Читать книгу Gesund und fit werden oder bleiben durch optimales Ernährungsprogramm - Edgar Bodamer - Страница 4

Ihre Gesundheit gehört zu dem Wertvollsten, was Sie besitzen. Gesundheit ist nicht selbstverständlich. Das merkt man oft erst dann, wenn man bereits erkrankt ist. Was nützt einem dann Geld oder beruflicher Erfolg?

Vom Grad Ihrer Gesundheit hängt auch Ihre Fitness, Energie, Leistungsfähigkeit, Ihr Wohlbefinden, Ihre Motivation und Begeisterungsfähigkeit ab.

Welche Faktoren gibt es, die unsere Gesundheit mit der Zeit negativ beeinflussen und wie können wir diese Faktoren ändern?

Gesundheit und Fitness sind heutzutage auf die Dauer nicht selbstverständlich, sondern die Folge einer erfolgreichen Gesundheitsvorsorge. Das Ziel sollte sein, die Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Maximieren Sie Ihren dauerhaften Gesundheitserfolt.

Konzentrieren Sie sich dabei auf die wesentlichen Faktoren, auf die es ankommt, die einen entscheidenden Einfluss auf Ihren dauerhaften Gesundheitserfolg haben und hier ausführlich vorgestellt werden.

Begnügen Sie sich nicht damit, nur "nicht krank" zu sein. Erkennen Sie den großen Wert eines optimalen Ernährungsprogramms.

Es lohnt sich also, wenn Sie sich mit der Früherkennung von Faktoren beschäftigen, die Ihre Gesundheit auf die Dauer beeinträchtigen und zu Krankheiten führen können, Faktoren, die Sie aber relativ leicht selbst beeinflussen können.

Ernährungsmängel können von unserem Körper meist über Jahre kompensiert werden, bevor sich ernsthafte Probleme bemerkbar machen.

Die Medizin behandelt oft nur Symptome, ohne die eigentliche Ursache zu beheben, besonders wenn in der Ernährung Vitalstoffe fehlen.

Eine für Sie optimale Ernährung muss nicht teurer oder aufwendiger sein als Ihre aktuelle Ernährung.

Damit Sie trotz der täglichen Herausforderungen im Alltag dieses Gesundheitsprogramm dauerhaft durchführen können, ist es einfach aber effektiv gehalten. Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin, sich immer wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Hier erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt. Nutzen Sie dabei meine persönlichen Erfahrungen.

In der Werbung werden oft irreführende oder übertriebene Informationen zu Nahrungsmitteln gegeben, um ihren Verkauf und somit den Unternehmensgewinn zu erhöhen. Deshalb ist eine "unabhängige" Ernährungsberatung angesagt, die sich nur an dem Erfolg für den Verbraucher orientiert. Auch bei Ärzten, bei denen man sich behandeln lässt, sollte man nicht vergessen, dass sie bei gesunden Leuten kein (oder wenig) Geld verdienen können und daher vorsichtig ausgedrückt Gesundheitsvorsorge oft keine Priorität hat.

Bei gesundheitlichen Problemen sollten Sie immer deren eigentliche Ursache beseitigen, nicht nur die Symptome bekämpfen.

Unausgeglichene Ernährung kann unter anderem zu Übersäuerung des Körpers, Übergewicht und Verminderung der geistigen Leistungsfähigkeit führen. Spätfolgen können chronische Erkrankungen sein.

Erfahren Sie hier, wie Sie einen Vitalstoffmangel in Ihrem Körper vermeiden, Ihr Immunsystem stärken und auf diese Weise gesund und fit werden oder bleiben können.

Unser Geschmackssinn soll uns ermöglichen, beim Essen das gute vom schlechten zu unterscheiden. Wenn wir von einem Lebensmittel bereits genug gegessen haben, verändert sich sogar unser Geschmack, so dass wir andere Lebensmittel bevorzugen. Das funktioniert bei naturbelassener Nahrung auch recht gut. Bei Fabrikprodukten funktioniert es jedoch nicht, weil unserem Geschmackssinn etwas Gutes vorgetäuscht wird (z.B. vom Zuckerbäcker). Die Fabriknahrung enthält kaum Vitalstoffe. Sie gehört zu den Nahrungsmitteln, die dazu beitragen, dass wir mit der Zeit krank werden. Auf der anderen Seite gibt es Nahrungsmittel, die dazu beitragen, dass wir gesund bleiben bzw. mit der Zeit wieder gesund werden.

Die häufigste Todesursache sind Krankheiten, die aufgrund von Vitamin- und Mineralstoffmangel sowie Mangel an Bioflavonoiden und OPC entstehen. Dazu gehört unter anderem Arterienverkalkung, Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes. Der Engpass bei der Ernährung liegt also in der genügenden Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, Bioflavonoiden und OPC , mit denen man die Vitalität und Lebensfreude, sein Selbstbewusstsein und seine Energie nachhaltig verbessern und sein Immunsystem stärken kann.

Welches sind nun die wesentlichen Faktoren, die Ihre Gesundheit betreffen, und wie können Sie diese optimieren?

Achten Sie in der Ernährung auf zwei Hauptfeinde, die unsere Gesundheit bedrohen:

 Nicht ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen, vor allem Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen wie z.B. Bioflavonoiden und OPC in unserer Nahrung. Dies kann zu Stoffwechselstörungen, Übersäuerung in unserem Körper, Übergewicht und Schwächung unseres Immunsystems führen.

 Schädliche Bakterien, Pilze, Viren und Parasiten, die sich bei geschwächtem Immunsystem in unserem Körper (oft unbemerkt) ausbreiten und zu chronischen Erkrankungen führen können.

Achten Sie auf Umweltfaktoren wie frischer Luft und wohl temperierter Umgebung und achten Sie auf genügend sportliche Bewegung.

Negative gesundheitliche Symptome wie Übergewicht oder eine Übersäuerung in unserem Körper kann man leicht selbst feststellen. Stoffwechselstörungen können mit der CRS-Stoffwechselanalyse oder Blutanalyse festgestellt werden.

Mit unserem nachhaltigen Ernährungsprogramm können wir uns vor den beiden vorher genannten Hauptfeinden in der Ernährung sehr gut selbst schützen und unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit wesentlich steigern. Die Langzeitwirkung gesunder Ernährung hat also eine sehr große Bedeutung. Deshalb ist es wichtig zu wissen, worauf es bei der gesunden Ernährung ankommt.

Allgemein gilt die folgende einfache Vorgehensweise.

Die ausgewogene Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen erreichen Sie folgendermaßen:

 Verwenden Sie regelmäßig Nahrungsmittel aus der Haupt-Nahrungsmittel- und Vitalstoff-Liste zur ausgewogenen Ernährung.

 Bringen oder halten Sie Ihren Mineralstoffhaushalt im Gleichgewicht durch Anwendung der CRS-Stoffwechsel-Analyse und der Messung des Säure-Basen-Haushalts mit pH-Wert-Teststreifen. Beseitigen Sie eine festgestellte Übersäuerung im Körper durch geeignete Zufuhr von Nahrungsmitteln, die vitamin- und mineralstoffreich sind und Bioflavonoide und OPC enthalten.

Schutz vor schädlichen Bakterien, Pilzen, Viren und Parasiten erreichen Sie folgendermaßen:

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitamin C bzw. Nahrungsmitteln mit hohem Vitamin C - Gehalt, Bioflavonoiden z.B. aus Grapefruitkernextrakt und geriebenen Zitronenschalen.