Читать книгу Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты - Джон Грей - Страница 5

Задолго до того, как раны сердца заживут и оно будет готово расстаться с прошлым, ум уже стремится дальше. Такая быстрая реакция на смену обстоятельств хороша для ума, но не способствует заживлению сердца. Сердцу требуется гораздо больше времени. Эту разницу можно понять на примере скорости света и звука. Представьте, что ум движется со скоростью света, а сердце – со скоростью звука. Между этими скоростями значительная разница.

В физическом мире разницу между скоростью света и скоростью звука можно оценить объективно. У нас не возникает сомнений на этот счет, поскольку эти величины поддаются измерению. Гораздо сложнее обстоят дела с ментальным и эмоциональным миром. Как правило, мы не можем оценить скорость реакции ума и сердца, но должны признать, что такое различие существует, и это поможет нам в лечении душевных ран.

Когда мы теряем любовь, сердцу, чтобы справиться с этим, требуется гораздо больше времени, чем уму. Как только мы думаем, что готовы двигаться дальше, на нас накатывает новая волна боли. Такая волнообразная смена чувств не только естественна, но и необходима. Сердце не может расстаться с болью в один присест – оно делает это постепенно. До конца не пережитые нами чувства накатывают и отходят, как приливы и отливы. Во время отлива не только уходит боль, но мы находим в себе новые силы и знание, нужное для того, чтобы найти любовь снова. Затем опять наступает прилив, и нас охватывают неизжитые чувства гнева, тоски, страха и сожалений. Этот процесс переживания позволяет нам в конце концов расстаться со своим прошлым и обрести новую любовь.

Во время отлива нам может показаться, что все уже в порядке. В уме мы уже смирились с потерей и готовы идти дальше. Но когда накатывает приливная волна, мы вдруг снова сталкиваемся лицом к лицу с не пережитыми до конца чувствами. Сегодня мы горим оптимизмом и готовы к новой жизни, но на следующий день снова чувствуем гнев, грусть или страх.

Иногда нам кажется, что мы сошли с ума, но это не так. Подобно тому как свет и звук перемещаются с разной скоростью, ум и сердце с разной скоростью меняются, приспосабливаются, адаптируются и самокорректируются. В процессе лечения душевных ран вполне естественно и даже полезно, когда чувства не поспевают за умом.

В процессе лечения душевных ран вполне естественно и даже полезно, когда чувства не поспевают за умом.

Законы выживания

Большинство людей испытывают искушение двигаться дальше до того, как завершится процесс заживления. Кому нравится боль? Вполне естественно желать поскорее от нее избавиться. Стремление избежать болезненных обстоятельств – это здоровый подход к жизни. Главный закон выживания гласит: избегай боли и стремись к удовольствию. Поэтому, когда мы чувствуем боль, ум говорит нам: «Ну все, достаточно. Зачем терпеть так долго? Давай жить дальше!» В нормальных обстоятельствах в этом стремлении нет ничего дурного, но в процессе целительства душевных ран это может привести к осложнениям.

В отсутствие знания и понимания того, как пережить негативные чувства и расстаться с ними, эти чувства могут стать невыносимыми. Когда, стремясь к облегчению, мы преждевременно пытаемся избежать чувства потери, то тем самым неосознанно тормозим процесс исцеления. Мы принимаем решения, которые на короткое время принесут облегчение, но в перспективе приведут к осложнениям. Тенденция избегать и подавлять болезненные переживания – причина различных видов депрессии.

Сопротивление болезненным переживаниям – причина различных видов депрессии.

Когда мы сопротивляемся подступающим волнам гнева, боли, беспокойства, пустоты и одиночества, это может принести временное облегчение, но не поможет расстаться с ними. Несмотря на все попытки подняться над этими чувствами, они овладевают сознанием и стягивают нас вниз. В отсутствие ясного и позитивного понимания процесса лечения можно легко увязнуть в болоте отчаяния. Депрессия и безнадежность создают впечатление, что выхода нет. В результате мы начинаем избегать наших чувств с еще большим рвением. Этот замкнутый круг можно разорвать только в том случае, если уделить исцелению сердца достаточно времени.

Несмотря на все наши попытки подняться над болезненными чувствами, они овладевают сознанием и стягивают нас вниз.

Даже если вы сами разорвали отношения, у вас вполне естественно может возникнуть чувство скорби и утраты. После разрыва ваш ум можем сказать вам: «Но ведь это хорошо, что эти отношения закончились. Теперь я могу найти настоящую любовь и поддержку». Хотя это так и ум готов двигаться дальше, сердце может возразить: «Мне так грустно, так одиноко. Я не знаю, полюбит ли меня кто-нибудь другой. Может, мне вообще больше не видеть счастья».

Подготовить ум к новой жизни – это первый шаг. Второй и более трудный – пережить до конца не изжитые чувства и расстаться с ними. Вполне нормально и даже полезно, если для этого потребуется больше времени, чем мы ожидали. Это поможет процессу исцеления завершиться.

Когда ум уже справился с утратой, в нем снова просыпается уверенность: «Все в порядке. Такова жизнь, и в этом нет ничего плохого». Это позитивная и осознанная решимость ума создает условия для того, чтобы пережить накопившиеся в сердце чувства и расстаться с ними. Объективная, но позитивная точка зрения помогает сердцу расстаться с прошлым.

Когда ум уже справился с утратой, в нем снова просыпается уверенность: «Все в порядке. Такова жизнь, и в этом нет ничего плохого».

