Читать книгу Как разрешить себе капитал и перестать экономить на жизни (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 5

Ты когда-нибудь ловила себя на странном, почти трансовом состоянии, когда стоишь посреди сияющего торгового центра или перелистываешь бесконечные страницы онлайн-магазина, и вдруг какая-то вещь – совершенно не обязательная, не входившая в твои планы и, возможно, даже не подходящая твоему стилю – начинает казаться тебе единственным спасением от невыносимой серости дня? В этот момент твой рациональный разум, тот самый, что утром старательно подсчитывал бюджет и планировал отложить деньги на долгожданный отпуск, внезапно капитулирует перед мощным, первобытным импульсом. Ты протягиваешь карту к терминалу, слышишь заветный «писк» одобрения транзакции, и на несколько секунд твое тело заливает волна теплого, липкого облегчения. Но это облегчение коварно: оно испаряется уже по дороге к выходу, оставляя после себя лишь тяжелый пакет в руке и еще более тяжелое чувство вины в груди. Мы привыкли называть это отсутствием дисциплины или слабоволием, но на самом деле импульсивные траты – это сложнейший психологический маневр, это крик твоей души, которая пытается залечить глубокую эмоциональную рану с помощью пластыря из новой сумки или очередного гаджета.

Давай заглянем в жизнь Катерины, успешного юриста, чья жизнь со стороны кажется безупречной чередой побед и достижений. Катя – мастер самоконтроля во всем, что касается работы, но как только она закрывает дверь своего кабинета после тяжелого дня, полного конфликтов и чужих претензий, она чувствует себя абсолютно опустошенной, словно из нее выкачали весь внутренний свет. По дороге домой она заходит в магазин косметики, якобы «просто посмотреть», и через двадцать минут выходит оттуда, потратив четверть своей месячной зарплаты на лимитированные палетки теней и сыворотки, которыми она вряд ли будет пользоваться чаще раза в месяц. Если мы спросим Катю, зачем она это сделала, она придумает тысячу оправданий: «была скидка», «закончился крем», «я заслужила это после такого ада на работе». Но истина заключается в том, что в тот момент Катя покупала не косметику, она покупала иллюзию заботы о себе, которой ей так не хватало. Она пыталась заполнить внутреннюю пустоту, возникшую из-за того, что на работе она была лишь функцией, холодным инструментом закона, и только через акт потребления она смогла на мгновение почувствовать себя живой, ценной и осязаемой.

Нам важно понять, что импульсивная покупка – это почти всегда попытка изменить свое эмоциональное состояние здесь и сейчас. Это самый быстрый и доступный способ получить дофаминовую инъекцию, когда реальность кажется слишком суровой, скучной или одинокой. Когда мы чувствуем себя нелюбимыми, мы покупаем вещи, которые, как нам кажется, сделают нас более привлекательными в глазах окружающих. Когда мы ощущаем потерю контроля над своей жизнью, мы идем и покупаем что-то, потому что акт покупки – это единственное действие, где наше решение является окончательным и неоспоримым. Мы буквально обмениваем свои жизненные силы, трансформированные в деньги, на кратковременное обезболивающее. Но проблема в том, что у этого лекарства очень короткий срок действия, а побочные эффекты в виде дыры в бюджете и самобичевания только усугубляют ту самую депрессию, от которой мы пытались убежать.

Вспомни свои самые необдуманные траты за последний год. Попробуй отмотать пленку назад и вспомнить не саму вещь, а то чувство, которое предшествовало покупке. Возможно, это была ссора с партнером, когда ты ощутила себя ненужной и пошла в магазин, чтобы доказать себе: «Я сама могу сделать себе подарок, я не завишу от твоих эмоций». Или это был момент острого профессионального бессилия, когда ты купила дорогой обучающий курс, который так и не открыла, потому что на самом деле ты искала не знаний, а подтверждения своей компетентности, надеясь, что сам факт обладания доступом к информации сделает тебя умнее и увереннее. Мы покупаем образы себя – тех идеальных женщин, которыми мы станем, когда наденем это платье или начнем пользоваться этим блокнотом. Мы покупаем «новую жизнь» с понедельника, не понимая, что старые страхи и привычки переедут в эту новую жизнь вместе с нами, сколько бы коробок мы ни принесли из магазина.

