Читать книгу BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени - Елена Чернявская - Страница 5

Большинство людей считает, что после определенного возраста мы становимся «уже не те»… стареем. Только почему-то в этот момент мы забываем, что старение физиологическое связано с нашим образом жизни, эмоциональным настроем! Например, маленькие дети очень активны, носятся как угорелые, им все интересно. По мере взросления активность снижается, мы двигаемся с меньшей амплитудой, подвижность в суставах уменьшается, мышцы укорачиваются. И оттого мы двигаемся еще меньше. Замкнутый круг! Так что лишние килограммы, которые некоторые оправдывают «возрастом», по сути, – всего лишь лишние килограммы «малоактивного образа жизни».

Все зависит от того, как мы воспринимаем свой возраст.

Сейчас женщина после 30 только расцветает! Моя соседка по площадке в 46 лет впервые на ролики встала.

В современном мире женщины с 30 только ребенка планировать начинают, а раньше бы за голову схватились и говорили: «Ой-ой, старородящая».

Я считаю, что старение начинается «с головы». Мне иногда кажется, что я еще подросток, просто очень умный и у меня есть свои деньги. Очень многое зависит от окружения. Нужно, чтобы вокруг вас всегда были позитивные, оптимистичные люди. Я не переношу нытиков и пессимистов.

Ну и, разумеется, «движение – это жизнь». Пока мы много двигаемся, мы молоды. Это не пустые слова. Проследите за тем, как ведет себя ребенок. Он за пять минут делает сотню движений. А взрослый? Чтобы шнурки завязать, на стул садится или по офису на стуле катается, чтобы дотянуться до принтера.

Так что давайте сразу договоримся: возраст у нас всегда подходящий.