К сожалению, многие люди не знают об этом процессе. После того как ум адаптировался к новой ситуации, им не терпится поскорее двинуться дальше, не дождавшись, когда то же самое произойдет с сердцем. Склонность торопить события свойственна как мужчинам, так и женщинам, однако делают они это по-разному. Давайте сначала посмотрим, как это делают женщины.

Как женщины избегают душевной боли

Склонность избегать боли, вызванной потерей, и искать облегчения выражается у женщин в том, что они игнорируют потребность в любви. Женщины защищают себя от боли, решая больше никому не верить и не зависеть от любви. У себя на Венере они привыкли ориентироваться на личные отношения. Самая большая боль для них – чувствовать себя покинутой. Для них нестерпимо, когда их бросает тот, от кого они зависели. Женщина, которая не признает необходимости разобраться в своих чувствах, либо постарается заглушить боль, отдавая слишком много другим, либо вообще откажется от близких отношений и станет чересчур самостоятельной.

Склонность избегать боли, вызванной потерей, и искать облегчения выражается у женщин в том, что они игнорируют потребность в любви.

Чрезмерная самостоятельность выражается в том, что она ведет себя так, будто не нуждается ни в чьем утешении или поддержке. В особенности она избегает близких отношений с мужчинами. Разумеется, нужно пожить какое-то время одной, прежде чем снова вступить в близкие отношения, но, стремясь исключить возможность снова быть брошенной, женщина начинает принижать важность таких отношений. Она уверяет себя, что они не имеют для нее значения. Отрицая свою потребность в близости, она тем самым отгораживается от чувства утраты.

То, что она слишком много отдает другим, означает, что она ставит их нужды выше собственных. Это еще один способ отгородиться от своих потребностей. Откликаясь на нужды других, она чувствует временное облегчение. Например, отдавая всю себя своим детям, благотворительности или работе, она на некоторое время отвлекается от внутренней пустоты и боли. Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы служить другим. Но это может, в особенности для женщин с разбитым сердцем, стать бегством от необходимости до конца пережить наболевшие чувства.

Чтобы избавиться от боли, женщина либо слишком много отдает другим, либо воздерживается от близких отношений.

Раз обжегшись на молоке, дуешь и на воду. Даже небольшой риск привязаться к кому-либо может вызвать волну неразрешенных чувств и проблем. Решая никому больше не верить, женщина дистанцируется от ощущения того, что ее ранили, бросили и предали. Отказываясь от отношений, она ограждает себя от страха перед новой болью.

Давайте рассмотрим примеры переживаний, вызванных потерей любви, и посмотрим, как ум реагирует на них, пытаясь от них оградиться. Хотя эти усилия ума вполне объяснимы, они отнюдь не помогают заживлению разбитого сердца.

Разница в реакции ума и сердца женщины

В каждом из приведенных выше примеров сердце переживает утрату, тогда как ум готов двигаться дальше. При этом ум приводит веские аргументы, чтобы поторопить сердце. Если женщина желает исцелить разбитое сердце, ей следует с осторожностью относиться к своей склонности искать немедленного облегчения. Она должна уделить время своим проблемам и с открытостью принимать помощь. Это не время заботиться о других, сейчас время определить свои приоритетные потребности. Это не время отказываться от существующих отношений, но время обратиться к другим за помощью и позволить им быть рядом.

Как мужчины избегают душевной боли

Марсиане главным образом ориентированы на поиск решений. Чувствуя боль, мужчина в первую очередь стремится избавиться от нее. Не понимая, что лечение душевных ран не терпит спешки, он либо старается заглушить свои чувства, уйдя с головой в работу, либо торопится обзавестись новой партнершей, чтобы унять боль.

Стремясь ускорить процесс исцеления душевных ран, мужчина либо старается заглушить свои чувства, уйдя с головой в работу, либо, чтобы унять боль, торопится обзавестись новой партнершей.

Это объясняет, почему мужчины склонны очень быстро перескакивать от одних отношений к другим. Потеряв любовь, они решают эту проблему тем, что находят ее снова. Поспешность, с которой он переносит свое внимание на другую женщину, вовсе не означает, что он не любил ту, с которой был прежде. Его поведение никоим образом не отражает глубину его любви к ней. Он просто убегает от боли. Нередко случается, что чем тяжелее его потеря, тем быстрее он вступает в новые отношения. Это естественная склонность может иметь печальные последствия.

Поспешность, с которой мужчина обзаводится новой партнершей, никоим образом не отражает глубину его любви к женщине, с которой он был прежде.

Большинство мужчин не обладают инстинктивным знанием, как исцелять сердечные раны. Марсианская философия эффективна, когда дело касается решения проблем, но дает сбой, когда нужно лечить разбитое сердце. Мужчины и не догадываются, что возвращение к неизжитым чувствам – важная составляющая процесса исцеления. Чтобы достичь успеха в лечении разбитого сердца, мужчина должен подчинить свои естественные склонности разуму и мудрости.

Мужчине не стоит спешить с новыми серьезными отношениями. Разумеется, нет ничего плохого, если он ищет утешение в новых связях, но только в том случае, если он и его партнерша сознают, что он находится на стадии излечения. Спустя несколько месяцев его чувства к ней могут измениться. Поэтому ему не следует давать никаких обещаний. Чтобы не обманывать женщину, лучше иметь в этот период двух или более партнерш. Привязанность к одной женщине помешает ему до конца расстаться с прошлым.