Ülitundlik inimene
Описание книги
Kas teil on elav fantaasia? Kas aeg-ajalt üksi olemine on teile sama hädavajalik kui hingamine? Kas teiste inimeste meeleolu mõjutab ka teid, te ehmute kergesti ning vali müra, ere valgus ja rahvarohked sündmused tekitavad teis ebamugavust ja soovi ära minna? Kuigi teised võivad teie käitumisest järeldada, et olete häbelik, nõudlik ja eemalolev, olete tõenäoliselt hoopis vähemal või rohkemal määral ülitundlik. Ülitundlikud inimesed, kes moodustavad ligikaudu viiendiku populatsioonist, on teistest edukamad vigade märkamisel ja nende vältimisel, väga kohusetundlikud, suure keskendumisvõimega ning eriti osavad ülesannete täitmisel, mis nõuavad hoolsust, täpsust, kiirust ja vähimategi erinevuste märkamist. Mõiste „ülitundlik inimene“ (ingl highly sensitive person) võttis kasutusele raamatu autor, psühhoterapeut doktor Elaine N. Aron, kes ka ennast sellisena kirjeldab. Tema raamat aitab ülitundlikel inimestel endast ja oma tundlikkusest ning selle mõjust nende elule, karjäärile ning suhetele aru saada. Raamat pakub lahendusi keerulistele olukordadele, kus olete üle-erutatud, tunnete end ebamugavalt, samuti ülitundlikkusest tingitud raskustele lähisuhetes ja tööl. Autori kirjutamisstiil on selge, tekstis tuuakse palju elulisi näiteid, teste ning harjutusi, mis aitavad uusi teadmisi kinnistada. Kuigi autor pöördub lugeja kui ülitundliku inimese poole, on raamat kirjutatud samavõrra ka neile, kes soovivad ülitundlikke inimesi mõista, olgu siis sõbra, sugulase, nõustaja, tööandja, koolitaja või meditsiinispetsialistina.
Оглавление
Elaine N. Aron. Ülitundlik inimene
Autori eessõna, 2012
Eessõna
Kas te olete ülitundlik? TESTI ENNAST
I. Faktid ülitundlikkuse kohta
II. Läheme sügavamale
III. Ülitundlike inimeste tervis ja üldine elustiil
IV. Lapsepõlve ja teismeea ümbersõnastamine
V. Seltskondlikud suhted
VI. Edu saavutamine tööl
VII. Lähisuhted
VIII. Sügavamate haavade parandamine
IX. Arstid, ravimid ja ülitundlikud inimesed
X. Hing ja vaim
Kirjandus
Register
Отрывок из книги
Soovin avaldada eriti suurt tänu kõigile ülitundlikele inimestele, keda ma olen usutlenud. Teie olite esimestena valmis tulema ja rääkima sellest, mida olite enda kohta salamisi teadnud juba kaua aega, muutudes niimoodi üksikutest indiviididest arvestatavaks grupiks. Samuti tänan neid, kes tulid minu koolitustele, konsultatsioonidele või psühhoteraapiaseanssidele. Iga viimne kui sõna selles raamatus peegeldab kõike seda, mida ma teie käest õppisin.
Suurima tänu on ära teeninud ka mind uurimuse läbiviimisel toetanud assistendid – keda oli eraldi nimetamiseks liiga palju – ning minu agent Barbara Kouts ja minu toimetaja Caroli juures Bruce Shostak, kes pingutasid selle nimel, et see raamat teieni jõuaks. Barbara leidis visiooniga väljaandja; Bruce tegi käsikirja korda, hoides mind vajalikes kohtades tagasi, kuid andes mulle muus osas vabad käed.
.....
On raske öelda, kui suur protsent konkreetsest populatsioonist osutub ülitundlikuks, sest ühel või teisel põhjusel võib neid olla rohkem või vähem keskmisest arvust, milleks on 15 kuni 20 protsenti. Lisaks mõjutavad testi sooritamisel saadavat hinnet paljud tegurid ning mõned inimesed asetuvad skaala keskele muudel põhjustel. Võimalik, et nad annavadki kõigele teistest madalama hinnangu või häiris neid miski testi sooritamise päeval. Lisaks saavad mehed reeglina madalama tulemuse – vaatamata sellele, et nende hulgas on nimetatud tunnuse kandjate osakaal täpselt sama, mis naiste hulgas. Miskipärast mõjub testimine meestele teistmoodi. Siiski jääb suurem osa inimesi kuskile skaala keskele, kuid sellele vaatamata neil vastav tunnus kas esineb või ei esine.
Kirjutades 2001. aastal raamatut „Psychotherapy and the Highly Sensitive Person“ (eesmärgiga aidata terapeutidel paremini mõista meid ning ennekõike seda, et ülitundlikkus ei ole haigus ega häire), töötasin välja eelpool viidatud lühendi, mis aitab terapeutidel konkreetset tunnust hinnata. Mulle on see meeltmööda kui vahend, mis aitab kirjeldada nii meid endid kui meid puudutavaid teaduslikke uuringuid.
.....