Школа гламура в 10 простых уроках

Оглавление

Элиза Танака. Школа гламура в 10 простых уроках

1. Три элемента гламура

Гламур и внутренняя красота

Чувственная женственность

Роли, которые мы играем

Гламурная элегантность

Психология сексуальности

2. Внешние атрибуты гламура

Язык внешности

Тату как символ эротичности внешнего вида

Осанка и походка как символ женского гламура

Советы, касающиеся походки

Советы, касающиеся осанки

Нежное звучание вашего голоса и эротика любовных писем

3. Внешние атрибуты гламура (продолжение), или все о моде

Однотонность, или как скрыть недостатки

Великолепие черного цвета

Линии – это друзья или враги?

Уловки и секреты борьбы с неправильными пропорциями

Красивое нижнее белье – основа вашего стиля

Основы гламурного гардероба

4. Как создать вокруг себя ауру чувственного гламура и сексуальности

Стиль оформления

Меблировка и аксессуары

Зеркала

Спальня

Магия цвета

Эротическое освещение

Свечи и настроение

Музыка

Чувственность аромата

Ароматный ликбез

Выбор ароматов

5. «Боевая раскраска» или гармония гламурного макияжа?

Макияж для зимнего типа

Макияж для весеннего типа

Макияж для летнего типа

Макияж для осеннего типа

Сам себе стилист, или варианты макияжа для любой ситуации

6. Актуальные советы по уходу за волосами

Чем меньше, тем лучше

Тщательное ополаскивание

Мягкая сушка

Бережное расчесывание

Придаем объем

Что делать с мягкими и тонкими волосами?

Как сохранить кудряшки

Непокорные волосы

Главное – правильно выбрать шампунь

Блеск

Питание изнутри

Как создать объем

Избавьтесь от стресса

Неотложная помощь

Регулярный уход

Мгновенный эффект

Природный дар

Спецкурсы

Эффективный массаж

Увлажнение

Пышные волосы

7. Велнес, SPA, Баня, массаж, или как избавится от усталости

Обвиняется… стресс!

Способы борьбы со стрессом

Как бороться с бессонницей

«Как зарядить внутренние батарейки»

Гидротерапия – живительная сила воды

Ванны

Чудеса целебного пара

Эффективный массаж на все случаи жизни

8. Красота и уход, или как «притормозить» появление морщинок

Подготовительные упражнения

Первый основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица

Второй основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица

9. Красота и уход за час, или как найти для себя время

Красота

Расслабление

Активизация

Красивая – расслабленная – активная

10. Красота требует жертв, или гламурные диеты

Путь к гармонии – золотые принципы равновесия

Мифы средств массовой информации

Почему мы толстеем?

«… Что это, Берримор?» – «Овсянка, сэр…»

Полезная диета

Вегетарианская диета

Особая диета

Щадящая диета с постепенным снижением веса

Диета для ленивых

Приложение

Стратегический план перехода на здоровое питание

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя

Пятая неделя

Шестая неделя

Седьмая неделя

Восьмая неделя

Отрывок из книги

• Первый элемент – это дух: резкий, прямой и бескомпромиссный социальный стиль, одновременно уравновешенный и нестандартный, а также смелый и сдержанный.

• Второй элемент – это кокетство или шарм, обаяние: флирт со сдержанным эротизмом. Женщина, которая обладает такими качествами очаровательна, но не вульгарна или распутна.

.....

Рядом с таким мужчиной вы почувствуете себя супер-женщиной, и это того стоит. Ну, а жертвы… Разве мы, женщины, не жертвуем многим в этой жизни. И если ты научишься быть незаменимой во всем: в любви, в работе, радости или бедах, растворяться в нем, дышать одним воздухом, стать его вторым «Я», его жизнью, то неважно в каком качестве ты будешь незаменима для него. Но главное, не наделать банальных глупостей: не развеивайте миф, будто завоевал вас именно он. Не стоит, пусть и дальше пребывает в уверенности, что все в его руках. Кстати, знаете какие ошибки чаще всего совершают женщины? Назову только две: первая – это многие пытаются «нарисовать» себе глаза, подражая актрисе, певице или своей соседке, подружке и т. д.; вторая – копируют взгляд, жесты и мимику. Но, знаете, чужая красота никогда не приживется на вашем лице, больше того – будет выглядеть нелепо. Попытка прикрывать веки или бросать на мужчин томные взгляды из-под ресниц не всегда получается так же красиво, как у вашей подружки, например. Для нее, возможно, эти взгляды естественны и не притворны, чего нельзя сказать о вас. Зачем копировать чей-то стандарт, если можно быть всегда и во всем естественной, самой собой. У вас есть масса своих достоинств и вовсе незачем примерять чужую маску.

Да, забыла еще об одной ошибке. Знаете, чего боятся мужчины больше всего и какие взгляды их пугают? Это когда женщина смотрит на мужчину с вожделением и в обычные фразы вкладывает эротический подтекст. Возможно на такие взгляды кто-то и клюнет, но гарантирую – не настоящий мужчина, а какой-нибудь самец для развлечений на одну ночь, не больше. Нормальный мужчина от эротического взгляда и такого напора бежит, как черт от ладана – он его боится или просто предпочтет не замечать. Если вы хотите стать обаятельной женщиной и чтобы мужчины тянулись к вам, стоит научиться одному простому способу. Знаете, что заявляют мужчины на вопрос, как должна смотреть на них женщина, чтобы у них возникло желание подойти и сблизиться. Они в один голос заявляют, что взгляд женщины должен быть приветливым и дружелюбным, о сексуальности ни слова.

.....