Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…

Оглавление

Екатерина Мириманова. Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…

Введение

Глава 1. Все врут, или Проблемы, которые нам мешают

Узнать себя

Проблема № 1: опыт

Проблема № 2: воспитание

Проблема № 3: боязнь пробовать

Проблема № 4: бытовуха семейной жизни

Проблема № 5: стеснительность

Проблема № 6: вы не знаете ничего о своем теле

Проблема № 7: вы не все знаете об оргазме

Проблема № 8: мы стесняемся заниматься мастурбацией

Проблема № 9: мы забываем, что в сексе участвуют двое

Проблема № 10: мы не обращаем внимания на дискомфорт

Глава 2. Секс и самооценка

Как бороться с заниженной самооценкой?

Глава 3. Секс: ожидание и реальность

Важные уроки

Глава 4. Способы разнообразить свою сексуальную жизнь как с партнером, так и без него

Тест: знаете ли вы, что вам нравится?

Глава 5. Секс-игрушки

Какие основные типы вибраторов для влагалища существуют на рынке?

БДСМ – отдельная история

Глава 6. 20 вопросов о сексе, которые вы хотели, но не решались задать

Вопрос 1. Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Вопрос 2. Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Вопрос 3. Можно ли заниматься сексом после родов и когда?

Вопрос 4. Можно ли забеременеть во время менструации?

Вопрос 5. Правда ли, что мастурбация вредит здоровью?

Вопрос 6. После определенного возраста потребность в сексе отпадает?

Вопрос 7. Можно ли сгладить перепады настроения и снизить болевые ощущения тем, у кого ярко выраженный предменструальный синдром?

Вопрос 8. Может ли потеряться тампон внутри, если вы забыли вытащить его перед сексом?

Вопрос 9. Можно ли устранить «хлюпанье» при сексе?

Вопрос 10. Является ли нормальным небольшое мочеиспускание в процессе оргазма?

Вопрос 11. Один из моих любимых: калорийна ли сперма и можно ли ее употреблять после 6 часов вечера?

Вопрос 12. Что делать, если не нравится вкус спермы?

Вопрос 13. Вреден ли секс в водоемах?

Вопрос 14. Может ли возникнуть привыкание к вибратору?

Вопрос 15. Сколько обычно длится половой акт?

Вопрос 16. Можно ли забеременеть при анальном сексе?

Вопрос 17. Нормально ли переживать отвлеченные сексуальные фантазии во время занятия сексом со своим постоянным партнером?

Вопрос 18. Бывает ли аллергия на секс?

Вопрос 19. Всегда ли доверять тестам на беременность?

Вопрос 20. Обязательно ли спать в одной кровати с партнером, чтобы иметь качественный секс?

Глава 7. Изнасилование: как не допустить, что делать, если это случилось

Глава 8. Женское здоровье и безответственное отношение к нему

10 вопросов здоровой женщины

Глава 9. Питание, витамины и пищевые добавки, отвечающие за сексуальную активность и сексуальное удовольствие

Календарь месячных

Список лучших эротических фильмов по версии различных рейтингов

Приложение. Комплекс упражнений

1. «Кошка»: отжимания с прогибом спины

2. Махи ногами, стоя на четвереньках

3. Махи из положения стоя (боковые)

4. Поднятие ног из положения лежа

5. «Волна»

6. «Растяжка»

7. «Боевая стойка»

8. «Двойной удар»

9. Приседания с выпадом

10. «Табуретка»

11. «Полет»

12. «Станок»

13. Приседания на коленях

14. Зигзаг бедрами

15. Зигзаг плечами

Отрывок из книги

Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, ее регулярностью, насыщенностью и разнообразием, я вам не поверю. По статистике, более 50 % женщин никогда не испытывали оргазм, а еще 10 испытывают его лишь время от времени. Даже если вы относитесь к оставшимся счастливым неполным 40 %, подчас вас не устраивает секс с вашим постоянным партнером. Если же такового нет, то отношения с «одноразовыми» или «многоразовыми» любовниками не так безоблачны, как хотелось бы. И даже когда ваша сексуальная жизнь очень даже неплоха, вам есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли, которые страшно и неловко высказать вслух. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Кому-то хочется элементарного разнообразия. Для одних секса мало, для других – много. Кто-то даже боится думать о таких «непристойностях». Некоторые переживают менопаузу и страдают от гормональных скачков. Проблемы есть у каждого. И я не гарантирую, что после прочтения этой книги они исчезнут. Но я обещаю, что на многие вещи вы сможете взглянуть по-новому.

К сожалению, нас не учат сексу. В лучшем случае в школе, под дружное хихиканье класса, нам рассказывают о том, как с физиологической точки зрения происходит процесс зачатия. Все просто: мужчина вставляет член во влагалище, выделяются сперматозоиды, происходит оплодотворение яйцеклетки, все. К сожалению, очень большой процент мужчин именно так и относится к сексу в дальнейшем.

.....

б) могу ответить на вопросы мужчины, сама начать не решаюсь

в) говорю, но не обо всем могу сказать

.....