Читать книгу vorzeitiger Samenerguss | Körper-Ratgeber - Dr. Allan Warren - Страница 10

Fragebogen 2

Der zweite Fragebogen, den zu bearbeiten ich dich bitten möchte, wurde von Dr. Eric Asher entwickelt. Er gibt nicht nur Aufschluss über dein primäres Problem, sondern hilft auch, damit verbundene Ursachen und Auswirkungen festzustellen. Auch diesen Fragebogen findest du als praktischen Download. Nimm dir die Zeit, jede Frage bewusst zu lesen und die richtige Antwort anzukreuzen.

1 Wie häufig hast du Probleme, deine Ejakulation bewusst zu verzögern?

• eigentlich nie (0)

• in weniger als der Hälfte der Fälle (1)

• ungefähr in der Hälfte der Fälle (2)

• meistens (3)

• eigentlich immer (4)

2 Wie schnell nach dem Eindringen in deine Partnerin kommst du zum Orgasmus?

• Ich ejakuliere bereits vor dem Eindringen (3)

• innerhalb einer Minute (2)

• zwischen einer und zwei Minuten (1)

• nach mehr als zwei Minuten (0)

3 Wie häufig ejakulierst du früher als gewollt?

• eigentlich nie (0)

• in weniger als der Hälfte der Fälle (1)

• ungefähr in der Hälfte der Fälle (2)

• meistens (3)

• eigentlich immer (4)

4 Wie häufig kommst du bereits mit sehr geringer Stimulation?

• eigentlich nie (0)

• in weniger als der Hälfte der Fälle (1)

• ungefähr in der Hälfte der Fälle (2)

• meistens (3)

• eigentlich immer (4)

5 Frustriert es dich, zu kommen, bevor du dies möchtest?

• eigentlich nie (0)

• in weniger als der Hälfte der Fälle (1)

• ungefähr in der Hälfte der Fälle (2)

• meistens (3)

• eigentlich immer (4)

6 Wie lange hast du bereits Probleme mit vorzeitigem Samenerguss?

• seit meinem ersten Geschlechtsverkehr

• seit einigen Wochen oder Monaten

7 Hast du über einen vorzeitigen Samenerguss hinaus auch Probleme, eine Erektion zu bekommen?

• Ja

• Nein

8 Hast du schon einmal Medikamente genommen, um vorzeitigem Samenerguss entgegenzuwirken?

• Ja

• Nein

9 Trinkst du pro Tag mehr als zwei Gläser Bier oder Wein?

• Ja

• Nein

10 Nimmst du aktuell Medikamente zu dir oder hast du bis vor Kurzem Medikamente genommen?

• Ja

• Nein

11 Hast du während der letzten sechs Monate illegale Substanzen oder sogenannte Partydrogen genommen?

• Ja

• Nein

12 Sind bei dir Allergien gegen Medikamente oder andere Substanzen bekannt?

• Ja

• Nein

13 Sind bei dir Probleme mit den Hoden, dem Harn- oder Verdauungssystem oder der Leber bekannt?

• Ja

• Nein

14 Leidest du unter Depressionen, Angstzuständen oder Panikattacken oder warst du deswegen in Behandlung?

• Ja

• Nein

15 Leidest du unter chronischen Herzproblemen oder Herzrhythmusstörungen?

• Ja

• Nein

16 Wurden bei dir Arterienverengungen festgestellt?

• Ja

• Nein

17 Leidest du unter Ohnmachtsanfällen?

• Ja

• Nein

18 Wurden bei dir Geisteskrankheiten oder neurologische Erkrankungen diagnostiziert oder wurdest du vor Kurzem operiert?

• Ja

• Nein

Interpretation und Auswertung

Diesen Fragebogen musst du in zwei Schritten auswerten. Addiere die bei den Fragen 1–5 hinter deinen Antworten in Klammern angegebenen Punkte. Dieser Wert gibt Aufschluss darüber, wie ausgeprägt dein Problem ist.

0 bis 4 Punkte

Höchstwahrscheinlich leidest du nicht unter vorzeitigem Samenerguss. Mach dir keine Sorgen und genieße das Leben und den Sex mit deiner Partnerin. Die Ratschläge in diesem Buch kannst du gern nutzen, um dein Liebesleben noch lustvoller zu gestalten.

