Читать книгу Признай, что тебе плохо! Перестань терпеть! Начни жить! - Екатерина Юрьевна Николаева - Страница 2

Меня всегда раздражали люди, которые жалуются на жизнь и ничего не предпринимают. Таких часто называют нытиками, жертвами. У них всегда всё плохо. Я всегда считала, что надо действовать, а не ныть. Я была права! Нет! Я была не совсем права.

Почему так раздражают нытики? Сможете ответить на этот вопрос? Почему так раздражают люди, которые постоянно жалуются на своё здоровье? Им постоянно плохо! Говорят только о своих проблемах и болезнях. Как будто это кого-то волнует! Ой, спойлер.

Всё просто! Я терплю (порой стиснув зубы), молчу, справляюсь со своими проблемами, а нытик выплёскивает на других свой негатив. Мало у других своих проблем? Они ещё нытика слушать должны! Люди жалуются, чтобы их поддержали, пожалели (есть такая потребность), помогли (некоторые хотят решение своих проблем спихнуть на других). Они считают, что у других нет проблем, потому что другие о своих проблемах не говорят.

В августе 2019 года мне сделали операцию на верхней челюсти. Было очень плохо. Бывший одноклассник (общались много лет) попросил с ним встретиться. Он сказал, что у него долг по оплате услуг ЖКХ (почти 200 000 рублей). Надеялся, что я заплачу. Давил на меня. Я ему сказала, что у меня нет денег. Он ныл.

"Мне очень плохо!" – сказала я.

"С чего тебе плохо то! Вот мне плохо!" – возмутился одноклассник.

У меня была сильная головная боль, головокружение и слабость. Плохо мне было не по моей вине. Кто виноват в том, что моему однокласснику стало плохо?

На самом деле бывший одноклассник смелее меня, потому что способен говорить о своём дискомфорте в открытую. Я не могла. Я всё время молчала и не замечала, что мне плохо. Нет, он себя тоже неправильно ведёт. Недостаточно давать отрицательную оценку ситуации, событию, условиям жизни. Кроме оценки важны решения, выбор, поступки. Забегаю вперёд.

"Плохо" – своего рода субъективная оценка. Не катастрофа, но уже и не норма. Оценить можно любую сферу своей жизни. Точнее, своё положение в отношениях, на работе, просто в жизни. "Плохо" – неприятно, неудобно, больно (во всех смыслах), обидно, страшно, унизительно, холодно. Ещё "плохо" – неудовлетворение потребностей.

Я не могу спать нормально из-за того, что больной человек будит меня через каждые 1,5-2 часа. Это нормально, я потерплю. Я постоянно не высыпаюсь! Я не оценивала ситуацию с учётом того, что такой режим негативно скажется на моём здоровье. Мне плохо, потому что я не сплю сутками и могу заболеть. "Плохо" – моё положение в конкретной ситуации.

Человек постоянно себя ограничивает, лишает себя чего-то, откладывает жизнь на потом, жертвует чем-то (своими потребностями и интересами). Только никогда не признается в том, что он устал, у него нет сил, он расстроен, что-то болит, из-за чего-то сильно переживает, что у него проблемы.

Никогда не признается в том, что он в некомфортном для него положении, невыгодном, унизительном, в слабой позиции. Его используют, а он считает это нормой. С ним не считаются, а он считает это нормой. Его не уважают, а он считает это нормой. На него перекладывают вину, ответственность, а он считает это нормой. Он постоянно всем должен и от него требуют, а он считает это нормой. Он отдаёт материальные ценности, свои силы и время, душевные ресурсы и ничего не получает взамен, но и это считает нормой. Иначе быть не может! Точнее, так и должно быть.

"Плохо" – состояние, когда человек всё делает для других, но ничего не делает для себя. "Плохо" – затраты времени и сил на других людей, дела или работу и отсутствие должного восполнения.

Признать, что мне плохо, – признать свою слабую позицию, чрезмерные затраты душевных сил, переживания или боль, отсутствие отдыха, ограничения, "жертвоприношение", реакцию на ситуацию, эмоциональную зависимость, неудовлетворение важных потребностей, отсутствие безопасности, нарушение своих интересов, отсутствие уважения, любой дискомфорт. Признать, что мне плохо = перестать быть "сильным", подходящим, удобным, нужным, слишком хорошим и начать заботиться о себе.

