajes), permite influir positivamente en el cuerpo a diferentes niveles. Para evitar irritaciones cutáneas, incluso llevando el vendaje de forma prolongada, se ha incorporado un patrón de tejido especial que permite que la piel respire (véase la imagen de la derecha).
¿TIRAS PRECORTADAS O CORTAR LAS TIRAS?
A partir de la página 32 describiremos paso a paso cómo se recortan las tiras del rollo en función de la correspondiente aplicación y acción. Esto no es nada complicado y solo requiere un poco de práctica.
Pero también se comercializan vendajes preparados y ya cortados para determinadas indicaciones, como, por ejemplo, el vendaje de mano o de rodilla, o los vendajes en abanico algo más complicados ( Véase la página 37). Sin embargo, recomiendo medir los vendajes tal como se describe en la correspondiente zona corporal, ya que se ajustarán mejor al cuerpo y podrán desplegar óptimamente su efecto. En última instancia, el precio de las tiras precortadas es muy superior al de los rollos de vendajes.
En la tira que se ha tensado al máximo (izquierda) se puede apreciar la estructura especial del tejido.
Efecto inmediato del kinesiotape
Si colocamos de manera correcta un kinesiotape, podremos percibir de inmediato su efecto positivo, tanto en reposo como en movimiento. A continuación, describiremos detenidamente en qué se basa este efecto.
«Lifting» suave
El vendaje levanta un poco la epidermis, con lo que también afloja la dermis (corion) subyacente y el tejido hipodérmico. De este modo, se reducen momentáneamente la tensión y la presión en las diferentes capas de tejido por debajo de la piel. La sangre y el líquido linfático pueden circular mejor, los músculos y nervios reciben una mayor cantidad de nutrientes y oxígeno y el vendaje se une de forma firme, aunque elástica, a la piel, con lo que puede seguir con naturalidad los movimientos. Esto da lugar a que los músculos, las fascias ( Véase la página 40) y los nervios subyacentes también se vayan desplazando de manera constante entre sí. La consecuencia es un efecto agradable y relajante, como un masaje.
Desarrollo armónico del movimiento
En numerosos estudios prácticos y en observaciones se ha constatado que, colocado correctamente, el taping kinesiológico puede armonizar el desarrollo de los movimientos.
Mediante una escayola, una férula o un vendaje rígido —que, sin embargo, a veces son necesarios—, se inmoviliza la zona corporal, con lo que se atrofia la masa muscular y también se «ralentizan» los nervios. En cambio, el kinesiotape no limita la movilidad. Más bien refuerza la autopercepción, la denominada propiocepción, para un desarrollo armónico del movimiento.
RECUPERAR LA ESTABILIDAD
Ejemplo: podemos tener un tobillo inestable a causa de las lesiones ligamentosas, quizá porque se haya doblado varias veces y sufrido una distensión dolorosa. Entonces ya no podemos fiarnos de él. En consecuencia, ya no disfrutamos realmente con el deporte o los paseos, porque siempre tememos que vuelva a doblarse.
El vendaje en el tobillo o una combinación adecuada de vendaje proporcionan una sensación de mayor estabilidad al portador y aumentan las ganas de hacer ejercicio. Por otro lado, favorecen el feedback de los receptores cutáneos y los nervios sobre la calidad del desarrollo del movimiento: ¿el pie se balancea correctamente sin desviarse hacia uno u otro lado? ¿Al caminar hacia delante el antepié se levanta lo suficiente? De este modo, se entrena el desarrollo correcto del movimiento y se favorece el proceso de curación. Además, conforme se va normalizando el movimiento, se fortalecen los músculos de apoyo, lo que significa una mayor protección frente a lesiones, así como una descarga de los tendones y los ligamentos.
Efecto indirecto reflejo
En los últimos años, gracias al gran número de usuarios y terapeutas de campos tan distintos como la quiropráctica, la osteopatía, la fisioterapia, la medicina tradicional china y otros, se ha producido un desarrollo positivo del taping kinesiológico.
