Читать книгу Nichtraucherfibel - Dirk Schübbe - Страница 3

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben den ersten Schritt zum erfolgreichen Nichtraucher mit dem Kauf dieses Buches getan. Es zeigt, dass Sie sich mit dem Thema bereits beschäftigen und nur noch eine kleine Anleitung suchen, wie Sie sich von der Sucht nachhaltig befreien können. Und genau das soll dieses Buch leisten. Die Nichtraucherfibel hilft Ihnen mit Informationen über die Sucht und den Entzug, erklärt wie man in die „Falle“ der Nikotinsucht tappen konnte und bietet Ihnen eine Anleitung, wie Sie in nur fünf konsequenten Schritten dauerhaft zum Nichtraucher werden.

Informationen zu den gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens kennen und finden Sie überall. Jeder Raucher weiß, was er sich und seinem Körper antut. Deshalb verzichtet dieses Buch auf genaue Beschreibungen von Krankheiten oder Symptomen, die einem nur Angst machen und Verunsicherung mitbringen. Wer sich dennoch darüber informieren möchte, wird bei Ärzten, Apotheken und allen Krankenkassen Broschüren über dieses Thema finden. Im Internet empfehle ich die Seiten der WHO (Welt-Gesundheits-Organisation), des BMG (Bundesministerium für Gesundheit) oder der BÄK (Bundesärztekammer).

Vielmehr beschäftigen wir uns mit dem Aspekt, daß der Raucher nach so langer Zeit Angst hat sein "normales Leben" nicht mehr im Griff zu haben. Es bedarf also dringender Hilfestellungen, um diese Ansicht zu korrigieren. Denn es ist wohl nicht ernsthaft zu bestreiten, daß Nichtraucher auch Streß haben, daß Nichtraucher auch Situationen in ihrem Leben erleben, die „den ganzen Mann“ von ihnen erfordern und Nichtraucher auch konzentriert bei ihrer Arbeit sein müssen. Alle diese Situationen, und auch andere, werden in diesem Buch genau besprochen. Denn hier liegt für mich der Schlüssel mit dem Rauchen nicht nur aufzuhören, sondern nie wieder damit anzufangen.

Aber keine Sorge – Sie müssen nicht den Mount Everest erklimmen. Schlussendlich müssen Sie nur eine selbst anerzogene Gewohnheit ablegen, ohne die Sie sich viel besser fühlen werden.