Читать книгу Все с меня хватит! Как выйти из созависимых отношений и начать кайфовать от жизни - Елена Александровна, Елена Александровна Величко, Елена Александровна Жилина - Страница 8

Что такое зависимость?

У нас есть биологические потребности, такие как потребность тела получать пищу, воду, воздух, физическую нагрузку, но не исключительно. Такие потребности являются базовыми, без их удовлетворения мы погибнем. Да, нашему телу это необходимо. Слово зависимость в контексте этой книги здесь не применимо.

Понятие «зависимость» для меня тождественно «ограничению», «препятствию для роста и развития», «несвободе», «не принятие решений, согласованных с Душой». Это «зависимость» со знаком минус. Оно мешает, сдерживает, ограничивает личное развитие, не дает принимать решения по сердцу.

О каких разновидностях идет речь? Зависимости алкогольная, наркотическая, табачная очевидны. Есть другие, они тихо подтачивают вас изнутри, вы их не замечаете, но они портят жизнь, они скрыты и коварны. Речь о зависимостях от мнения и одобрения людей, денег (материального достатка), комфорта, работы, благодарности, секса, от мужчин (женщин).

Зависимость материального характера может возникать у подростков. Она сопряжена с не самостоятельностью, в том числе юридической. Дети также не самостоятельны, но зависимость у них не возникает (кроме детей-бродяг, сирот на улице). Почему?

Для ребенка не будет ограничением, препятствием для роста и развития, если родители не будут давать ему карманных денег. Это будет влиять на него, но в состояние зависимости это не перерастет.

У подростка может возникнуть материальная зависимость, что может стать ограничением его свободы в выборе учебного учреждения, друзей, досуга и т. п. За исключением, когда решения подростка и родителя совпадают. Эту зависимость подросток может преодолеть, став эмансипированным, самостоятельным, начав зарабатывать деньги.

Как проявляется материальная зависимость у взрослого человека?

До расторжения брака, года за два, при возникновении мысли о разводе я встречала сопротивление: «Я столько вкладывалась в этого мужчину, столько нажили материальных благ в виде денег, машин, квартир, бизнеса, и все это достанется другой женщине?» После такой аргументации мысли о расторжении брака улетали прочь. У меня была материальная зависимость (привязанность) к комфортному проживанию в квартире с удобствами, с хорошим питанием, заграничным отдыхом. Моя Душа страдала. Со временем мысли менялись: «Пусть у меня не будет столько денег, пусть я не буду летать за границу, возьму в ипотеку жилье, начну новую жизнь». Чаша весов склонялась в сторону отпускания всех материальных благ. Чувство одиночества, грусти делали свое дело.

Спросите, какова цена жизни без печали, разочарований? Я не знаю. Я зависела от материальных благ, находилась в золотой клетке. От воспоминаний нахлынули слезы. Что это для меня? Откуда грусть? Надо с этим поработать. Если есть отрицательная эмоциональная реакция, значит где-то крючок, что-то не отпущено и держит.

Два года ушло на то, чтобы от жадности (блага достанутся другой) прийти к состоянию «мне пофиг». Произошел процесс трансформации и отпускания зависимости от материальных благ. Душа не наполняется материальными благами, хотя я очень люблю и ценю комфорт. Душа наполняется, когда вы делаете то, что вам нравится, наполняется от природы, от того, что вы сами решаете что и когда вам делать. Хотите сейчас убираетесь, хотите – читаете, задержались у подруги, заночевали у сына, съездили отдохнуть. Все это ваши решения. Свобода! Нет давления, никто не гнобит, не унижает. Проснувшись утром вы чувствуете счастье, улыбка на вашем лице. Да, моя мечта сбылась, так мне и хотелось жить. Как хорошо, что духовная часть тогда перевесила материальную.

Я не призываю жить только духовным. Идеален баланс между духовным и материальным. Это задача, которая в данный момент стоит передо мной. Но на тот момент жажда свободы «вытаскивала меня за волосы» из материальной зависимости. Я лечила отголоски и после расторжения брака, когда сообщение о покупке телефона за 10 000 рублей дочери сожительницы на день рождения проявляло во мне злость. Как лечила?

После возникновения вспышки гнева я проговаривала себе: «Ты развелась с этим мужчиной. Это его дело куда тратить свои деньги. Хочет, пускай покупает телефоны. Мне все равно. Это чужие деньги». И дышала глубоко. Слова имеют волшебную силу, они воздействуют как на других, так и на вас. Они звучат как установки новых правил игры. Проговаривание – эффективный способ отпускания зависимости. Вы программируете себя на иное отношение к этому вопросу. Делая так постоянно, вы почувствуете, как гнев и злость на счет денег (иной материи), будут слабеть. Пока совсем не исчезнут. Проработка зависимости с помощью словесных установок весьма эффективна.

