Упражнения для женского здоровья и либидо

Упражнения для женского здоровья и либидо
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 49,9 руб.     (0,68$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Неоглори" Дата публикации, год издания: 2003 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-222-04667-2 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Наша книга о любви, сексе и здоровье. О том, что изменяя малое в своем образе жизни, вы можете добиться больших изменений в своей сексуальной жизни, решить многие интимные проблемы, наладить и наполнить смыслом семейную жизнь. Эта книга откроет для вас новые возможности познания собственного тела. Расскажет о том, что правильный режим питания и качество того, что мы едим способно кардинально повлиять на нашу интимную жизнь и характер супружеских отношений. Вы узнаете что такое витамины любви и как с их помощью усилить свою сексуальность. Как с помощью уникальной и легко доступной программы упражнений тренировать невидимые женские «мышцы любви», укрепить и улучшить здоровье всей женской системы организма, предотвратить многие чисто женские недуги и повысить сексуальную привлекательность, гибкость и силу вашего тела.

Оглавление

Элиза Танака. Упражнения для женского здоровья и либидо

Введение

Глава 1. Сексуальность и правильное питание

Основные правила питания

Минеральные вещества для здоровья и сексуальности

«Витамины любви»

Как правильно сбалансировать свое питание

Глава 2. Упражнения для вашего здоровья и либидо

Женские мышцы любви

Комплекс упражнений для вашего либидо

Принципы изучения и важность правильного дыхания

Первый комплекс упражнений

Второй комплекс упражнений

Третий комплекс упражнений

Четвертый комплекс упражнений

Пятый комплекс упражнений

I часть

II часть

Специальные упражнения для женщин с хорошей физической подготовкой

Глава 3. Уроки чувственности

Нежные прикосновения

Создание обстановки

Ароматы

Аромат любви в домашних условиях

Основные приемы проведения и получения массажа

Комфортные положения тела во время массажа

Поглаживание

Растирание и разминание

Вибрации или ударные приемы

Эротический массаж, дарующий наивысшие наслаждения

Эрогенные зоны

Массаж лица и головы

Баня и массаж вениками

Водные процедуры дома

Чудеса бани

Чаи для бани

Отрывок из книги

В последние годы многие врачи-сексологи отмечают в своей практике возрастающее количество ухудшений, а иногда и полное исчезновение сексуальных отношений у вполне благополучных женщин и мужчин. И это происходит именно тогда, когда произошла новая «сексуальная революция», которая сделала доступной гораздо больше новой информации, чем это было известно двадцать или тридцать лет назад.

Плачевно, но факт, – сексуальные проблемы появились, когда наша сексуальная свобода практически ничем не ограничена. Нельзя категорично говорить, что во всем виновато только наше неправильное питание. Понижение сексуальности, особенно у женщин, вызвано многими социальными и личностными факторами. Но можно с уверенностью утверждать, что именно режим питания и образ жизни во многом определяют основы нашей сексуальности.

.....

Есть несколько естественных и простых способов, которые нам позволяют без особых затрат сил и времени контролировать вес. Давайте для начала откроем свой холодильник и заглянем в него. Понять, правильно ли вы питаетесь, можно уже хотя бы по цвету продуктов, находящихся в вашем холодильнике. Если преобладают бежево-белые тона, значит ваш рацион беден фитохимикатами и чересчур калориен. Почему именно цвета, да потому что у здоровья есть свой цвет.

Яркие краски овощам и фруктам, природа дала не просто так. За цвет красного помидора и перца, зеленого салата или огурца и капусты отвечают биологически активные вещества растительного происхождения, так называемые фитохимикаты. Это те же антиоксиданты, но куда более мощные. Они защищают ДНК клеток от естественных повреждений и тем самым спасают наши клетки от ракового перерождения. Кроме того, антиоксиданты сдерживают воспалительные процессы в женском организме, вот почему диетологи и медики рекомендуют женщинам ежедневно съедать по 5–9 порций овощей и фруктов.

.....

Подняться наверх