Я не просто так написала слово "сильный" в кавычках. Постоянно терпеть не значит быть сильным. Молчать и ничего не предпринимать, когда плохо не значит быть сильным.

Молчать, когда плохо и ничего не предпринимать – пассивная позиция, у которой есть причина. Сильный человек осознаёт свой дискомфорт, свои сильные эмоции, переживания, реакцию и действует и принимает решения, но никак не терпит. Сильный человек позволит себе отдохнуть, когда устал, а не будет строить из себя жизнерадостного и энергичного в угоду другим. Сильный человек знает свои потребности. Ему не стыдно за то, что он свои потребности удовлетворяет и говорит о них. Конечно, не в ущерб другим людям.

Только терпящие люди не думают и не говорят о своих потребностях. Они живут для других или для какого-то очень важного дела. Потом впадают в апатию, депрессию, сталкиваются с выгоранием.

Мой бывший одноклассник (о котором выше написала) считает себя самым лучшим человеком в мире. Он считает, что ему все должны. Живёт для себя, в своё удовольствие. Не работает, сдаёт комнату в квартире родителей. Находит друзей, которых можно использовать. Всю жизнь это делает. У него всё прекрасно! Он шага не сделает, если ему ботинок натёр (один раз из-за этого чуть на поезд не опоздали). Я всю жизнь терпела, всю жизнь должна. Часто что-то делала через не могу или не хочу, из последних сил. Потому что надо, потому что я должна! У меня случилось выгорание. Всё просто. Одноклассник всегда думал исключительно о своих потребностях и желаниях (так тоже нельзя), потому что его так воспитали. Я ему помогала, деньги давала. Я всегда всё делала для других в ущерб себе, не думала о своих потребностях, потому что так воспитали. Моя постоянная слабость – последствие неудовлетворения потребностей.

Люди смирились с тем, что они в слабой позиции, их не уважают, используют и т. п. Стойко и безропотно переносят "испытания". Судьба же такая! Я всю жизнь думала, что я родилась какой-то не такой. Меня не любят, не уважают, не ценят. Я общалась с людьми, которые постоянно игнорировали мои просьбы, смеялись над моими проблемами, обесценивали меня и всё что я делаю, просто хамили. Я терпела такое отношение к себе, потому что я родилась ненормальной (меня так называли). Я не думала о том, что мне плохо в отношениях с такими людьми. Я смирилась! Теперь я считаю, что могу выбирать круг общения. Я имею право не терпеть неуважение, обесценивание, хамство и т.п.

Если я себя не уважала, то почему меня должны были уважать другие люди? Почему они должны были считаться со мной, если я позволяла себя унижать и терпела? Почему они должны были ценить меня, если я сама себя не ценила? Я просто позволяла так с собой обращаться, потому что боялась одиночества! Сейчас я одна, но это мой выбор. Я не хочу общаться с людьми, которые не умеют уважать других. В одиночестве нет ничего страшного.

Я родилась абсолютно нормальной, просто у меня с этими людьми разные ценности, мировоззрение, стили общения, воспитание и интересы. Надо было раньше понять, что мне с ними плохо. Я переживала из-за того, что ко мне плохо (признала наконец-то) относятся, испытывала неприятные эмоции. Я просто не знала, что может быть иначе. Может!

Не надо стойко и безропотно переносить что-то, привыкать к хамству и унижениям! Своей жизнью можно управлять! Свою жизнь можно выстраивать (напишу об этом обязательно). Можно заставить себя уважать!

Можно начать жить, а не выживать! Надо признать, что плохо и слишком долго терпите. Признать, что запрещаете себе чувствовать, проявлять эмоции, удовлетворять потребности, действовать иначе. Позволить/разрешить себе признаваться в том, что плохо. Я не говорю о бесконечных жалобах. Не надо другим говорить о том, что плохо. Скорее всего, они не поймут. Достаточно подумать или тихо произнести наедине с собой: "Мне плохо! Я больше не хочу и не могу терпеть! Я хочу изменить свою жизнь!". Разрешите себе изменить жизнь! Вы имеете на это право! Не надо жить по чужому сценарию!