Además de la aplicación mecánica de acción directa, a partir de las diferentes especialidades y concepciones también se han ido desarrollando cada vez más nuevos modelos reflejos indirectos. A través de determinadas zonas cutáneas se puede influir positivamente incluso en órganos internos.
La piel es un órgano sensitivo altamente especializado
Nuestra piel tiene una superficie de 1,5 a 2 m2 y un peso de alrededor de una sexta parte del peso corporal, con lo que es el órgano más grande del cuerpo humano. Contiene numerosos receptores («sensores neurales», del latín recipere, 'acoger' o 'recibir') para el dolor, la presión, el frío, el calor, la vibración y la textura de las superficies. En un centímetro cuadrado de la piel pueden encontrarse hasta 200 receptores del dolor (receptores álgicos). A través de estos, no solo se produce la percepción de los estímulos mecánicos, sino también la de los químicos y térmicos. Por ejemplo, percibimos como dolor una temperatura por debajo de 10 °C o por encima de 45 °C. Además, hay una interconexión de las diferentes áreas cutáneas, los denominados dermatomos, con la médula espinal.
DERMATOMOS: MAPA DE LOS NERVIOS DEL DORSO EN LA PIEL
Los denominados dermatomos o dermatomas (del latín, derma 'piel', tomus 'segmentos') son secciones de la piel inervadas por determinados nervios de la médula espinal que ya se han formado durante la diferenciación de las células embrionarias. Para más información sobre este tema tan interesante como complejo, consultar la recomendación bibliográfica en la página 122.
Los dolores y las interferencias de sensibilidad en determinadas regiones corporales, como en la espalda, pueden ser alteraciones puramente locales o trastornos referidos de la columna vertebral. A la inversa, puede decirse que es posible influir en determinadas partes de la espalda a través de ciertas regiones cutáneas. El taping aprovecha este fenómeno, dado que además de la aplicación directa, también se coloca un vendaje eficaz en el trayecto de los nervios. En la siguiente página describimos el principio de las zonas de Head, que representa un concepto similar.
ZONAS DE HEAD
1 Diafragma • 2 Corazón • 3 Esófago • 4 Estómago • 5 Hígado, vesícula biliar • 6 intestino delgado • 7 intestino grueso • 8 Riñones, testículos • 9 Vejiga
A menudo, los signos patológicos de los órganos internos se manifiestan a través del sistema nervioso como dolor en determinadas zonas cutáneas que están conectadas de forma refleja con el correspondiente órgano. El ejemplo más conocido es el dolor torácico irradiado al brazo izquierdo en caso de infarto de miocardio.
REFLEJO DE LOS ÓRGANOS: ZONAS DE HEAD
Otro campo de aplicación refleja son las zonas de Head. Reciben su nombre por el neurólogo e investigador británico sir Henry Head (1861-1940). Estas zonas cutáneas son regiones a las que se pueden atribuir determinados órganos internos a través de conexiones transversales con el correspondiente segmento en la médula espinal. Por lo tanto, constituyen una conexión del sistema orgánico con el sistema nervioso central (vegetativo). Una zona de Head puede transcurrir por varios dermatomos ( Véase la página 17), pero siempre dispone de un punto que es en especial importante para el efecto reflejo.
Cuando un órgano correspondiente a una zona de Head se ve afectado o sobrecargado, las consecuencias pueden ser dolores reflejos en esta zona cutánea (por lo general, de igual modo en ambos lados del cuerpo). Se habla entonces de dolor referido.
En el kinesiotaping se tienen en cuenta estos fenómenos y se aprovecha la denominada inversión refleja. Se tratan las zonas cutáneas que representan el correspondiente órgano interno. De este modo, se puede influir de manera favorable en el órgano a través de las vías reflejas. En el capítulo «Vendajes para molestias generales» (página 90 en adelante), además de los crosstapes o vendajes cruzados para los puntos de acupuntura, a menudo también mostraremos los kinesiotapes con acción refleja.