5 bis 11 Punkte

Tatsächlich deutet einiges darauf hin, dass du unter vorzeitigem Samenerguss leidest, obwohl der Sachverhalt nicht eindeutig ist. Bleibe wachsam und beobachte dich genau. Setze dabei die einzelnen Tipps aus diesem Buch um und analysiere, inwieweit sie dir helfen.

12 bis 19 Punkte

Alle Zeichen deuten darauf hin, dass du wirklich von Ejaculatio praecox betroffen bist. Studiere diesen Ratgeber sorgfältig und wende gezielt die aufgeführten Methoden an!

Die weiteren Fragen helfen dir, deine Situation genau einzuschätzen und mögliche Ursachen zu identifizieren:

Frage 6:

Wenn du seit jeher mit vorzeitigem Samenerguss zu kämpfen hast, kannst du nicht erwarten, dieses Problem innerhalb kürzester Zeit zu beheben. Zeig also gerade dann Geduld, wenn du seit deinem ersten Geschlechtsverkehr vorzeitig ejakulierst.

Frage 7:

Wenn du zusätzlich Probleme hast, eine Erektion zu bekommen, liegt ein komplexeres Problem vor, das eben meist auch auf ein komplexeres Ursachengefüge hindeutet. Analysiere deine Probleme besonders genau.

Frage 8:

Wenn du den Wirkmechanismus des von dir genommenen Medikaments analysierst, kannst du bereits einen Hinweis auf eine mögliche Ursache erhalten.

Frage 9:

Übermäßiger Alkoholkonsum kann vorzeitigen Samenerguss begünstigen.

Frage 10:

Bestimmte Medikamente können vorzeitigen Samenerguss begünstigen.

Frage 11:

Bestimmte illegale Substanzen oder Partydrogen können vorzeitigen Samenerguss begünstigen.

Frage 12:

Vorzeitiger Samenerguss kann eine Reaktion auf Medikamente sein.

Fragen 13, 15 und 16:

Probleme mit den Hoden, dem Harn- oder Verdauungssystem oder der Leber, aber auch mit dem Herzen können genauso wie Arterienverengungen auf tiefergehende Ursachen hinweisen.

Frage 14:

Vorzeitiger Samenerguss kann eine Folge psychischer Probleme oder Erkrankungen sein.

Fragen 17 und 18:

Ohnmachtsanfälle, Geisteskrankheiten, neurologische Erkrankungen oder kürzlich durchgeführte Operationen können ursächlich für deine Probleme sein.

Außerdem solltest du die Anzahl deiner Ja-Antworten addieren. Diese geben einen generellen Anhaltspunkt über deinen Gesundheitszustand oder deinen Lebensstil. Hier gilt:

0 bis 3 mal Ja:

Alles im grünen Bereich! Du pflegst einen vernünftigen Lebensstil und bist ziemlich gesund. Nur weiter so! Hier finden wir die Ursache für vorzeitigen Samenerguss sicherlich nicht. Von daher bleibt dir wohl wenig anderes übrig, als dich genau in die Ratschläge des zweiten Kapitels einzuarbeiten.

4 bis 6 mal Ja:

Wirklich ungesund ist dein Lebensstil nicht, wirklich schlecht ist auch deine Gesundheit nicht. Dennoch gibt es hier viel Raum für Verbesserungen. Unter Umständen steigert sich auch deine sexuelle Leistungsfähigkeit, wenn du gesünder lebst oder andere gesundheitliche Probleme angehst. Betrachte deine Antworten nochmals ganz genau und identifiziere so Bereiche, in denen du dein Verhalten ändern möchtest. Eventuell kannst du hier eigenständig tätig werden oder du suchst einen Spezialisten für das jeweilige medizinische Fachgebiet auf. Parallel dazu solltest du die Tipps im zweiten Teil dieses Buches umsetzen.

7 bis 10 mal Ja:

Sehr gesund bist du nicht und das gilt auch für deinen Lebensstil. Bei dieser Lebensführung musst du dich nicht über eine Vielzahl an Folgeproblemen wundern. Natürlich solltest du dich ausführlich dem zweiten Teil dieses Ratgebers widmen – genauso wichtig jedoch ist es, dass du deinen Lebensstil überdenkst und änderst.