Читать книгу Как прожить до 80 лет - Дмитрий Блинов - Страница 3

Соблюдение режима дня некоторые аналитики относят на первое место по важности для соблюдения здоровья. Это указывает на сон, еду, отдых в определенное время, и это расписание, по возможности, нужно соблюдать. Если есть возможность, послеобеденный сон также полезен. На флоте после обеда по расписанию 45 минут – постельный режим. Это хорошая традиция, которая и по сей день соблюдается мною.