Читать книгу Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex® - Елена Толкач - Страница 4

С глубокой древности люди понимали важность правильного дыхания. Наши предки хорошо знали, что дыхание влияет на все сферы нашей жизни. Оно является самой важной функцией всех живых организмов, в том числе и человека.

Между тем, как мы дышим, и тем, как мы себя чувствуем, есть прямая взаимосвязь. К такому выводу пришли современные ученые после долгих исследований. Медики наблюдали за людьми в разных жизненных ситуациях и состояниях. Они открыли, что благодаря правильному дыханию, человек избавляется от многих болезней, становится спокойнее и увереннее в себе. Оказывается, проблемы со здоровьем могут возникнуть по причине поверхностного дыхания.

Врачи, психологи, натуропаты – все они рекомендуют глубокое дыхание в стрессовых ситуациях. Оно хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет, улучшает сон.