Читать книгу Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия - Дэвид Хокинс - Страница 4

Эта книга описывает механизм, позволяющий разблокировать наши врожденные возможности для достижения счастья, успеха, здоровья, благополучия, интуиции, безусловной любви, красоты, внутреннего покоя и творчества. Эти состояния и возможности находятся внутри всех нас. Они не зависят от каких-либо внешних обстоятельств или личных характеристик; они не требуют веры в какую-либо религиозную систему. Ни одна группа или система не владеет внутренним покоем, поскольку он принадлежит человеческому духу в силу нашего происхождения. Это универсальное послание звучало от каждого великого учителя, мудреца и святого: «Царство Небесное внутри вас». Доктор Хокинс часто говорит: «То, что вы ищете, не отличается от вашего собственного Я».

Как может быть что-то врожденное – неотъемлемая часть нашего истинного существа – так труднодостижимо? Откуда столько несчастья, если мы наделены счастьем? Если «Царство Небесное» внутри нас, почему мы часто чувствуем себя «как в аду»? Как мы можем освободиться от тины беспокойства, которая заставляет наше путешествие во внутренний мир казаться таким трудным, как если бы патока текла в гору в холодный день? Приятно слышать, что спокойствие, счастье, радость, любовь и успех неотъемлемы от нашего человеческого духа. Но как насчет всего этого гнева, печали, отчаяния, тщеславия, ревности, беспокойства и ежедневных мелочных суждений, которые заглушают первозданный звук молчания внутри нас? Есть ли способ избавиться от этого шлама и быть свободным? Танцевать со свободной радостью? Любить все живое? Жить в своем величии и реализовывать свой самый высокий потенциал? Стать каналом благодати и красоты в мире?

В этой книге доктор Хокинс предлагает путь к свободе, к которой мы стремимся, но которой нам так трудно достичь. Может показаться противоречащим здравому смыслу, что где-то нужно «отпустить»; однако он подтверждает как клиническим, так и личным опытом, что отпускание – это самый верный путь к полной самореализации.

Многие из нас были воспитаны так, чтобы ассоциировать мирские и даже духовные достижения с «тяжелой работой», с тем, что надо «пахать как лошадь», «зарабатывать потом и кровью» и другими самоограничивающими аксиомами, унаследованными от культуры, пропитанной Протестантской этикой. Согласно этой точке зрения, успех требует страданий, трудностей и усилий: «нет боли, нет достижений». Но куда все эти усилия и боль приводят нас? Действительно ли мы глубоко спокойны? Нет. По-прежнему существует внутренняя вина, уязвимость к чьей-то критике, желание иметь гарантии и обиды, которые терзают нас.

Если вы читаете эту книгу, вы, вероятно, уже достигли «конца своей веревки» с помощью механизма усилий. Возможно, вы видели, что чем больше вы тянетесь к тому месту, где вы хотите быть, тем более измотанным и потрепанным становитесь. Возможно, вы интересуетесь: «Нет ли более легкого, лучшего пути?» Вы готовы отпустить веревку? Каково было бы использовать механизм отпускания вместо механизма усилий?

Я могу поделиться тем, как это было для высокообразованного человека, который уже пробовал много разных методов самосовершенствования. Несмотря на профессиональный успех, существовали физические и эмоциональные проблемы, которые, казалось, уже никогда не решатся, и, в конечном итоге, они достигли предела. Встреча с д-ром Дэвидом Р. Хокинсом и его трудами послужила катализатором исцеляющего эффекта, который был неожиданным и драматичным.

Сначала присутствовал скептицизм. Изучив различные духовные, философские и религиозные направления и получив неудовлетворительные или только временные результаты, я подошла к изучению Хокинса с мыслью: «Вероятно, это будет похоже на остальное». Однако добросовестный искатель во мне сказал: «Я это проверю». Что мне терять? Итак, я начала читать «Сила против насилия: скрытые мотивы человеческого поведения». Когда книга была закончена, возникло внутреннее осознание: «Я уже не тот человек, что взял эту книгу». Это было в 2003 году. Сейчас, спустя много лет, каталитический эффект этой книги все еще действует во всех областях моей жизни.