CrossTaping™: tratamiento preciso en el punto (de acupuntura)
Una forma especial del taping es la colocación de los vendajes cruzados, o crosstapes (que también se conocen como crosslinks, o vendajes en rejilla). Este método es muy novedoso y permite tratar de forma específica los puntos de acupuntura situados en los canales energéticos del organismo, los meridianos ( Véase la página 20), incluso sin agujas, puntas ni otras aplicaciones complicadas.
El origen de la ciencia de los meridianos es la medicina tradicional china. Hay 12 meridianos principales por los que, según el concepto de la MTC, fluye nuestra energía vital, el Qi.
El tratamiento a través de los puntos de acupuntura con los crosstapes procede de Corea, en donde se utiliza (con el nombre de spiral taping) con éxito desde hace unos años en las clínicas y en las consultas de naturopatía.
Por lo tanto, a través de los puntos de acupuntura y los canales energéticos, siempre y cuando se coloquen en el lugar correcto, los vendajes también pueden influir en los órganos, los músculos y los nervios. En el capítulo práctico, a partir de la página 45, describimos exactamente los correspondientes lugares en el cuerpo con las imágenes.
El efecto se debe a que el vendaje reduce la tensión superficial de la piel. De este modo, la energía bloqueada vuelve a fluir, y esto se puede percibir muchas veces después de colocar el vendaje. Desde el punto de vista de la medicina asiática, se vuelven a equilibrar las dos fuerzas opuestas y complementarias del Qi, el yin y el yang, con lo que remiten las molestias.
En su botiquín debería disponer siempre de un set de tiras cruzadas (crosstapes).
COMBINACIONES EFICACES
Una aplicación en especial eficaz es la colocación de vendajes en varios puntos de acupuntura que se corresponden. En este caso, el vendaje genera un estímulo específico que hace reaccionar las fuerzas de autocuración.
Entre tanto, dado que se considera que los crosstapes desempeñan un papel importante para reforzar el efecto, también nosotros estamos combinando en la práctica los crosstapes con los kinesiotapes.
MERIDIANOS
Los meridianos están correlacionados con un órgano. Entre estos órganos, hay dos que en la medicina occidental no se entienden como tales: triple recalentador y maestro corazón (pericardio).
EJEMPLO PRÁCTICO
Supongamos que tenemos molestias en la zona del antebrazo, con un dolor tironeante que llega hasta la mano. Además, sentimos un dolor puntual en la muñeca. En este caso, podemos colocar el kinesiotape adecuado directamente en la zona dolorosa del antebrazo y cubrir el punto de dolor correspondiente en la muñeca con un crosstape. Los vendajes se complementan en su acción y permiten que las molestias remitan con mayor rapidez.
COLOCACIÓN CORRECTA DE LAS VENDAS CRUZADAS, O CROSSTAPES
Los crosstapes se presentan en diferentes tamaños, por lo que también se pueden utilizar individualmente en puntos reflejos, o de dolor, pequeños y más grandes. Lo ideal es colocarlos con una pinza, ya que así, por un lado, se protege la capa adhesiva y, por otro, se acierta mejor en la superficie correspondiente. Además, el vendaje no se distorsiona.
Para no interferir en el flujo energético de la zona, el crosstape siempre se adhiere en diagonal y no en vertical ni horizontal sobre el punto.
Selección del color
Ya hemos presentado todo lo importante sobre las propiedades del kinesiotape. Ahora solo queda por aclarar un aspecto: ¿qué importancia tienen los diferentes colores? Los principales colores de los vendajes son el rojo y el azul. Al principio, el Dr. Kenzo Kase solo trabajaba con estos colores. Otros colores que ahora se utilizan son el amarillo, el negro, el beige y el verde. Casi todos conocemos las cintas elásticas Theraband, en las que cada color representa una distensibilidad. En los kinesiotapes, tal como explicaremos a continuación, la importancia de los colores es un poco más sutil.
Tratamiento con colores o cromatoterapia
La cromatoterapia es uno de los métodos terapéuticos más antiguos. Tiene su origen en el efecto curativo de los rayos del sol. En muchas culturas se aplican de forma específica los colores para aliviar las molestias más diversas.
