Читать книгу (не) идеальная жизнь - Елизавета Фролова - Страница 8

Кому в детстве говорили: «Что ты какой-то фигней занимаешься…»?

А вы в этот момент старательно укладывали листики в ряд на газетке, чтобы высушить их на память…

Или кому говорили в детстве: «Фу, что за дерьмо!», после того как ты старательно приготовила салатик из всего того, что есть в холодильнике (буквально)?..

Почему-то именно такие «сырые» моменты, когда близкие не оценили наши старания, оставляют отпечаток и идут с нами во взрослую жизнь…

И потом ты уже сама себе говоришь: «А что я тут фигней страдаю?..»

И при первой неудаче подтверждаешь себе: «Не фиг было ерундой страдать».

А затем все это как снежный ком собирается, откладывается в твоей памяти, и в конце концов начинаешь себе повторять: «Я только фигней и занимаюсь…» И кажется, что эта «Ф» везде преследует тебя… Что все, что ты ни делаешь, за что ни возьмешься – все «Ф»…

В итоге происходит следующее: ты и правда начинаешь заниматься одной фигней. Мозг как будто установил программу и все, дальше тебя не пускает. Вот, сиди и занимайся фигней.

Обесценивание порождает обесценивание.

НО…

С этим можно работать.

Заново учиться ценить: себя, свои действия, свое окружение и все вокруг.

И это возможно. Возможно заново научиться себя ценить, пусть не сразу, а со временем, применяя техники, меняя мышление и, конечно же, практикуясь. Не все сразу.

Если вы росли, десятки лет обесценивая себя, то за один день начать ценить себя и весь свой опыт – вряд ли получится. Это навык, и его надо постепенно внедрять, отслеживая негативные мысли и заменяя их на те, которые помогут почерпнуть ценность из любого опыта.

Сильную личность отличают вовсе не достижения, а способность опереться на себя, когда вокруг буря и у всех крышу сносит, способность взять ресурс из своих провалов и извлечь урок, взять силу из разрешения собственных проблем и нести ее с собой для разрешения будущих. Ведь проблемы и провалы будут всегда, и с каждым разом придется прыгать выше и выше, чтобы побить рекорд. Просто важно помнить о ценности любого опыта, ценности, которую вы можете взять для своей личности.

Когда личность укрепилась – она уже знает, что делать, чего хотеть и как лучше поступить. Ей уже не будет интересно признание со стороны других людей, ведь личность, в первую очередь, признает себя, со всеми недостатками и прелестями. И для такой личности естественно признавать и принимать других людей такими, какие они есть, оставляя им свободу для принятия своих собственных решений.

Как раскрыть свою личность?

Провести полный чек-ап ваших качеств, которые вы приобрели в процессе жизненного пути, понять ценность для вас тех или иных событий, пробовать новое и учиться чему-то с нуля.

Упражнение: выписать топ-10 навыков, которые вы развили в течение вашей жизни. Рядом с каждым укажите, какие ситуации вам в этом помогали.