Читать книгу Между двух огней - Екатерина Горохова - Страница 2

Любое внутреннее противоречие – следствие внутреннего конфликта, глубокого или не очень. За каждым внешним проявлением такого конфликта (раздражением, криком, слезами, молчанием), кроется что-то совершенно индивидуальное. Каждый человек «взрывается» про что-то своё. У кого-то может совершенно «не полыхать» на выбор, от которого «разрывает» человека рядом. Каждый «горит» о себе и о своём.

Разбираться в этих проявлениях нам будут помогать несколько Героев. Все они разные, все борются с разными внутренними демонами и пытаются этот внутренний пожар погасить с помощью разных "огнетушителей".

По сути, наши типичные защиты – избегание, вытеснение и др. – это те самые «огнетушители». Иногда в них уже порошок иссякает, и они не справляются со своей функцией. А значит, и защиты не работают. Но мы упорно продолжаем тушить пожар детским ведерком воды.

Возможно, в ком-то из Героев вы узнаете себя, а в ком-то «того парня». В этом нет ничего удивительного, поскольку набор «огнетушителей» у нас довольно похож и конечен, а жизненные ситуации, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, довольно типичны.

Александра уже много лет фрилансер. В своей профессиональной деятельности, она довольно известный успешный HR. Её основной заказчик – крупный нефтяной Холдинг. То есть работать приходится, в основном, с успешными, уверенными в себе мужчинами. Свободное от проектов время Александра посвящает самообразованию, благо, что сейчас на образовательном рынке очень много качественного контента. В этот раз она летела на обучение к известному автору трансформационных игр, популярность которых в последнее время набирает обороты.

Эти игры отлично работают, как инструмент диагностики и в основной деятельности Александры такой инструмент – бесценная находка, поскольку трудилась Александра в сфере управления персоналом.

Как говориться, ничего не предвещало. Ну, таксист в аэропорт гнал, как перепуганный. Ну самолет летел «по кочкам». Бывает.

Долетела. Встреча с друзьями, объятья, поцелуи, смех, «как долетела?» – в общем, сплошные приятности. Александра обожает такие командировки, они часть её жизни.

Началась игра. Ради неё – трансформационной игры – в общем-то, всё и затевалось. И игра не какая-нибудь, а про путешествие вовнутрь себя, практически к истинным своим желаниям. Ну интересно же!

И группа собралась, как на подбор – добрые, понимающие, поддерживающие глаза. Ведущая игры – мастер высочайшего класса. В общем, идеальные условия для такого путешествия.

Эта была далеко не первая игра Александры. Раньше она щёлкала их, как орешки – играла, обучалась ведению и применяла в своей деятельности. А тут даже самые первые шаги игры, те, где открывается доступ к тем самым истинным желаниям, дались Александре со скрипом.

Хотя, ничего удивительного. Все предыдущие игры были про внешнее – про самореализацию, построение эффективных стратегий, формирование персонального бренда, а тут впервые про внутренний мир. Там внутри у каждой, даже самой сильной, женщины, живёт чувственная, часто очень ранимая нежная девочка, которую современные уверенные в себе успешные женщины (а наша Героиня именно такая) не очень-то хотят видеть. А уж тем более принимать, и уж совсем не в какие ворота – давать ей слово и вообще право говорить от имени всей личности. А условия игры требовали именно этого.

Вот и пришлось. На то она и трансформационная игра, в этом её суть – вытащить из человека истину. Так эта игра устроена, что пока участник продолжает сам себя обманывать, игра ни за что не “пустит” его дальше. Хочешь, не хочешь, а «сбежать», «отвертеться» или дать социально приемлемый ответ не выйдет. Только правда. Поэтому и результаты такой игры получаются очень мощными, если играть в полную силу, да с серьезным запросом, то одна такая игра может, буквально вывести человека на новый уровень. Александра знала это как никто другой, поэтому, конечно, играла «по полной», не зря же она летела в такую даль.

Чем дольше длилась игра, тем глубже погружались участники в свои внутренние стратегии, свои страхи, свои обиды и разочарования. Иначе никак, чтобы сделать капитальный ремонт дом, нужно вынести из него всё, в том числе и то, что скрыто в самых дальних углах чердаков и подвалов.

