Циклическое голодание. Продление жизни и улучшение здоровья

Оглавление

Доктор Роман Мальков. Циклическое голодание. Продление жизни и улучшение здоровья

Предисловие

Глава 1 Введение

Глава 2 Голод

Низкокалорийное питание. Чем меньше калорий, тем лучше

Полезные бактерии кишечника

Глава 3 Программа постепенного перехода на один день голодания

Как входить в голодание

Как выходить из голодания

старение белков

Причины, вызывающие старение белков

Что делать при возникновении чувства голода

Глава 4 Голодание 24—36 часов

День начала голода

Следующий день

Заключение

Отрывок из книги

Рекомендации, данные в этой книге, не могут заменить консультации врача. Они представлены для ознакомительных целей.

Голодание, даже короткое, противопоказано людям с сахарным диабетом, заболеваниями пищеварительной системы, нарушением работы почек, сердечной недостаточностью, другими заболеваниями и беременным. Если у вас имеются заболевания, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом любого голодания. Упомянутые препараты, БАДы не являются лекарством. Проконсультируйтесь со специалистом.

.....

4. Защищает сосуды и сердце (улучшается артериальное давление, липидный профиль в крови, общий холестерин, эластичность сосудов)

5. Защищает мозг (улучшает память и мышление)

.....