Читать книгу Мифы и заблуждения о сердце и сосудах - Е. В. Шляхто - Страница 6

При измерении АД в домашних условиях необходимо соблюдать следующие правила:

• в домашних условиях АД необходимо измерять как минимум один раз утром и один раз вечером;

• измерять АД утром нужно практически сразу после пробуждения, а вечером – перед тем, как ложиться спать;

• как минимум за 30 минут до измерения АД нежелательно курить, принимать пищу и употреблять кофе или чай;

• непосредственно перед измерением АД необходимо отдохнуть в положении сидя в течение 1–2 минут;

• во время измерения АД нельзя говорить и двигаться;

• при измерении АД следует сидеть в удобной позе, откинувшись на спинку стула, рука должна быть свободна от одежды и лежать на столе на уровне сердца, а ноги должны стоять на полу и не быть перекрещенными;

• АД обычно измеряется на недоминирующей руке, однако при наличии разницы АД между руками оно должно постоянно измеряться на руке с более высоким АД;

• измерение АД всегда проводится на одной и той же руке;

• для измерения АД манжета накладывается на плечо так, чтобы ее нижний край находился на 2 см выше локтевого сгиба.

В идеальном варианте показатели АД в домашних условиях составляют менее 135/85 мм рт. ст. Если ваше артериальное давление выше, надо обратиться к врачу.