Ближе к концу игры стало совсем тяжко. Слёзы где-то у самого горла уже, голова ватная, внутри какой-то то ли ком, то ли дыра, не приятно, в общем. Но не сбегать же (уверенная в себе женщина, да? Умеет разруливать сложнейшие ситуации, а тут сбежит? Неловко, как-то, да и глупо – думает Александра).

Всё. Последний шаг. Она в игре. Вроде идёт, вроде справляется и даже внутри уже не так тошно, последнее усилие и…

…ноги подкосились (ход еще, как назло, предполагал, что игрок во время него стоит, а не сидит, как большую часть игры), в глазах потемнело, еще мгновение и…

…она красиво и неудержимо опускается на пол (хорошо хоть место приличное, полы чистые, а то совсем было бы неудобно).

– «Что это было?» – спросите вы.

– А это, дорогой читатель, тот самый взрыв внутреннего вулкана. В стадии, когда мы тщательно прячем внутри себя какие-то не самые приятные эмоции, прикрывает чайник сверху тяжёлой крышечкой, в итоге «взрыв» не может вырваться наружу и ему ничего не остается, кроме того, чтобы рвануть внутри. Отсюда и обморок, а не истерика со слезами, например. Как было бы при внешнем «извержении»

Помните, есть «спящие вулканы»? Вот и этот спал, спал, да и проснулся в самый неподходящий момент (а момент всегда неподходящий, исключений не встречала).

Так происходит очень часто, когда мы успешны, когда поддерживаем этот имидж успешного человека. Разве у такого человека могут быть печальки, бедульки, разочарования? – нет, конечно. Мы тщательно начинаем прятать всё лишнее вовнутрь. Прятать не только от окружающих, но и от самих себя. В итоге «извержение» застаёт нас врасплох. Ощущение такое, как будто «всё летит под откос».

Другой Герой нашего повествования – Марат – успешный бизнесмен. Вполне себе взрослый и мудрый, но еще в самом расцвете сил и энергии.

Но это сейчас.

Так было не всегда. Детство прошло в одной из бывших республик, которая в один день вдруг стала заграницей.

Война, спешные сборы, побег всей семьёй в более мирную и стабильную Россию. Новая школа, предвзятое отношение одноклассников и учителей только потому, что фамилия выдаёт выходца из ближнего зарубежья. Самое доступное и поэтому далеко не элитное жильё не добавляет авторитета.

Дома не всё гладко. Отец – умнейший специалист в узкой области, вынужден работать «где придётся», чтобы прокормить семью. Все силы уходят на зарабатывание денег, а уровень жизни никак не поднимается. Самооценка стремительно падает. Он бодрится перед женой и сыновьями, но отчаяние всё чаще сжимает в своих крепких объятьях. Отец начинает пить. Сначала немного, потом всё больше и больше. Срывается на жене. На сыновьях…

Марат не сломался, наоборот, приобрёл много полезных навыков: поверил в свои силы, научился из любой ситуации извлекать максимум выгоды, договариваться хоть с кем так, чтобы выгоду получили обе стороны.

Он стал тем, кто не приемлет конфликты в любом виде. Для кого самая большая ценность – созидание. Все его бизнесы строятся на продуктах, в которых до мелочей продуманы удобства потребителя.

Марат успешен. Бизнесы развиваются и крепнут. Все спорные текущие вопросы с партнёрами, поставщиками, сотрудниками, клиентами решаются за столом переговоров.

Репутация обрастает порядочностью, надёжностью, доверием. С ним приятно и выгодно сотрудничать.

Семья живёт в достатке. Дети получают качественное образование, которое развивает их таланты и укрепляет жгучий интерес к жизни.

И только энергия куда-то постоянно утекает. К вечеру совсем нет сил. И жена всё чаще раздражает, хотя делает всё для Марата и очень его поддерживает. И в области сердца стали появляться странные, порой пугающие, боли.

На примере Марата мы снова видим, как человек отказывается проявлять все свои качества, делая выбор в сторону одних и пряча глубоко другие. Марат создаёт, договаривается, уступает, но категорически отказывается отстаивать своё мнение активно, категорически отказывается от всего, что хотя бы отдалённо напоминает конфликт. И снова спрятанные мысли, чувства, эмоции начинают искать себе выход наружу, буквально «роя тоннель» из своей тюрьмы. А поскольку тюрьма – это тело человека, отсюда и болевые ощущения.

