Диета долгожителя. Вегетарианская кухня

Диета долгожителя. Вегетарианская кухня
Автор книги: id книги: 2429044     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 299 руб.     (3,23$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Кулинария Правообладатель и/или издательство: РИПОЛ Классик Дата публикации, год издания: 2020 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-386-13914-8 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Вегетарианская диета практиковалась во всем мире на протяжении тысяч лет. До появления термина «вегетарианство» такая диета называлась «пифагорейской», потому что ее практиковали последователи пифагорейской школы философии. Так получилось не случайно – считается, что вегетарианское питание помогает мыслить ясно. В Европе первое вегетарианское общество появилось в середине XX века. Известный факт: вегетарианская диета способна снизить риск атеросклероза, рака, ряда сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых болезней желудочно-кишечного тракта. Однако, переходя на такой тип питания, необходимо учесть очень многие факторы. Эта книга поможет вам легко и мягко перейти на здоровый рацион питания. Диета долгожителей поможет вам справиться с хроническими заболеваниями, обрести легкость тела и ясность сознания. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Оглавление

Дарья Нестерова. Диета долгожителя. Вегетарианская кухня

Введение

Полезные вещества, входящие в состав овощей

Минеральные вещества

Витамины

Моно- и полисахариды

Флавоноиды

Фитонциды

Артишок

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Базилик

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Баклажан

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Батат

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Брокколи

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Брюква

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Горошек зеленый

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Имбирь

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Кабачок

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Капуста белокочанная

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Капуста брюссельская

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Капуста кольраби

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Капуста краснокочанная

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Капуста пекинская

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Капуста цветная

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Картофель

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Кинза

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Кресс-салат

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Кукуруза

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Латук

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Лук репчатый

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Любисток

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Мангольд

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Морковь

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Огурец

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Пастернак

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Патиссон

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Перец стручковый

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Петрушка

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Помидор

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Ревень

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Редис

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Редька

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Репа

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Свекла

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Сельдерей

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Спаржа

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Топинамбур

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Тыква

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Укроп

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Фасоль стручковая

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Хрен

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Чеснок

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Шпинат

Химический состав и физиологическое воздействие

Показания и противопоказания

Лечение и профилактика

Отрывок из книги

Овощи – это не только вкусные и полезные продукты питания, содержащие все необходимые для организма витамины и минеральные вещества, но и уникальные природные лекарства, эффективные в отношении целого ряда заболеваний.

Люди, в рационе которых отсутствуют овощные блюда, рискуют своим здоровьем. Они испытывают дефицит витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки и потому подвержены инфекциям и сбоям в работе различных органов. Чтобы защитить организм от болезней, не допустить нарушения обмена веществ и работы сердечно-сосудистой системы, необходимо внимательно отнестись к своему питанию и включить в него как можно больше полезных продуктов, к которым относятся и овощи.

.....

Селен улучшает кровоснабжение кожи и препятствует распространению раковых клеток.

Фтор усиливает всасывание кальция, необходим для нормального функционирования зубов.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Диета долгожителя. Вегетарианская кухня
Подняться наверх