El culto al sol era una práctica habitual, por ejemplo, en pueblos precolombinos como los aztecas y los mayas. También había adeptos en el antiguo Egipto. La creencia en los efectos curativos de los colores hizo que, en muchas ocasiones, se atribuyeran a los dioses, y los pacientes se pintaban con determinados colores o se envolvían en telas de colores para influir positivamente en el proceso de curación.
Desde el punto de vista científico, los colores son ondas electromagnéticas. Hasta una determinada amplitud de vibraciones (rango espectral), el ser humano es capaz de percibir desde los rayos infrarrojos (calor) de alta resonancia hasta los rayos ultravioletas (frío) de baja resonancia. Nosotros percibimos estas vibraciones de luz y su energía mediante los ojos y, según las evidencias recientes, sobre todo a través de la piel. Las vías nerviosas transmiten estas vibraciones al sistema nervioso central, que reacciona de forma diferente a los distintos colores.
La elección específica de un determinado color del kinesiotape se basa en estos conocimientos. El efecto de las vibraciones de luz omnipresentes puede utilizarse de forma específica.
El efecto de las vibraciones de la luz puede aprovecharse de manera específica.
Selección de un color
En principio, a la hora de elegir el color del vendaje adecuado, nuestra intuición puede ayudarnos. Por ejemplo, en caso de hinchazones o inflamaciones, la mayor parte de la gente recurre al color azul debido a su efecto refrigerante. En cambio, en caso de contracturas y endurecimientos suele utilizarse el color rojo, que tiene un efecto calorífico y dilatador. Por experiencia, las mujeres prefieren los vendajes rojos, posiblemente también porque son más frioleras. En cambio, los hombres tienden a vendajes azules o negros.
El siguiente resumen sobre los colores de vendaje comercializados facilitará la elección correcta. En las siguientes páginas presentaremos además la prueba muscular de kinesiología, con la que puede verificarse si la elección del color ha sido adecuada. Es evidente que podemos reforzar el efecto del color del vendaje eligiendo el correspondiente color para nuestra vestimenta o ropa interior.
ROJO, ROSA
Efecto corporal:
• Estimula la circulación e irrigación sanguínea (dilata los vasos sanguíneos) y aporta energía.
El color de las tiras puede contribuir al efecto deseado. No hay nada malo en elegir al principio el color preferido: ¡este siempre va bien!
• Calienta.
• Estabiliza.
• Estimula el apetito.
Efecto emocional:
• Vivificante a excitante.
• Despierta las fuerzas internas latentes («fuerza original»).
• Aumenta el sentido de autovaloración.
• Da vitalidad y dinamismo.
AZUL/VIOLETA
Efecto corporal:
• Ralentiza, reduce la circulación sanguínea (contracción de los vasos), extrae el calor.
• Antiinflamatorio.
Efecto emocional:
• Armoniza y relaja.
• Estimula la fantasía y la intuición.
• Favorece la comunicación y la claridad de pensamiento.
VERDE
Efecto corporal:
• Equilibra, armoniza; por ello, a menudo se utiliza el verde para las zonas de órganos.
Efecto emocional:
• Contribuye a reequilibrar cuerpo y mente.
• Regenera y armoniza.
• Refresca.
• Favorece la paz interna.
• Refuerza la capacidad de discernimiento.
• Fortalece los sentidos y la concentración.
• Calma, reduce los miedos.
AMARILLO/NARANJA
Efecto corporal:
• Estimula el metabolismo.
• Fortalece los nervios.
• Estimula.
Efecto emocional:
• Anima.
• Favorece la inteligencia, la distancia interna y el control general.
• Fomenta la concentración y las ganas de aprender.
• Apoya las actividades mentales.
• Anima el espíritu y aleja la tristeza.
NEGRO
• Actúa de forma similar al azul.
• Los deportistas lo prefieren, ya que parece neutro.