Нормы социума и истинные желания

Все мы, так или иначе, живем в социуме, а у этого социума есть свои нормы и обязательства. Работа, семья, город, страна диктуют нам свои условия:

– На работу следует явиться к 9.00;

– Выходные проводи с семьёй;

– После 23.00 (а где-то и раньше) избегай шуметь и веселиться даже в собственной квартире;

– Переходи улицу только на зеленый сигнал светофора;

– Мой руки перед едой;

– Позвони маме;

– Поцелуй мужа/жену;

– Проследи, чтобы ребенок сделал уроки;

– И так далее, и тому подобное, и нет конца и края этим нормам социума.

А как иначе? – возразите вы, – зато порядок, безопасность на дорогах, бесплатное обучение, обилие товаров в магазинах, парки, кинотеатры, попкорн, и прочие блага цивилизации.

Конечно, конечно! Приятности жизни никто покидать не планирует. Да и вообще можно быть абсолютно счастливыми даже при наличии всего этого обилия норм и правил. Для того чтобы счастливо жить в мире, в котором существуют нормы социума, достаточно лишь принимать эти нормы искренне. А для этого необходимо лишь соблюдение небольших условий:

– Вы кайфуете от своей работы, и вы ни дня не хотите пропустить напрасно;

– Вы умеете брать на себя ответственность и делегировать ту деятельность, которая вам не нравится, тем людям, которые кайфуют от этой деятельности;

– Вы умеете подстроиться под самого «странного» начальника, понять, что именно он от вас хочет и достичь именно такого результата;

– Вы обожаете свою семью, и семья обожает вас в ответ, принимая вас со всеми вашими «тараканами» – убеждениями, ценностями, странными желаниями, внезапными идеями;

– Вы с удовольствием помогаете своей супруге с уборкой/приготовлением ужина/мытьём посуды/уроками старшего/подгузниками младшего и прочей хозяйственной текучкой;

– Вы являетесь ответственным гражданином и складываете окурки исключительно в пепельницу, а если рядом нет ни урны, ни пепельницы, то несёте с собой окурок до дома;

– Вы убираете за своей собаки всё, что она оставляет на тротуаре или газоне;

– Вы никогда не включаете громкую музыку, стиральную или посудомоечную машину поздно вечером, заботясь о своих соседях;

– С ними же согласовываете время проведения шумных работ, затевая ремонт в квартире, и чётко соблюдаете эти договорённости;

– Вы приносите коробку конфет классной руководительнице вашего ребёнка, которая совершенно несправедливо придирается к его любознательным, но не совсем в тему, вопросам. Вы делаете это для того, чтобы не доводить ситуацию до конфликта, прекрасна осознавая, что она «душит» свои поведением таланты вашего чада;

– Вы с глубоким пониманием относитесь к своим близким, друзьям, соседям, тем странным людям, что нарушают правила, которые вы соблюдаете (выбрасывают окурки в окно, оставляют собачьи какашки на тротуаре, царапают вашу машину, доносят пакеты с мусором только до лифта, курят под вашими окнами в жару…);

– Вы пишите и репостите в соцсетях только одобренный контент, никакой нецензурной лексики и собственного мнения по поводу…

Ну как? Что внутри? Недоумение? Возмущение? Да как так-то? Да что они себе позволяют? В смысле «царапает мою машину»???

Выдыхайте. Всё с вами в порядке. Ну да, ваш мир не идеальный (как и у всех нас, исключений и в этом случае пока не встречала).

А это значит, что кроме норм социума, в вашем мире существуют еще и истинные желания, которые на то и ИСТИНЫЕ, что никак не могут всегда и при любых условиях соответствовать нормам социума.

