Оглавление
Джон Медина. Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым
Введение
Чересчур много мифов
Чего не может наука о мозге
1. Все дети разные
2. Все родители разные
3. Дети находятся под влиянием окружающих
4. Мы можем сказать только: нечто «имеет связь» с тем-то, но не можем утверждать, что это нечто «порождает» то-то и то-то
Человеческое поведение – очень сложное!
Книга не только о младенцах, но и о детях в возрасте до 5 лет
Почва и семена
Зачем нам вообще нужно воспитание?
Выживание, прежде и превыше всего
Мы – социальные существа
Несколько предварительных замечаний
Определение семьи
Источник жизненных историй
Источники информации
Кухня моей жены
Глава 1. Беременность
Просим соблюдать тишину: идет развитие ребенка
Чудесный «эмбриофон»
«Let’s Get It On»[10] – приступим к делу
Если возникают нарушения
Тончайшая паутина клеток, сверкающая электрическими искрами
Когда ваш ребенок может слышать вас, ощущать ваш запах?
Органы чувств развиваются по определенной стратегии
Ребенок в утробе может запоминать
Прикосновение: 4 недели
Зрение: 4 недели
Слух: 4 недели
Обоняние: 5 недель
Равновесие: 6 недель
Вкус: 8 недель
Оптимальный выбор
В самый раз
Четыре вещи, доказавшие свою способность помочь в развитии мозга ребенка
1. Набрать оптимальный вес
2. Питаться только полезными продуктами
3. Избегать избыточного стресса
4. В меру заниматься физкультурой
Каждая мелочь имеет значение
Глава 2. Супружеские отношения
Большинство супружеских пар страдают от внутренних проблем
Семена надежды
Ребенок превыше всего заботится о безопасности
Обезьянка увидела, обезьянка сделала
Привязанность к вам обеспечивает безопасность
Как младенцы реагируют на стресс
Что происходит, когда вы конфликтуете
Самые веские причины ваших конфликтов
1. Недостаток сна
2. Социальная изоляция
3. Неравное распределение нагрузки
4. Депрессия
«Никто не говорил мне, что это будет настолько трудно»
Первый шаг – это осведомленность
То, что для вас очевидно, очевидно только для вас
Вы бы смогли победить в конкурсе на сопереживание?
Определение эмпатии
Эффективность сопереживания
Сделайте сопереживание рефлексом: два простых шага
Готовьте свои отношения
Глава 3. Смышленый малыш: семена
Как выглядит смышленый мозг
Обычный мозг гения
В поисках «умного гена»
Лотерея: тест IQ для младенца
Разумность IQ
Рождение теста IQ
Набрать или сбросить фунт IQ
Мы становимся умней с годами
Что значит быть умным?
Мамино мясное рагу: 7 ингредиентов интеллекта
Два базовых ингредиента: память и импровизация
1. Любознательность
2. Самоконтроль
3. Творчество
4. Речевые коммуникации
Граждане мира становятся гражданами нации
5. Невербальная коммуникация
Не полагайтесь на тесты IQ
Глава 4. Смышленый малыш: почва
Обучение не является основной работой мозга
Лазерный прицел на безопасность
Четыре ингредиента, которые вам нужны
1. Грудное вскармливание – это усилитель мозга
2. Говорите со своим ребенком как можно больше
3. Ура – игра!
4. Хвалите за старание, а не за IQ
Цифровая эра: телевидение, видеоигры и интернет
Малыш в кошачьем туалете
Присел одинокий человек морщинистым горестно с лицом старый
Никакого телевизора до двух лет
Телевидение может вести к враждебности, концентрации на проблемах
Телевидение, нацеленное на детей, не такое уж развивающее
После пятилетнего возраста суд удаляется…
Видеоигры: не просиживайте время
Мозг любит физкультуру
Поучительная история о текстовых сообщениях
Мой ребенок лучше твоего
Два мозга развиваются не с одинаковой скоростью
Это не гонка
Опасность гипервоспитания
1. Чрезмерные ожидания парализуют высокоуровневое мышление
2. Давление может погасить любопытство
3. Продолжительный гнев или огорчение превращаются в токсический стресс
Глава 5. Счастливый малыш: семена
Что такое «быть счастливым»?
