Читать книгу Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли - Джиджи Ворган - Страница 26

Обучение запоминанию имен – отличное начало тренировки вашей памяти; почти каждому человеку старше 40–50 лет трудно запоминать имена и лица. Я воспользовался возможностью связать имена с лицами, когда запомнил 12 новых знакомых во время своей встречи в издательстве. Вы тоже можете развить этот навык. Я рекомендую начинать только с имени или фамилии и запоминать лишь несколько имен одновременно.

Когда я встречаю человека, я обычно повторяю его имя в начале разговора:

«Привет, я Билл».

«Приятно познакомиться, Билл».

По возможности, я стараюсь отметить для себя, как этот человек напоминает мне знакомого с таким же именем – это очень хороший инструмент ассоциации.

Когда меня представляют человеку с иностранным или незнакомым именем, я иногда прошу его произнести свое имя по буквам. Затем я пытаюсь представить его написанным, что помогает зафиксировать его в моей памяти. Я также повторяю имя человека во время разговора.

Полезно выявить какую-нибудь особенность внешности, которая выделяется и легко запоминается. Это может быть теплая улыбка, большой нос или необычная прическа, черта характера – то, что сразу бросается в глаза. Обычно ваше первое впечатление запоминается лучше всего.

Придумывая изображение для имени человека, имейте в виду, что все имена могут быть разделены на две категории: те, которые вызывают очевидную визуальную ассоциацию, и те, которые нельзя «увидеть». Если имя не вызывает очевидного образа, мы должны проявить творческий подход и найти визуальный образ, имеющий схожее название, или, возможно, разбить имя на слоги, чтобы создать два или более визуальных компонента. Чтобы узнать и запомнить имя метеоролога Аль Рокера, вы можете представить, как он сидит на аллигаторе, играя в покер. Запоминая Джимми Фэллона, представьте, как в тренажерном зале (по-английски «джим») он споткнулся («фолл» – споткнуться, упасть) о штангу.

Связывание нового знакомого с кем-то известным – еще один хороший способ обрамить его имя и лицо. Например, у Элизабет пронзительные голубые глаза, которые напоминают вам об Элизабет Тейлор. (У г-жи Тейлор на самом деле были глаза василькового цвета, но кто об этом помнит?)

Вы можете объединить ваши стратегии или придерживаться одной-двух. Слова и изображения, которые вы придумываете, не обязательно должны быть совершенными. Иногда самого процесса придумывания образов и их связывания достаточно, чтобы запомнить имя навсегда.