– Ну да, на работу необходимо являться к 9.00. Но вчера такой интересный матч (кино, вебинар) транслировали до середины ночи (уроки с ребенком, посиделки с подругами, встреча выпускников – всё годится), что сегодня очень хочется поспать подольше;

– Да, безусловно, я очень ответственный человек, но это не значит, что часть задач я не считаю нецелесообразными. И да, я имею право на получение ответа на вопрос «зачем именно и почему именно мне поручена та или иная задача»;

– Да, конечно, я за продуктивный диалог, но это не значит, что со мной можно обращаться грубо, неуважительно, по-хамски. Я имею право на такое же уважительное и конструктивное отношение к себе. И да, я имею право говорить об этом вслух;

– Конечно, я люблю проводить выходные с семьей, но так хочется на рыбалку (охоту, фитнес, природа – шашлыки – друзья, почитать интересную книгу, «выгулять» новое платье, просто побыть в тишине и одиночестве);

– Я очень люблю свою жену, но красивые попы этих прелестниц…

– Да, я за чистоту и порядок, но я плачу налоги, а в городе полно людей, которые отвечают за то, чтобы было удобно покурить и выгулять собаку. Разве нет?

– Конечно, я обеими руками «за» качественное образование своего ребёнка, но классная руководительница моего сына редкостная представительница женской разновидности братьев наших меньших;

– Мне нравится моя работа, но слишком много времени и сил она отнимает…

Подобные «но» (истинные желания) есть в каждом из нас с самого рождения. Растут с нами тихонечко или не очень, развиваются или спят. И у каждого они разные.

Бывают понятными и социально удобными: петь, рисовать, убирать снег, изобретать, шить, ухаживать за растениями (животными), обучать людей, возиться с детьми, чинить двигатели автомобилей, лечить людей, управлять людьми…

Но даже самые, казалось бы, безобидные желания, могут расстраивать наших родителей или учителей. Например, девочка очень любит петь и у неё получается, но мама переживает, что это несерьёзное занятие и отправляет ее заниматься углублённой математикой. Или мальчик любит шить, да ещё и платья, для многих это вообще катастрофа – боже мой, сын растёт геем, а-а-а-а.

Бывают желания еще и «странными», петь за работой (а ты кассир в банке), рисовать на окнах (заборах, асфальте, автобусах), примерять всю новую одежду в супермаркете, заставляя мужа часами давать свою оценку каждому твоему новому образу, собирать «Лего» в 40 лет.

Но и совсем уж социально неудобные: заглядываться на девчонок (что тут неудобного, вымерли бы иначе, как динозавры), гонять по городу на бешеной скорости (ну вот не в кайф за городом), смотреть громко телевизор, есть из кастрюли (руками, в кровати), фотографироваться обнаженным (нет, нет, твоя внешность о-о-очень далека от модельной) и выкладывать эти фотографии в соцсети, заниматься сексом с разными партнёрами (людьми своего пола, втроём, в людных местах – тут список примеров бесконечен)…

«Но мы же взрослые люди! – скажете вы, – мы понимаем, когда время и где место для реализации своих «хотелок»». Что можно, а что нельзя. Что полезно, а что во вред.

И снова согласна с вами. Только вот всё чаще ни времени, ни места нам не хватает, и мы просто отказываемся от своих желаний. Не едем с друзьями попить пиво, не покупаем четвёртую пару туфель, и уж тем более конструктор «Лего» себе, ездим исключительно по правилам, ну или нарушаем в «рамках приличия», ведем совещание строго, как настоящий менеджер, сдерживаемся из последних сил от шуточек и анекдотов.

И что тут такого? Не страшно, мы же взрослые люди.

Только неисполненные желания копятся, непрожитые эмоции от неисполненных желаний утрамбовываются внутри нас, невысказанные слова «застревают в горле» и всё это неделями, месяцами, годами, десятилетиями.

Напряжение внутри нашего вулкана растёт и растет, иногда вырываясь по чуть-чуть слезами, раздражением, злостью. Но в какой-то момент становится настолько сильным, что взрывается, извергая наружу всё, что мы так тщательно и так социально сознательно прятали от этого мира.

Такой вот внутренний конфликт между нормами социума и истинными желаниями.

Если изобразить всё схематично, ты выглядеть это будет примерно так:

Вот он – наш внутренний вулкан во всей красе:

– В основании истинные желания и нормы системы, которые и являются теми самыми конфликтующими сторонами;

– На вершине – тело, внутри которого копятся непрожитые желания, напряжение от конфликтной ситуации, невозможность соответствовать нормам системы (угрызения совести).

И таких конфликтов одновременно у человека может быть несколько. И бомбят, как правило, самые больные, самые эмоционально тяжёлые конфликты. Те, которые «выбивают почву из-под ног», сводят «на нет» достижения предыдущих периодов, ввергают нас в депрессию.