Секрет счастья
Мой брат – это Джош!
Как заводить друзей
Управление эмоциями: как любезно
Что же такое эмоции?
Эмоции маркируют наш мир так же, как Робокоп отмечал правонарушителей
Зачем столько слез? Это заставляет вас уделять внимание ребенку
Управление эмоциями: преодоление себя
Где в мозге спрятаны эмоции
Кора: сенсорная информация и мышление
Миндалевидное тело: эмоции и память
Сопереживание: средство для склеивания отношений
Зеркальные нейроны: я тебя чувствую
Может ли счастье или уныние быть генетическим?
Термостат счастья
Врожденный темперамент
Не существует единственного гена, отвечающего за темперамент
Как может ребенок пройти через все это и вырасти нормальным?
Три гена жизнестойкости
Тенденции, а не участь
Глава 6. Счастливый малыш: почва
Внимательный, терпеливый пинг-понг
Привязанность вырабатывается годами
Родительская роль – не для слабаков
Необычайный ребенок
«Где достать таких детей, как эти?»
Секрет рецепта
Эмоции должны занимать центральное место
1. Требовательный, но добрый стиль воспитания
2. Нормальное отношение к своим собственным эмоциям
3. Пристальное внимание к эмоциям ребенка
4. Вербальное выражение эмоций
5. Движение навстречу бурным эмоциям
6. Две тонны сопереживания
Почему сопереживание настолько эффективно
Эмоции заразны
Сопереживание успокаивает
Проявление эмпатии может потребовать тренировки
Глава 7. Воспитанный малыш
Являются ли нравственные качества врожденными?
Почему тогда дети просто не делают все правильно?
Одна ложь каждые два часа
Продаются детские ботиночки. Никогда не использовались
Как развивается моральное сознание
Уроки неваляшки Бобо
Убьете ли вы одного, чтобы спасти пятерых?
Эмоции против логики
Если вы утрачиваете эмоции, вы теряете способность к принятию решений
Как мозг связывает факты и эмоции
Воспитание нравственного ребенка: дисциплина и правила
1. Ясные и последовательные правила и поощрения
2. Незамедлительные отрицательные воздействия
3. Объяснение правил
Можно ли шлепать детей?
Дисциплина, которую предпочитают дети
Заключение
Сопереживание прежде всего
Суперродители
Отдавать, но и брать
Правила развития мозга
Беременность
Супружеские отношения
Смышленый малыш
Счастливый малыш
Нравственный ребенок
Практические советы
Беременность
Поначалу оставьте ребенка в покое
Употребляйте дополнительные 300 калорий в день
Ешьте фрукты и овощи
Занимайтесь аэробными упражнениями по 30 минут каждый день
Снизьте уровень стресса
Супружеские отношения
Восстановите отношения с «соплеменниками»
Укрепляйте свой брачный союз
Найдите хорошего психолога
Смышленый малыш
Грудное вскармливание в течение года
Описывайте все, что вы видите
Создайте шоколадную фабрику
Играйте в «день наоборот»
Стройте планы на игру
Избегайте гипервоспитания
Посмотрите критически на (глубокий выдох) свое собственное поведение
Отмечайте: «О, ты как следует постарался»
Торгуйте компьютерным временем
Счастливый малыш
Составьте картину эмоций вашего ребенка
Помогите ребенку завести друзей среди сверстников
Размышляйте над точкой зрения других людей
Читайте вместе
Развивайте рефлекс сопереживания у своих детей
Старайтесь вербализовать собственные чувства
Скопите денег на 10 лет музыкальных занятий
Ориентируйте своего ребенка на карьеру, приносящую средний доход
Нравственный ребенок
Оговорите ясные правила, доброжелательную подачу, а также похвалу за их соблюдение
Объясняйте причину установления правила
Эффективное наказание
Снимите на видео свое родительское поведение
Наслаждайтесь своей ролью
Список литературы и ссылки на источники
Благодарности
