Читать книгу Искусство Медитации - Елена Игнатьева - Страница 12

Цель этой практики – восстановление сил, здоровья и ваших ресурсов.

Расположитесь поудобней, можно сесть, кому-то можно лечь, как захотите. Важно, чтоб вам было удобно.

Перед началом проговорите несколько пунктов.

Первое: цель транса – восстановление сил и здоровья.

Второе: время в трансе – 15–20 минут.