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Wenn wir negative Affirmationen benutzen, wenn wir schlecht mit uns über uns selbst reden, entstehen auch in uns negative Gedanken, wir fühlen uns schlecht und unsere Handlungen sind auch negativ für uns und für die Umwelt.

Beispiele von Selbstgesprächen in „ICH-Form“, die positive Wirkungen erzielen

Es gibt viele liebe Menschen auf der Welt, die es schwerer haben als ich, die es aber schaffen. Ich werde es auch schaffen.

Ich darf Fehler machen. Ich muss nicht perfekt sein. Ich akzeptiere alles, was ich nicht ändern kann und lebe glücklich damit.

Ich bin ein Kämpfer.

Ich bin frei und unabhängig.

Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin, mit all meinen Stärken und Schwächen.

Ich bin stolz auf mich.

Ich bin ein-zigartig, denn ich bin ich.

Ich brauche nicht zu hetzen. Ich ziehe nicht in den Krieg. Alles wird kommen, wie es kommt und wird gut sein. Die Dinge gelingen besser, wenn ich sie überlegt angehe.

Ich erfreue mich auch an den kleinen Geschenken des heutigen Tages.

Es ist ein großes Geschenk, dass ich lache.

Ich mag diesen Tag und genieße ihn, es könnte mein letzter sein.

Keine Ausrede jetzt, was ich anpacken will, das packe ich an.

Ich habe schon sehr viel erreicht, ich werde auch diesmal mein Ziel erreichen.

Ich bin dankbar dafür, dass ich so viele schöne Dingen in meinem Leben habe.

Ich lasse mich jetzt nicht von dieser Angst aufhalten, ich bin mutig.

Ich kann mir selbst Kraft geben und ich gebe mir jetzt diese Kraft.

Probleme sind da, um gelöst zu werden und ich freue mich drauf.

Ich liebe die Herausforderungen des Lebens, weil ich mit ihnen wachse und lerne.

Ich vergleiche mich nicht mit jemandem. Ich messe mich nur an mir selbst. Ich konzentriere mich nur auf mich und ich schaffe es.

Ich konzent-riere mich auf Lösungen.

Ich sehe mehr und mehr auf das Positive in der Welt.

Ich traue mich zu träumen und kämpfe dafür, meine Träume zu verwirklichen.

Ich schaffe es, weil ich es will.

Ich bin glücklich mit dem, was ich habe.

Ich muss nicht alles auf einmal schaffen, Es ist auch so okay, denn auch lange Wege kann man mit kleinen Schritten zurücklegen und am Ziel ankommen.

Ich schaue nicht zurück auf meine Fehler von gestern, ich schaue auf das Hier und Jetzt. Ich schaue nach vorn.

Ich übernehme die volle Verantwortung für meine Handlungen und trage auch die Konsequenzen.

Ich habe Fehler gemacht, aber ich verzeihe mir meine Fehler.

Ich handle nicht, um anderen zu schaden, sondern um mich zu schützen.

Ich weiß, dass jedes Problem auch Lösungen in sich trägt. Ich finde auch jetzt die Lösungen und deswegen bin ruhig und entspannt.

Ich bin ruhig und glücklich, weil ich weiß, dass Gott mich schützt.

Ich gehe in dieses Gespräch voller Zuversicht, da ich gut vorbereitet bin

Ich bin stolz auf mich. Das Leben war nicht immer leicht für mich, doch dafür schlage ich mich sehr gut.

Ich schaffe es immer. Mich hat nichts auf Dauer unterkriegen können und das wird auch so bleiben.

Du kannst diese positiven Axiome auch in „Du“-Form nutzen. Das bedeutet, du redest mit dir so, als ob eine außenstehende Person mit dir reden würde. Wie zum Beispiel:

Du bist gut, Paul. Du schaffst es.

Mach dir keine Sorgen, das ist heute dein Tag.

Sei stolz auf dich, auch ein kleiner Erfolg ist viel Wert!

Du bist jetzt ruhig und entspannt.

Ja es war ein Fehler, und nun? Es ist passiert und du kannst nichts mehr ändern. Aber du kannst handeln und Lektionen daraus ziehen. Schau nicht zurück. Das Leben ist jetzt und liegt vor dir.

Ja, das ist eine Herausforderung. Aber du wirst dadurch nur noch stärker. Du wächst daran.

Du kannst es, weil du solche Dinge immer gekonnt hast.

Du findest auch jetzt die Lösungen, glaube an dich.

Schau auf das Gute dabei.

Es ist gut, dass es so passiert ist und dass es ist, wie es jetzt ist. Alles wird gut.

Dein Gesprächspartner ist nicht dein Gegner, sonst hätte er dich nicht zu dem Bewerbungsgespräch eingeladen. Er ist da, um jemanden wie dich zu finden und jetzt zeigst du ihm, dass du für den Job geeignet bist.