Оглавление
Дарья Нестерова. Гипертония
Введение
Причины и симптомы гипертонии
Что такое гипертония
Возможные последствия
Сердечная недостаточность
Атеросклероз
Нарушения со стороны ЦНС
Отек легких
Причины повышения артериального давления
Нейрогенная теория
Избыток натрия в крови
Избыток кальция в крови
Атеросклероз
Прием лекарственных препаратов
Природная теория
Факторы риска
Наследственность
Пол
Возраст
Стресс
Употребление алкоголя
Курение
Повышенное содержание холестерина
Излишнее употребление соли
Гиподинамия
Избыток кофеина
Бессонница
Ожирение
Синдром обструктивного апноэ сна
Неправильный режим дня
Метеорологические факторы
Поднятие тяжестей
Профессиональные факторы
Высокий уровень шума
Другие факторы риска
Вероятность развития гипертонии
Тест
Оценка
Классификация гипертонии
Классификация гипертонии по внешнему виду больного
Классификация гипертонии по происхождению
Первичная гипертония
Вторичная гипертония
Классификация гипертонии по характеру протекания
Доброкачественная гипертония
Злокачественная гипертония
Классификация гипертонии по уровню АД
Мягкая гипертония
Умеренная гипертония
Тяжелая гипертония
Классификация гипертонии по степени поражения органов-мишеней
I степень
II степень
III степень
Изолированная гипертония
Резистентная гипертония
Гипертония белого халата
Гипертонический криз
Гиперкинетический гипертонический криз
Гипокинетический гипертонический криз
Эукинетический гипертонический криз
Когда нужно бить тревогу. Симптомы болезни
Симптомы
Измерение артериального давления в домашних условиях
Традиционные методы терапии
Современные методы диагностики гипертонии
Измерение АД в кабинете врача
Фонендоскопическое обследование
Диагностические исследования при повышенном АД
Анализы и их расшифровка
Общий анализ крови
Общий анализ мочи
Биохимический анализ крови
Кардиограмма
УЗИ
УЗИ сердца
УЗИ сосудов
Томография головного мозга
Почему необходимо обращаться к врачу
Первая помощь при ухудшении самочувствия
Три ступени лечения мягкой и умеренной гипертонии
Первая ступень. Лечение без лекарств
Вторая ступень. Один медикаментозный препарат
Третья ступень. Комбинация лекарственных препаратов и изменение образа жизни
Лечение тяжелой и злокачественной гипертонии
Прогноз
Лекарственные препараты
Ингибиторы АПФ
АРА
ПИР
Бета-блокаторы
АКП и АКД
Препараты центрального действия
Диуретики
Комбинации препаратов
Комбинации двух препаратов
Комбинации трех препаратов
Профилактика
Первичная профилактика
Отказ от вредных привычек
Ограничение соли и жиров
Физкультура и спорт
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4
Как жить с гипертонией – вторичная профилактика
Еще раз о вредных привычках
Психологический комфорт
Коррекция диеты
Диета № 10
Диета № 10а
Диета № 10б
Диета № 10в
Диеты при повышенном холестерине и ожирении
Лечебная физкультура
Комплекс упражнений для больных гипертонией в возрасте до 40 лет
Комплекс упражнений для больных гипертонией в возрасте от 40 лет и старше
Комплекс упражнений для ослабленных больных
Занятия на велотренажере и беговой дорожке
Велотренажер
Беговая дорожка
Схемы тренировок при мягкой и умеренной гипертонии
Классический массаж
Альтернативные методики лечения
Внимание: шарлатаны!
Кому доверить свое здоровье?
Чем опасно самолечение
Сокотерапия – самый безопасный способ лечения и профилактики
Рябина черноплодная
Брусника
Гранат
Клюква
Картофель
Рябина красная
Свекла
Смородина черная
Морковь
Огурец
Апельсин
Слива
Классическая фитотерапия
Препараты, показанные при мягкой и умеренной гипертонии
Препараты, показанные при тяжелых формах течения гипертонии
Мочегонные препараты для гипертоников
Фитопрепараты с пророщенными злаками, рекомендованные при всех формах гипертонии
Лечение медом, продуктами пчеловодства и цветочной пыльцой
Препараты меда
Препараты прополиса
Апилак
Препараты цветочной пыльцы
Чайный гриб – чудо-лекарство
Приготовление питательного раствора
Размножение чайного гриба
Применение чайного гриба
Лечебные препараты
Изюм и орехи – вкусное лекарство
Изготовление препарата
Схема лечения
Лимон и молоко. Новейшая схема терапии
Изготовление препарата
Схема лечения
Лечебные компрессы и ванны
Компрессы от головной боли
Компрессы для снижения АД
Лечебные ванны
Панчакарма – аюрведический метод исцеления
Основные принципы панчакармы
Подготовка к лечению
Схема промасливания
Металлотерапия – украшения на страже здоровья
Лечение серебром
Лечение золотом
Магнитотерапия
Йога – асаны и медитация
Асаны
Тадасана
Уттанасана
Ашва санчаланасана
Медитация
Нормализация дыхания перед медитацией
Медитация с музыкой при повышении давления из-за стресса
Медитация при регулярном повышении АД
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
Правильное дыхание
Упражнение для тренировки дыхания
Комплекс упражнений при мягкой и умеренной гипертонии
Ароматерапия
Аромакоктейли для снижения АД
Как устранить стресс. Эффективные психотехники при гипертонии
Позитивная визуализация
Аутотренинг при бессоннице
Музыкальная терапия – лечимся с удовольствием
Как проводить сеанс
Музыкальные композиции для лечения гипертонии
Анималотерапия
Рецепты здорового питания
Салаты
Салат из цукини и зелени укропа
Слоеный салат из огурцов, картофеля, укропа и латука
Салат из картофеля и креветок
Салат из моркови, сыра и укропа
Салат из телятины и огурцов
Салат из курицы и картофеля
Салат из моркови и зелени со сметаной
Салат из свеклы и моркови
Салат из моркови и яблок
Салат из говядины и овощей
Салат из судака, моркови и укропа со сметаной
Салат из мяса кролика и овощей
Салат из мягкого сыра и моркови
Салат из моркови и брокколи
Салат из свеклы и орехов
Салат из латука с яичным белком
Салат из творога и зелени
Салат из моркови и мюсли
Салат из цветной капусты, орехов и зелени
Диетический салат из горбуши
Салат из филе цыпленка с картофелем и морковью
Салат из яблока, моркови и огурцов
Первые блюда
Суп-пюре из телятины
Суп-пюре из лосося
Морковный суп-пюре на курином бульоне
Свекольный суп-пюре с картофелем и морковью
Суп-пюре из моркови и овсяной крупы
Овощной бульон с пшенной крупой и зеленью
Молочный суп-пюре с цветной капустой и морковью
Овощной бульон с протертой рыбой
Молочный суп с овощами и макаронными изделиями
Вторые блюда
Белковый омлет
Цукини, тушенный с картофелем
Паровые котлеты из курицы
Вареная телятина с гречневой кашей
Паровые котлеты из сома
Тыква на пару с орехами
Манная каша с черносливом
Пшеничная каша с тыквой
Филе минтая с картофельным пюре
Пюре из креветок и моркови
Пшенная каша с бананом
Гречневая каша с курагой и медом