В конечном счете, трансформация моего физического и нефизического сознания убедила меня в том, что в его труд содержит правду. Существовали эмпирические факты, которые я не могла отрицать: исцеление зависимости, которую ранее невозможно было преодолеть, несмотря на многие искренние попытки; освобождение от нескольких аллергий (домашняя птица, ядовитый плющ, плесень, пыльца); отказ от давних обид, способность видеть скрытые дары в различных жизненных травмах, которые я пережила; ослабление нескольких страхов, которые сопровождали меня в течение всей жизни и тревожного расстройства, которое сильно ограничивало мою карьеру и личную жизнь; разрешение нескольких внутренних конфликтов, связанных с самопринятием и целью жизни. Эти крупные прорывы на физическом и нефизическом уровнях были наблюдаемы не только мной, но и окружающими. Они спрашивали: «Как вы объясните свою трансформацию?» Теперь, сталкиваясь с этим вопросом, я прошу, чтобы они прочитали эту новую книгу «Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия». В ней излагаются практические аспекты внутреннего процесса трансформации, которая происходила при чтении его более ранних книг.

«Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия» предоставляет дорожную карту к более свободной жизни для всех, кто готов совершить это путешествие. Ваша жизнь будет изменена к лучшему, если вы примете принципы, описанные в этой книге. Их нетрудно понять или реализовать. Они ничего вам не будут стоить. Они не требуют особого наряда или поездки в экзотическую страну. Основным требованием к путешествию является готовность отпустить привязанность к вашему текущему жизненному опыту.

Как объясняет д-р Хокинс, «ничтожная» часть нас привязана к известному, каким бы болезненным или неэффективным оно не было. Это может показаться странным, но наше «я» с маленькой буквы, на самом деле наслаждается жалкой, убогой жизнью и всем негативом, который с ней связан: чувство недостойности, неполноценности, осуждение других и нас самих, напыщенность, желание «всегда побеждать» и быть «всегда правым», скорбь о прошлом, страх будущего, пестование своих обид, жажда гарантий и поиск любви, вместо ее отдавания.

Готовы ли мы представить себе новую жизнь, характеризующуюся легким успехом, свободой от негодования, благодарностью за все, что с нами случилось, вдохновением, любовью, радостью, обоюдовыгодными решениями, счастьем и творческим выражением? Он говорит нам, что одним из самых больших препятствий для счастья является вера в то, что оно невозможно: «Здесь должен быть подвох»; «Это слишком хорошо, чтобы быть правдой»; «Это может случиться для других, но не для меня».

Дар человека и учителя, такого как доктор Хокинс, – это то, что мы видим и воспринимаем существо, которое является этим счастьем; которое ЕСТЬ эта безграничная радость; которое ЕСТЬ неуязвимый покой. Книга была написана потому, что он сам испытал силу механизма, который он описывает. Возможность прочитать книгу и быть в присутствии такого освобожденного существа дает нам катализатор, надежду и начало нашего собственного внутреннего пути. И поэтому, несмотря на цинизм маленького «я», есть «Я», которое манит нас. Сначала мы можем услышать его призыв, исходящий из высокоразвитого сознания, такого как доктор Хокинс, учитель, проводник или мудрец, который осознал «Я». Затем, когда мы получаем собственный опыт истины, исцеления и расширения, мы слышим призыв, исходящий из внутреннего пространства. «„Я“ учителя и ученика – одно и то же», – говорит доктор Хокинс.

Он излучает истины этой книги. Как серьезный искатель, который видел поверхностность большей части современной духовной литературы, я хотела проверить подлинность этой работы. Важно было знать: говорит ли этот автор из истинной внутренней Реализации? Ответ: «Да!». Внимательные наблюдения, проведенные в течение нескольких лет в процессе интервью и личных бесед, подтвердили продвинутое состояние. В этой книге он напоминает нам о законе сознания, который говорит: «Мы все связаны на энергетическом уровне, а более высокая вибрация (например, любовь) оказывает мощное влияние на более низкую вибрацию (например, страх). Я чувствую правду этого закона, когда я с ним; его энергетическое поле передает целебную любовь и глубокий покой. Как он объясняет в этой книге, эти более высокие состояния доступны всем нам в любое время.

Независимо от того, где мы находимся в жизни, эта книга озарит «следующий шаг». Механизм отпускания, который описывает доктор Хокинс, применим ко всему внутреннему путешествию: от отпускания детских обид до окончательного отказа от самого эго. Таким образом, книга одинаково полезна для профессионала, заинтересованного в мирском успехе, клиента терапии, стремящегося исцелить эмоциональные проблемы, пациента с диагнозом болезни и духовного искателя, приверженного Просветлению. Важный шаг для всех нас, который он советует, состоит в том, чтобы признать, что у нас есть негативные чувства как следствие нашего человеческого состояния, и быть готовым смотреть на них без осуждения. Высокое состояние недвойственного восприятия может быть нашей целью. Но как нам справиться с настойчиво дуалистическим «маленьким я», которое хочет, чтобы мы видели себя «лучше» или «хуже» другого?

