Читать книгу Книга умной мамы. Воспитание со здравым смыслом + юридические лайфхаки по пособиям, выплатам, правам детей и родителей - Елена Саакова - Страница 10

1. Подушка для беременных. Она улучшит ваш сон или отдых, когда живот будет очень большим.

2. Фитбол. Он поможет расслабиться во время беременности, а после родов пригодится для упражнений с малышом или его укачивания.

3. Бандаж. Приспособление, которое снизит нагрузку на ваш позвоночник. Конечно, не каждой женщине он будет удобен (лично я смогла использовать только послеродовой), но тем, кому бандаж придется по вкусу, определенно будет легче передвигаться на последних месяцах беременности.

4. Бюстгальтер для кормления. Поддержит наливающуюся грудь еще до родов. Дело в том, что обычный бюстгальтер со временем станет неудобным, а в некоторых случаях и вредным для сильно увеличившихся в размере молочных желез. Поэтому мягкое нижнее белье без косточек – + 100 % к вашему комфорту.

5. Подушки под ноги и поясницу. Облегчат ваше состояние при отеках. Как использовать: подложите подушку под поясницу и приподнимите ноги на второй подушке до уровня сердца. Внимание: перед тем как использовать такую позу, не забывайте посоветоваться со своим гинекологом.

6. Большой надувной круг! Позволит вам полежать во время беременности на животе.

Ну что ж, кажется, я рассказала вам все о том, как можно облегчить свое состояние в период ожидания ребенка. Ну а в следующей главе мы обсудим, как правильно встать на учет по беременности, выбрать клинику для наблюдения в течение всего срока и получить все положенные будущим мамам выплаты.