Читать книгу Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом - Дмитрий Олегович Арсентьев - Страница 5

Вставайте на весы через 2 недели после начала диеты, а затем один раз в неделю.

Нет никакого смысла постоянно взвешиваться, это Вас будет только отвлекать.

Больше смотрите в зеркало на свою фигуру, как она меняется. Не очень часто, разумеется. За сутки мало что изменится.

Вход в диету должен быть медленным, чтобы получить удовольствие от самого процесса похудения. Вы должны понимать, что для большинства людей необходимо постоянно следить за своим питанием, можете себе ни в чем не отказывать, но в определенной степени.

В первые две недели вообще не вставайте на весы и не смотрите на себя в зеркало. Первые изменения Вы увидите в начале второго месяца, тем более, что мы с Вами договорились худеть грамотно и весело, главное – с пользой для Вашего здоровья.

НА ВЕСЫ ВСТАВАЙ НЕ ЧАСТО,

КАЖДЫЙ ГРАММ ТЫ НЕ СЧИТАЙ,

НЕ ТРАТЬ ТЫ ВРЕМЯ ПОНАПРАСНУ,

ЛУЧШЕ ПРЕСС УЖ ПОДКАЧАЙ