Читать книгу Осознание - Эльчин Бабаев - Страница 1

Предыдущий наш разговор закончился таким выводом: неконтролируемые эмоции являются причиной огромного множества наших проблем. Мы поняли, что, пока не возьмём эмоции в свои руки, не сможем добиться нужных нам результатов в жизни и быть довольными ею. Поэтому пора нам наконец уже разобраться со своими эмоциями!

И если мы хотим научиться управлять ими, то для начала неплохо было бы понять: а что вообще такое эти самые эмоции? На практике эмоции являются не чем иным, как реакцией нашего организма на осознание нами чего-то хорошего или плохого. То есть, проще говоря, эмоции – это реакция организма на содержание нашего сознания.

Данная реакция может проявляться у нас совершенно по-разному. Начиная от чувства безудержного счастья, побуждающего нас буквально прыгать от радости, и заканчивая глубочайшим отчаянием, толкающим нас к весьма опасным, а порою и непоправимым поступкам. И всё это многообразие зависит лишь от того, что окажется в нашем сознании.

Уверен, Вы не понаслышке знаете, что спектр наших эмоций довольно большой. При этом под словом «эмоции» в этой книге я подразумеваю сразу все виды эмоциональных переживаний. То есть сами эмоции, чувства, настроения и пр. На мой взгляд, для нашей реальной ежедневной жизни намного большее значение имеет их деление по другому признаку.

Пожалуй, каждый из нас понимает, что все эмоции можно разделить на две половины: позитивные и негативные. И вряд ли Вы можете не знать того, что позитивные эмоции дарят нам комфорт, вызывая приятные душевные переживания. А негативные, в свою очередь, наоборот, причиняют нам дискомфорт, проявляясь в виде неприятных ощущений на уровне психики.

Ведь чтобы это понять и в этом убедиться, не обязательно быть доктором психологических наук. Просто вспомните, какое приятное состояние Вы испытываете благодаря, например, радости, любви и удовольствию. И какие неприятные ощущения Вы переживаете от печали, обиды и злости. Здесь всё довольно просто, ясно и понятно каждому.

Конечно, эмоции имеют ещё и другие проявления. Например, в виде внешнего выражения через мимику, жесты, голос… Также они проявляются изменениями и внутри организма на уровне органов и их систем. Но на самом деле это не имеет существенного значения для контроля над нашими душевными переживаниями. Ведь от того, что Вы, к примеру, будете знать процесс течения эмоций на биохимическом уровне, Вы не станете ими намного лучше управлять.

Иначе получается, что до рождения таких наук, как, например, биохимия или нейрофизиология, человечество было обречено страдать от невозможности обрести эмоциональный контроль. Но ведь это не так. И у нас есть множество тому доказательств и примеров из истории. А очень скоро Вы и на собственном опыте убедитесь в этом.