Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма

Оглавление

Дарья Нестерова. Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма

Введение

Что такое клетчатка

Виды клетчатки

Нерастворимая клетчатка

Растворимая клетчатка

Польза употребления клетчатки

Нормализация уровня сахара в крови

Снижение уровня липопротеидов низкой плотности

Профилактика онкологических заболеваний

Выведение шлаков и токсинов

Улучшение пищеварения

Коррекция веса

Мочегонный эффект

Нормализация функций печени и желчного пузыря

Улучшение состояния кожи и волос

Новейшие исследования воздействия клетчатки на организм

Противопоказания

Источники клетчатки

Сколько нам требуется клетчатки

Продукты, содержащие клетчатку, и их воздействие на организм

Овощи, грибы и семена

Фрукты, ягоды и орехи

Зерновые, бобовые и отруби

Клетчатка для лечения и профилактики

Артроз

Препараты клетчатки

Атеросклероз

Препараты клетчатки

Варикозное расширение вен и тромбофлебит

Препараты клетчатки

Гастрит

Препараты клетчатки

Геморрой

Препараты клетчатки

Гипертония

Препараты клетчатки

Диабет сахарный

Препараты клетчатки

Дивертикулез

Препараты клетчатки

Депрессия

Препараты клетчатки

Желчнокаменная болезнь

Препараты клетчатки

Констипация

Препараты клетчатки

Подагра

Препараты клетчатки

Рак толстой кишки

Препараты клетчатки

Стенокардия

Препараты клетчатки

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Препараты клетчатки

Клетчатка и очищение организма от токсинов и шлаков

Экспресс-чистка

Клетчатка свеклы и лимона – экспресс-чистка кишечника за сутки

Экспресс-чистка кишечника и печени за 3 дня

Мягкое очищение

Трехнедельное очищение кишечника и печени

Очищение печени и желчного пузыря морковью, свеклой и яблоками

Очищение печени и желчного пузыря овсом

Очищение почек дыней

Чистка крови, сосудов и суставов гречневыми отрубями

Клетчатка и коррекция веса

Экспресс-диеты на клетчатке

Яблочная экспресс-диета

Витаминная экспресс-диета

Фитнес-диета для всех

Вариант 1

Вариант 2

Диета для уменьшения живота

Вариант 1

Вариант 2

Диета для людей с избыточным весом от 5 до 15 кг

Вариант 1

Вариант 2

Диета для людей с избыточным весом от 15 кг и выше

Первый этап

Второй этап

Уникальные косметические средства из клетчатки

Тонизирующие маски

Скрабы

Маски от морщин

Антицеллюлитные препараты

Отрывок из книги

Клетчатка – необходимый компонент здорового питания. Без нее невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Люди, в рационе которых не хватает продуктов, содержащих пищевые волокна, как правило, страдают задержкой стула и другими нарушениями функций желудочно-кишечного тракта. Доказано, что ежедневное употребление около 40 г клетчатки – мощная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и почек и целого ряда других серьезных недугов.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, пищевые волокна адсорбируют и выводят шлаки, токсины и соли тяжелых металлов, тем сам предотвращая отравление организма вредными веществами.

.....

Липопротеиды низкой плотности представляют собой соединения белков с холестерином. Последний они транспортируют из печени к тканям. При повышении уровня холестерина увеличивается риск развития атеросклероза и сопутствующих ему сердечно-сосудистых заболеваний.

При попадании в организм растворимой клетчатки, в процессе ее ферментации образуются короткие цепочки жирных кислот – происходит снижение уровня липопротеидов низкой плотности. Это благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также на обмене веществ.

.....