Человек существо социальное, вы живете одни либо в семье, коммуницируете с другими людьми на работе, в магазине, на улице, в кафе, в интернете и в других местах. Ваше окружение влияет на вас. Это влияние может быть как положительным, стимулирующим расти и развиваться (эволюционировать), так и отрицательным, способствуя вашей деградации. Выбор с кем общаться, всегда за вами. Но это не про зависимость, а про влияние.

Тяжелее всего у меня получалось справляться с зависимостью от мнения и одобрения других людей.

Встали вы утром, в окно светит солнышко, у вас огромное желание одеть на работу джинсы с футболкой. В голове появляется картина, как начинают другие работницы вас осуждать. На работу ходят в деловой одежде (пусть в нашем примере требование делового стиля не будет корпоративным).

Что вы сделаете? Выберете одежду по сердцу или оденетесь как обычно, чтобы не привлекать внимание?

Выбор не по сердцу свидетельствует о вашей зависимости от мнения и одобрения людей (коллег). Есть зависимость и что?

Мелочей в отношении себя не бывает. Если при выборе одежды вы делает выбор не по сердцу (то что мне хочется в данный момент), а в угоду другим людям, вы себя предаете. Так и знайте.

Вспомните, сколько раз вы себя предавали на прошлой неделе? Вот так. Сначала сами себя предаем, а потом спрашиваем: «Почему мне по жизни встречаются предатели?» Вы сами их притягиваете, помните, подобное к подобному.

Хватит себя предавать! Ваша жизнь – ваша ценность. Наполненной она не будет. Достаточно осознать свою зависимость от мнения и одобрения людей (коллег, друзей). Как себя проверить? Алгоритм таков.

Вы хотите что-то сделать, принять решение, что-то одеть, манифестировать намерение из-за импульса вашей Души (подсказки вашей интуиции). Иногда он появляется в нашей голове в виде идеи: «А надену-ка я сегодня …..»

За импульсом в голове возникает мысль, как ответ. Эта мысль (ответ) может быть связан с людьми, чье мнение для вас важно, связана с ситуацией, от которой вы зависите. И здесь вам необходимо ответить на вопросы, которые вы себе зададите, тотально честно:

– Я хочу это сделать (решить, одеть)? Акцент на «Я». Услышьте за вопросом ответ, который поступит сразу, в первые 2—3 секунды (когда голова еще спит). Если ответ «да», чувство радости и гармонии, смело осуществляем то, что задумали. Если ответ «да», но возникли неприятные ощущения, сомнения, необходимо понять, «откуда ноги растут».

– Раскручиваем по вопросам: «Почему я сомневаюсь? Я не хочу встретить неодобрение коллег? Ответ «да». Констатируете факт: «Да, я завишу от мнения коллег на своей работе. Хорошо, пусть они не одобрят мой наряд. Но я буду чувствовать себя более раскрепощенно, у меня могут возникнуть креативные идеи, которые поднимут настроение, пробудят во мне творчество. Я буду удовлетворена и радостна. Я готова принять неодобрение коллег? Да. Я выбираю себя. Я делаю выбор сердцем».

Кто-то посчитает это мелочью. Я не согласна. На таких мелочах вы учитесь делать выбор по сердцу. Для вас в дальнейшем не будет разницы в предмете выбора, это способ преодоления зависимости. Другой вариант развития событий, когда после ответа «да» вы не решаетесь надеть то, что вам сегодня хочется. Окей. Так и проговаривайте: «Да, я учусь делать выбор сердцем, я уже чувствую свое сердце, чувствую свои желания, но пока у меня не хватает решительности преодолеть зависимость от мнения и одобрения людей. Хорошо. Я принимаю ситуацию. Пока так». Что происходит? Вы себя не ругаете, вы принимаете себя такой, какая вы есть, и нерешительной в том числе. Здесь вы как наблюдатель, видите, понимаете, посылаете себе намерение стать решительнее. Но пока так как есть. Поверьте, в дальнейшем произойдет ваш выбор сердцем, появится решительность, но все произойдет тогда, когда вы к этому будете готовы. Резать по-живому не надо. Вы у себя одни, вы бережно к себе относитесь, с любовью. Успех уже в том, что вы можете понять чего хотите и что этому препятствует. Это осознание дорогого стоит.