• Si se coloca sobre otras tiras, refuerza su acción. Por ello se recomienda, por ejemplo, en la aplicación de dos vendajes en «I».
BEIGE
• Efecto neutro.
• Se elige cuando no hay seguridad de cómo va a reaccionar el paciente a la aplicación del vendaje.
• Efecto protector en lesiones neurales.
• Se prefiere en regiones como la cara, el cuello y otras regiones visibles, ya que se disimula mejor.
Comprobar el color seleccionado
En las molestias más complejas, a menudo resulta más complicado elegir el color de vendaje más adecuado. En estos casos, puede ser útil determinar el color idóneo mediante una prueba muscular de kinesiología. La kinesiología es un método del denominado feedback corporal, en el que el organismo nos informa sobre qué sustancias, emociones, informaciones, alimentos, etc., son beneficiosos y cuáles nos provocan estrés. Podemos hacer la prueba con alimentos, diferentes tejidos y otras cosas. Cuanto más tiempo dedicamos a la prueba kinesiológica, más seguros podremos estar de nuestra valoración.
El músculo deltoides en el hombro es ideal para la prueba kinesiológica.
MÚSCULOS IDEALES PARA LA PRUEBA: DELTOIDES
La prueba muscular de kinesiología se basa en la noción de que cuando un músculo recibe una información que significa estrés, reacciona con una breve pérdida de fuerza o cediendo. Se ha comprobado que un «músculo de prueba» eficaz es el deltoides, un paquete muscular que da soporte al hombro, que es responsable de la proporción del hombro y eleva el brazo, lo cual es en especial importante para la prueba (véase la imagen a la izquierda).
REALIZACIÓN DE LA PRUEBA:
• El examinador se sitúa detrás del paciente, quien extiende el brazo «fuerte» (en diestros, el derecho; en zurdos, el izquierdo, y en ambidiestros, cualquiera de los dos) elevándolo lateralmente a 90 grados, y lo mantiene así. El otro brazo se lleva a la espalda con la palma de la mano hacia fuera. Luego, el examinador coloca un rollo de vendaje de un determinado color (que no ha visto el paciente) en la mano que se encuentra en la espalda.
• A continuación, el examinador presiona el otro brazo extendido en dirección al suelo. El paciente debe ofrecer la máxima resistencia. El examinador calcula la resistencia. Después repite la prueba con un rollo de vendaje del siguiente color.
• Para el taping escogeremos el color con el que se haya percibido la máxima resistencia. Con un poco de práctica se sabrá calcular mejor la fuerza de la correspondiente resistencia muscular.
• Importante: hay que hacer una pausa entre las diferentes repeticiones, dado que la extensión lateral del brazo cansa y la propia fatiga puede falsear el resultado de la prueba.
• Importante: hay que comentar de antemano el desarrollo de la prueba; ¡no se trata de conseguir un efecto sorpresa! Esto solo causaría un estrés innecesario al paciente y, en consecuencia, al músculo. Además, el examinador corre el riesgo de que el paciente reaccione de forma refleja a estas sorpresas y le propine un golpe.
El examinador aprieta con las manos y siente la resistencia.
INFORMACIÓN
EFECTOS POSITIVOS DE LOS VENDAJES
Antes de pasar a las aplicaciones prácticas del taping, vamos a resumir los efectos positivos. Un vendaje correctamente seleccionado y aplicado:
• Fortalece los músculos y los tendones.
• Estabiliza las articulaciones y, al mismo tiempo, favorece su movilidad.
• Contribuye a la conexión óptima entre nervios y musculatura.
• Armoniza la tensión superficial de la piel y alisa las cicatrices.
• Alivia el dolor influyendo positivamente en los receptores del dolor.
• Estimula la circulación sanguínea y linfática, contribuyendo a una distribución óptima de los nutrientes y a la eliminación de los desechos.
• Actúa por vía refleja en los conductos energéticos (meridianos) favoreciendo zonas corporales alejadas o los órganos internos.
• Ayuda a reequilibrar el sistema interno.
