Читать книгу Разреши себе оргазм - Екатерина Помазанова - Страница 5

Красотка, ты знакома с оргазмом, поэтому лучше меня помнишь, что он прекрасен. Вы были вместе, как вдруг, он исчез. Почему? Давай выясним причины. Для этого ответь на следующие вопросы:

– Когда ты перестала испытывать оргазм?

– Эти изменения было постепенным или внезапным?

– Какие события произошли в этот период?

– Где ты жила и с кем?

– Где ты работала?

– Какие события происходили?

Эти вопросы помогут раскрыть причину (причины) исчезновения оргазма. Чтобы ответить на них, проанализируй свою жизнь. Размышляй, вспоминай. Если не можешь вспомнить, ничего страшного. Отложи эти вопросы на некоторое время. Наблюдай за собой.

На отсутствие оргазма влияют разные факторы, такие как: личные изменения, перемены в партнере, проблемы в отношениях и т. д. Но обо все по порядку. Нижеперечисленные причины помогут тебе разобраться в проблеме.

Первая причина – стресс, который вызывает сильные эмоциональные переживания. Особенно влияют те стрессы, которые длятся долгое время. Человек начинает переживать, а это приносит душевный дискомфорт. Сильные негативные эмоции заменяют сексуальное возбуждение, потому что внимание сужается. Вспомни себя в стрессовой ситуации. Например, ты с любимым обсуждаешь финансовые проблемы, переживаешь. Какой уж тут секс? Твое внимание направлено на то, что тебя беспокоит. Либо ты думаем о том, что уже произошло или о том, что может произойти. Негативные эмоции вытесняют другие переживания, в том числе и сексуальные. Прийти к оргамзу можно только через возбуждение. Чтобы возбудиться нужно быть в расслабленном состоянии. Нет готовности – нет оргазма. Оргазм и удовольствие «убивают» следующие чувства:

– Вина/стыд

– Страх/боязнь

– Волнение/беспокойство/тревога

– Ожидание чего-либо

– Подавленность/физическая усталость/измотанность

– Обида

– Разочарование/расстройство

– Стресс

– Горе/эмоциональная боль

– Грусть/печаль

В этих состояниях сложно достичь оргазма. Подумай, был ли у тебя сильный стресс, перед тем, как ты перестала испытывать оргазм?

Если эта причина тебе подходит, то вспомни, какие изменения, произошедшие в твоей жизни, заставляют чувствовать огорчение или стресс? Выпиши их.

Красотка, не переживай. В жизни каждого человека бывают стрессы, трудные периоды, разочарования и т. п. Это НОРМАЛЬНО. Важно работать с этой проблемой. Если стресс накапливается, становится хроническим, продолжается долго, то и трудности с оргазмом тоже будут долгими.

Что делать? Нужно выплескивать любые эмоции. Не копи все в себе. Эта рекомендация особенно актуальна для сдержанных женщин. Те, кто позволяют себе как-то переживать эмоции, справляются со стрессами намного легче. Ты тоже можешь. Какие идеи? Танцуй, пой, кричи, посещай клубы, развлекайся. Только не злоупотребляй спиртным, а то вместо оргазма получишь алкогольную зависимость.