Читать книгу Клуб счастливых разведёнок (Пошаговое пособие о том, как пережить развод и не сойти с ума). Часть 1. Первые шаги к восстановлению - Екатерина Суворова - Страница 3

Если вы открыли эту книгу, значит, в вашей жизни недавно случилось два события: одно грустное, а второе… пока непонятное.

Грустное – это развод. Или расставание после долгих отношений. Неважно, кто был инициатором: вы, он или его мама (шутка… хотя, кто знает). Факт в том, что вы сейчас чувствуете себя так, словно вас выгрузили из уютного, насиженного, хоть и душноватого гнезда прямиком в ледяной океан. И плыви как хочешь.

Добро пожаловать в клуб! Ваша карточка «Гадкого Утёнка 2.0» уже печатается.

Сейчас объясню.

Стадия 1: Полураспад. Первые дни (недели, месяцы) после «окончательного решения» – это странное состояние, когда вы вроде целы, но внутри всё трещит по швам. Вы можете плакать над рекламой корма для кошек, ненавидеть все его привычки (и одновременно тосковать по ним), звонить подруге в три ночи с вопросом «А что, если бы я тогда в 2015-м не вернула бы ему ключи?», искать его следы в соцсетях (прекратите! прямо сейчас!), а потом вдруг испытывать дикое облегчение, что не надо больше мыть посуду за двоих.

Это нормально. Вы не сошли с ума. Вы просто переживаете эмоциональный Чернобыль. И да, здесь есть радиация – это гамма-лучи обиды, бета-частицы страха и альфа-самцы, которые уже «как бы невзначай» пишут «Привет, как дела?» (Игнорируем. Сейчас не время).

Стадия 2: Зеркало врага. А потом наступает фаза Великого Самоедства. Мозг, предатель, начинает прокручивать плёнку назад. «Я была недостаточно… (подставьте любое: умна/сексуальна/терпелива/успешна/хозяйственна). Я слишком… (требовательна/самостоятельна/зависима/полна). Это я профукала отношения. Я – неудачница».

Стоп!

Давайте условимся: слово «неудачница» отныне в вашем лексиконе под запретом. Вы не провалили проект под названием «Брак». Вы просто закрыли филиал, который стал убыточным и мешал развитию головного офиса – то есть ВАС. Вы не Гадкий Утёнок. Вы – Гадкий Утёнок 2.0. Это важное обновление. Версия 1.0 (та, что была до и во время отношений) выполнила свою миссию, научилась чему-то, набралась опыта (и шишек), и теперь ей требуется перезагрузка. Система обновилась, пора привыкать к новому интерфейсу.

Практика №1 (с нежностью и чашкой чая).Возьмите лист бумаги. Да, прямо сейчас. Не идеальный блокнот, а любой клочок – чек, обратную сторону счёта за ЖКХ. Разделите его на две колонки.·

Колонка А: Что умерло. Кратко, без поэзии. «Совместные планы на лето». «Привычка пить кофе вдвоём по утрам». «Чувство, что за спиной есть тыл». «Статус «замужем» в соцсетях». Выписывайте. Это – ритуал прощания. Вы констатируете факты.·

Колонка Б: Что живо (и это только моё!). И вот здесь – самое важное. Выпишите то, что осталось с вами навсегда, что он не забрал и не смог отнять. «Мои чувство юмора». «Мои глаза, которые видят красоту». «Моя подруга Юля, которая всегда выслушает». «Мой талант готовить невероятный холодец». «Моя работа, где я умница». «Мои руки, которые умеют гладить кота так, что он мурлычет». «Моя свобода красить стены в любой цвет».

Посмотрите на колонку Б. Это ваш фундамент. Он не разрушен. Он – единственное, что у вас по-настоящему есть. И с ним можно строить всё, что угодно.

А что же со «счастьем» из названия книги? Оно не придёт сегодня. Оно не махнёт вам рукой из-за угла с букетом и коробкой конфет. Оно вырастет тихо, как комнатное растение, если его поливать. Поливать – значит совершать маленькие, странные, иногда смешные действия себе во благо. О них мы будем говорить в следующих главах.

А пока запомните: вы не на руинах. Вы на стройплощадке. Шумно, пыльно, непонятно, где тут будет спальня, а где балкон. Но проект – грандиозный. И главный архитектор, прораб и будущая хозяйка этой роскошной виллы – это вы. Ваш пропуск в «Клуб счастливых разведёнок» – это как раз этот листок с колонкой Б.

Поздравляю, вы только что совершили первый, самый важный шаг: признали, что исходные данные для счастья у вас уже есть. Дальше – инструкция по сборке.

P.S. А лебедь? Он внутри. Ему нужно время, чтобы понять, что он не утка. Давайте не будем его торопить. Просто начнём кормить правильной едой.