Тело разговаривает с нами

Тело человека – сложнейшая и очень мудрая система. Она всегда на страже нашего здоровья и благополучия, как физического, так и эмоционального. Тело очень бережно относится к своему обладателю (что не всегда скажешь о самом обладателе). Тело никогда не будет «наносить удар из-за угла». Оно всегда действует постепенно, сообщая о нарастающем внутреннем конфликте:

– Сначала появляется лень. Да, именно так, лень – не «вредная привычка», а реакция тела, которая нам говорит: «нет-нет, как ты не видишь, ты же не хочешь идти на эту работу, она тебе не нравится. Зачем ты взял её еще и на выходные домой, тебе нужно отдохнуть, переключиться»;

– Если мы не слышим (а мы не слышим, лень же в нашей голове – вредная привычка, с ней нужно бороться), подключаются эмоции. Вроде и выполнил работу, молодец, можно заняться своими делами, а настроения НИКАКОГО. Совсем. И даже любимый борщ, с любовью приготовленный женой, не радует;

– И всё равно не слышим? Тогда эмоции нарастают – истерики на «ровном месте», вспышки гнева. Мысли включаются в игру: собственная никчёмность, страхи, безысходность, злость…

– Не? Включается тело – головная боль, тошнота, «отваливается» поясница, болят колени (тут вариантов огромное множество). Мы терпим, конечно, потом бежим по врачам, они даже иногда помогают. Но если продолжать ходить на ту самую нелюбимую работу, то вам гарантированы «сезонные обострения», советы «вам бы к морю» (совет отличный, правда, он не про «колени», а про работу, поэтому мы опять не понимает сути);

– Опять не? Ну, тогда тело «бомбит по полной» и врубает 39,5 в день «самых важных» переговоров. И что мы? Правильно – «парацетамол» и на переговоры;

– А я предупреждало – говорит тело и… (перлом обеих ног, травмы головы, диабет, рак – всё сюда).

Думаете сгущаю краски?

Возможно. Но где-то внутри ваше тело сейчас ликует. Прислушайтесь к нему. Слышите? – «ур-ра-а-а-а! Вот теперь-то мы выстроим наши коммуникации, продолжай читать эту гениальную книгу-у-у-у-у».

А мы тем временем вернёмся к нашим Героям.

Помните, как Александра упала в обморок? Это как раз прямое указание на то, что наша Героиня не слушает своего тела. И тело в прямом смысле отказалось ей служить. Отказалось идти туда, куда упорно идёт Александра. Проявило себя так активно, что просто «закрыть глаза» на такое проявление довольно сложно.

В чём же был внутренней конфликт Александры?

Александра была «примерной женой». Поддерживала уют в доме, создавала удобные условия для мужа, маленького сына, требующего к себе повышенного внимания и плохо управляемой дочери – подростка, готовила вкусные ужины, поддерживала, успокаивала, мазала ранки на коленках зеленкой, дуя, чтобы не так щипало.

Семья отвечала ей заботой, вниманием, возможностью посвятить себя им. Изредка внезапные слёзы и раздражение списывала на пмс и недосып.

Идеальная жизнь – думала она – что еще нужно?

А не хватало ей обычного внимания мужчин. Не могла она быть счастливой без мужского восхищения. И не только со стороны мужа, но и восхищения коллег, заказчиков, да просто случайных восхищённых взглядов случайных мужчин.

Только не догадывалась она обо всем этом, настолько глубоко запрятала эти самые желания (как можно флиртовать с коллегами, если ты – примерная жена?). Александра запрятала не только желания, но всё, что проявляло её, как привлекательную, страстную, сексуальную женщину. Только представьте, сколько энергии кроется в такой женщине! Конечно, на игре, где происходило глубокое исследование внутреннего женского образа, его стратегий и желаний, обойти стороной и «не заметить» эту мощь было просто невозможно. Вот и «рвануло».

Почему таким странным образом? Так мозг же ни за что не хотел признавать эту часть её, ту, что нуждается в восхищении мужчин, вот и пришлось его «вырубить» в буквальном смысле. Наше тело оно такое – может еще не то. Но об этих возможностях чуть позже.

