Читать книгу Нини и её счастье - Екатерина Старун - Страница 11

Слово сказано, и нет разницы, как громко вы его произносите.

1 уровень

Произносим молитву вслух. Находим ритм, в котором не только ваши уста, но и все тело входит в молитвенное состояние. Мысли рассеиваются, и вы погружаетесь в смыслы, в саму суть произносимого.

2 уровень

Проговариваем молитву про себя. Вы можете ощущать лёгкие сокращения мышц во рту, как будто вы действительно проговариваете ее. Здесь уже больше внимания на дыхание. Ритм меняется.

3 уровень

Нет сокращений в области десен и языка, корень языка тоже спокоен. Мы слышим молитву. Она звучит на уровне 5—8 сантиметров над ухом, как правило опоясывающе.

4 уровень

Мы ощущаем энергию, вибрацию молитвы. Вверх и за голову.

Пройдя поэтапно от уровня 1 до уровня 4, понимаешь, что нет разницы – на каком уровне звучит слово, его действие абсолютно одинаково. А теперь задайте себе вопрос: а что происходит на 4 уровне, когда на первом уровне молитва, на втором – упрямство, на третьем – осуждение или порицание? Нарушение ритмов состояний к чему приводит?

Иногда приходится сказать человеку, что на третьем уровне в данный момент я чувствую проявляемую им жадность, а на первых двух – полное радушие. Обращаю своё внимание на уровень, и человек начинает ощущать слабый аромат жадности, зависти, нетерпения, брезгливости… много чего, у каждого своё. И каждый раз я рассказываю про четыре уровня молитвы, о которых узнала года три назад. И каждый раз человек осознает, словно вспышкой раскрывая своё видение этих уровней, что «маленьким язычком» уровень 2 может говорить о человеке недоброе, оставаясь дУшкой на уровне 1, с улыбкой говоря человеку только хорошее.

Это важная практика внимательности. Она помогает осознавать подтексты и скрытые мотивы собственных слов и действий. Сначала происходит расслоение текущего состояния на уровни, а затем осознавание причин, почему на определенном уровне произошло искажение начального посыла.

Осознав, мы делаем выбор делать впредь так или иначе. Когда импульс намерения чист, то на всех уровнях звучит единое желание, которое без промедления исполняется.