Читать книгу Abschalten - Ellen Petry Leanse - Страница 3

Was macht unser heutiges Online-Verhalten eigentlich mit unserem Gehirn? Nichts Gutes. Das ist inzwischen wissenschaftlich belegt. Doch wie schaffen wir es, den Autopiloten für unseren Umgang mit Handy, Tablet & Co. auszuschalten? Können wir überhaupt selbst wieder die Kontrolle übernehmen?

Wenn wir verstehen, wie das Gehirn funktioniert, gelingt es, gelernte Verhaltensmuster aufzubrechen und uns von medialen Zwängen zu befreien.

Autorin Ellen Petry Leanse hat das digitale Zeitalter mit eingeläutet – und setzt sich heute für Digital Detox ein. Sie zeigt, wie wir Stress reduzieren und mehr Zeit finden, um uns wieder auf die Dinge zu fokussieren, die uns wirklich wichtig sind im Leben: auf unsere Gesundheit, auf reale Kontakte, Freunde und soziale Beziehungen. Und um damit wieder mehr Glück und Zufriedenheit im Alltag zu erlangen.