Не обязательно всё люди падают в обморок. Вулкан может «взорваться» совершенно по-разному. Например, у Марата периодически сильно кололо в боку и присутствовало повышенное чувство общей тревожности и подавленности.

Вкусив все «прелести» военного времени, Марат навсегда вычеркнул из своего внутреннего списка ролей роль Воина. Для него всё, что связано с войной было сопряжено с опасностью, тяжёлыми, порой непоправимыми последствиями, гибелью людей, проломанными судьбами тех, кто выжил или убежал от войны. А значит, и Воину в его жизни места никак не могло быть.

Он развивал в себе Создателя, Миротворца, Переговорщика, Спортсмена, Отца, Мужа, Предпринимателя и еще множество десятков крупных и мелких ролей.

Но не Воина. Воин под запретом.

Но Воин – это же не только тот, кто бесконечно воюет совсем миром. Воин – это тот, кто обозначает границы своего «владения», кто защищает их, если возникает угроза. Он же и расширяет эти самые границы, когда речь идёт о расширении полномочий, расширении бизнеса, появлении новых рынков сбыта, смены квартиры на более просторную, наконец.

Можно прожить в современном мире, отказавшись от роли Воина?

Да можно, но тогда нужно быть готовым к тому, что твои личные границы будут постоянно нарушаться. Не потому, что мир злой, а потому, что для того, чтобы мир мог соблюдать чьи-то границы их нужно обозначить и время от времени защищать. Делает это именно внутренний Воин.

Марат со всей его проницательностью, живым и въедливым умом оставался абсолютно слеп к самой идеи нарушения его границ. Как это можно устроить? Только одним способом – снести все свои границы. Невозможно нарушить то, чего нет.

Но так ведь не бывает. У Марата была доля в бизнесе, его личные сотрудники, его личные проекты и клиенты.

Поэтому Марату пришлось еще и решить для себя, что его мир совершенно честен. Никто не станет претендовать ни на его долю, ни на его сотрудников, ни на его клиентов.

Просто отказался видеть опасность. Нет опасности – не нужен Воин.

Только Воин внутри Марата не был с этим решением согласен и буквально «колол Марата пикой» изнутри в тот самый бок, вызывая те самые боли, из последних сил призывая: «открой глаза, проснись, ты в опасности, твои границы нарушают, защищайся». Этот внутренний призыв и вызывал не проходящее чувство тревоги.

На то, чтобы заглушить эти вопли, у Марата уходила вся его энергия. Отсюда и постоянная подавленность.

Александра и Марат, такие разные люди, совершенно одинаковыми были в одном:

– Являлись обладатели сильнейших истинных желаний (как, впрочем, каждый из нас);

– Которые они (Александра и Марат) категорически не признавали, поскольку эти желания не вписывались в нормы социума (и снова, как и каждый из нас);

– Прятали эти желания очень глубоко внутри себя (комментарии излишни);

– Непрожитые, задавленные желания давали о себе знать раздражением, падениями настроения, потерей сил (ну, а это закон, обмануть который еще не удавалось никому).

Путешествие к своему внутреннему вулкану

Ну что, готовы?

К исследованию своего богатого внутреннего мира. Я же обещала вам путешествие?

Это оно.

Каждый из вас стоит сейчас у подножья высоченной горы. За плечами тяжёлый рюкзак, впереди много часов пути по тропе, уходящей далеко в облака. Что там вверху – пока не понятно, что там внутри горы – вообще полнейшая загадка.

Пора разгадать эту загадку. Пора понять, что скрыто от нас за толстым слоем почвы, клубами пара и дыма. А вдруг там что-то очень нужное? Вдруг там именно те эмоции, которых нам так не хватает в нашей повседневной жизни? Или свобода? Признание? Слава? Да что гадать? Пора просто добыть эту информацию.

Как ощущения? Норм?

Проверьте, достаточно ли в вашем рюкзаке уверенности и азарта для такого путешествия?

Не забыли захватить с собой баночку юмора? С ним намного приятнее.

Не слишком ли много в вашем багаже скепсиса и недоверия? Сложите их аккуратно здесь, под красивое дерево или куст. Дорога предстоит не простая и лишний груз нам не к чему.

Смелость? Любопытство? Жажда исследований? – всё на месте?

Тогда, вперёд!