Описание книги
Эта книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России – «минус 60» – написана специально для будущих мам. В ней автор, совместно со специалистами – врачами-гинекологами, акушерами, диетологами, тренерами – дает рекомендации о том, как пережить беременность без особого ущерба для вашей фигуры и красоты и родить здорового малыша. Ведь лишний вес, набранный сверх положенной нормы, может повлиять на здоровье крохи не самым лучшим образом. Чтобы этого не произошло, мучить себя не придется: все принципы системы минус 60 естественны, а следовать им легко и безопасно. Эта книга – ваш путеводитель по беременности, который подскажет, как правильно организовать питание, какие физические нагрузки полезны, как ухаживать за собой и что нужно успеть в ближайшие девять месяцев. Она поможет сделать процесс беременности максимально безболезненным для вас и вашей семьи и подготовиться к появлению на свет вашего малыша.
Пользователь
Книга «Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру»
Я думаю, что автор стремилась написать идеальную универсальную книгу для будущих мам. Но «Будущие Мамы» бывают разные: первородящие и ожидающие 2-го и более малыша. Так вот эта книга для тех, у кого будет 1-й ребенок. А тема сохранения фигуры, я считаю, с каждым последующим ребенком становится более актуальна. Так вот, мне, маме 3-х детей бОльшая часть книги не интересна. Я хочу получить конкретные практические советы, как, если я соберусь родить 4-го ребенка, мне сохранить, а может и уменьшить свой вес. А таких советов, автор, дать не может, т.к. у нее, если я не ошибаюсь, один ребенок. Т.е., она сама на своей системе не родила ребенка. Поэтому все советы собраны из других источников. Поэтому они такие «Правильные», потому что в них нет личного опыта. Я раду, что купила электронный вариант книги, т.к. бумажный, я считаю, не стОит ТАКИХ денег.Но, часть книги с упражнениями, интересная. Спасибо, буду изучать.