В своих предыдущих десяти книгах доктор Хокинс описал недвойственное состояние Просветления как редкое первозданное состояние осознания. Как он с юмором говорит в начале многих лекций: «Мы начинаем с конца». Действительно, в своих лекциях и книгах он тщательно освещает высшие состояния сознания, которые являются кульминацией внутренней эволюции человека.

Теперь, в этой книге, опубликованной во второй половине его жизни, он возвращает нас к нашей общей отправной точке: признавая существование маленького «я». Мы должны начать оттуда, где мы есть, чтобы добраться туда, куда хотим! Если мы хотим дойти отсюда туда, мы не доберемся туда быстрее, если мы обманем себя и скажем, что мы находимся поблизости. Думая, что мы ближе к цели, чем на самом деле, мы фактически делаем поездку дольше. Как он объясняет в книге, требуется мужество и честность, чтобы увидеть негатив и ничтожество в себе. Только когда мы сможем признать негативность, которую мы унаследовали от человеческого состояния, у нас будет возможность отпустить и стать свободными от нее. Мы просто должны быть готовы признать и принять эту часть нашего человеческого опыта. Принимая ее, мы можем превзойти ее, и доктор Хокинс показывает нам путь.

В этой очень прагматичной книге он освещает технику, с помощью которой мы можем преодолеть маленькое «я» и прорваться к той свободе, к которой мы стремимся. Это состояние внутренней свободы и неподдельного счастья – наше «право по рождению», говорит он. Когда мы читаем, мы получаем воодушевление и вдохновение из реальных клинических примеров, которыми он делится из своих десятилетий психиатрической практики. Пример за примером показывает нам, что сила отпускания применима практически к каждой области жизни: отношениям, физическому здоровью, условиям труда, отдыху, духовному процессу, семейной жизни, сексуальности, эмоциональному исцелению и избавлению от зависимостей.

Мы узнаем, что ответ на проблемы, с которыми мы сталкиваемся, находится внутри нас. Отпустив внутренние ограничения, мы открываем истину нашего внутреннего «Я», и открываем путь к покою. Другие духовные учителя подчеркивали культивирование внутреннего мира как единственного реального решения личных трудностей, а также коллективных конфликтов: «Внутреннее разоружение сначала, а затем внешнее разоружение» (Далай-лама); «Будь тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире» (Ганди). Смысл понятен. Поскольку мы все являемся частью целого, когда мы исцеляем что-то в себе, мы исцеляем это для всего мира. Каждое индивидуальное сознание связано с коллективным сознанием на энергетическом уровне; поэтому личное исцеление вызывает коллективное исцеление. Доктор Хокинс, возможно, первым попытался понять этот принцип в свете научных и клинических прикладных задач. Решающим моментом является то, что, меняя себя, мы меняем мир. Когда мы становимся более любящими внутри, исцеление происходит снаружи. Подобно тому, как подъем уровня моря поднимает все корабли, поэтому сияние безусловной любви внутри человеческого сердца поднимает всю жизнь.

*****

Доктор Дэвид Р. Хокинс – всемирно известный автор, психиатр, клиницист, духовный учитель и исследователь сознания. Подробности его необыкновенной жизни приведены в разделе «Об авторе» в конце книги. Его уникальная работа исходит от источника всеобщего сострадания и посвящена облегчению страданий во всех измерениях жизни. Вклад работы доктора Хокинса в человеческую эволюцию находится за пределами слов, которые можно об этом сказать.

Состояние Просветления полностью совершенно в своем блаженстве, так что никто никогда не покинет его, кроме как из полного принятия любви к Богу и к другим людям, чтобы поделиться даром, который был ему дан. Эта книга об отпускании и вся его работа в мире является результатом этого принятия. Как вы прочтете в одной из глав, имело место очень глубокое принятие, которое позволило возобновить функционирование его личного сознания, чтобы выполнить определенные обязательства в мире. Состояние единства не было потеряно или оставлено, но необычайная любовь должна была быть направлена на вызов вербализации невыразимого. Вы заметите, что некоторые из его местоимений не соответствуют грамматической норме – например, «наша жизнь» (our life) – да, они верны опыту духовного состояния, которое знает безличное единство всей жизни.

То, что доктор Хокинс снова вошел в мир логики и языка, чтобы поделиться с нами «Картой Сознания», чтобы мы тоже могли выполнить свое предназначение, – говорит об объемах его бескорыстной любви к человечеству. Показывая нам путь к освобождению, доктор Хокинс дает нам шанс его достичь.

Спасибо, доктор Хокинс, за дар тотального принятия.

Фрэн Грейс, доктор философии, редактор.

Профессор религиозных исследований и Стюард Комнаты Медитации

Университет Редлендс, Калифорния

Директор-основатель «Института Созерцательной жизни»

Седона, Аризона, Июнь 2012 г.