Психология импульсивных трат тесно связана с понятием «эмоционального голода». В отличие от физического голода, который нарастает постепенно, эмоциональный голод обрушивается на тебя мгновенно и требует немедленного удовлетворения. Ему невозможно противостоять логикой, потому что в этот момент активна не твоя префронтальная кора, отвечающая за планирование, а лимбическая система – центр эмоций и выживания. Твой мозг искренне верит, что если ты сейчас не купишь эти туфли, ты «умрешь» от невыносимости своего текущего состояния. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно научиться выдерживать паузу между импульсом и действием. Нужно дать своему внутреннему ребенку, который в панике требует утешения, что-то другое вместо похода в торговый центр. Иногда это просто возможность поплакать, иногда – долгая прогулка или разговор с близким человеком, а иногда – признание того, что ты просто смертельно устала и тебе нужно не новое платье, а полноценный сон и право на ошибку.

Я видела, как женщины годами не могли выбраться из долгов именно из-за этих «минутных слабостей». Они могли экономить на продуктах, но спускали огромные суммы на аксессуары или украшения, потому что в их картине мира эти вещи были символами принадлежности к «высшему обществу», к которому они так стремились примкнуть, чтобы перестать чувствовать себя ущербными. Это глубокая психологическая ловушка: мы пытаемся внешними атрибутами компенсировать внутренний дефицит самоценности. Но правда в том, что по-настоящему богатая внутри женщина не нуждается в том, чтобы ее одежда или сумка кричали о ее статусе. Она спокойна, потому что ее ценность не привязана к логотипам. Импульсивные траты – это всегда симптом того, что ты не слышишь своих истинных потребностей и пытаешься заткнуть их суррогатами.

Когда ты в следующий раз почувствуешь этот жгучий зуд в ладонях и желание немедленно что-то приобрести, остановись на входе в магазин. Закрой глаза и спроси себя: «Что я чувствую прямо сейчас? Мне грустно? Мне страшно? Я злюсь? Что на самом деле мне нужно в эту секунду, чтобы почувствовать себя лучше?». Возможно, ответом будет – «мне нужно, чтобы меня обняли» или «мне нужно, чтобы меня похвалили за проделанную работу». Осознание истинной потребности лишает импульсивную покупку ее магической силы. Ты понимаешь, что вещь не справится с этой задачей. Она не обнимет и не похвалит. Она просто займет место на полке и будет напоминать тебе о твоем поражении. Научившись распознавать эти эмоциональные триггеры, ты обретешь истинную власть над своими деньгами.

Богатство начинается с честности перед самой собой. Это способность признать, что ты используешь деньги как щит или как антидепрессант. Но деньги заслуживают лучшего отношения – они должны быть инструментом твоего развития и созидания, а не средством для тушения пожаров в твоей душе. Когда ты начнешь кормить свои эмоции правильной пищей – общением, творчеством, тишиной и подлинной заботой о теле – твоя тяга к бессмысленному шопингу исчезнет сама собой. Ты обнаружишь, что тебе нужно гораздо меньше вещей, чтобы чувствовать себя счастливой, и гораздо больше осознанности, чтобы оставаться богатой. Твой капитал будет расти ровно настолько, насколько ты научишься справляться со своим внутренним дискомфортом без помощи кассового аппарата. Это и есть путь к настоящему изобилию – когда ты управляешь своими импульсами, а не они управляют твоим будущим. Ты достойна того, чтобы твои деньги работали на твои истинные мечты, а не на минутные капризы твоего израненного эго. Разреши себе чувствовать всё, что приходит, но не позволяй своим чувствам обнулять твой банковский счет.