Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Все дается по вере, или базовое свойство человеческой души
Небольшое предупреждение перед началом тренинга
Внимание. Погружение в причины вещей и событий. Перевоплощение
Упражнение «Путешествие внутрь тела»
Упражнение «Хватка»
Исходное положение – стоя или сидя
Чтобы появилось шестое чувство, надо развить существующие пять
Чувство первое: зрение
Упражнение «Остановить мгновение»
Упражнение «Ухватить шлейф образа»
Упражнение «Концентрация на цвете»
Упражнение «Найти круги и овалы»
Упражнение «Воображаемая перестановка»
Упражнение «Воображаемый вернисаж»
Чувство второе: слух
Упражнение «Вызвать звуки из памяти»
Упражнение «Слушайте здесь! Слушайте там!»
Упражнение «Концентрация на звуке»
Упражнение «Поймать звук»
Упражнение «Нарисовать звуковые картины»
Упражнение «Откуда звук?»
Упражнение «Что, если бы у музыки был цвет?»
Упражнение «Что, если бы у чувства был звук?»
Чувство третье: обоняние
Упражнение «Угадать запах»
Упражнение «Обнюхать себя!»
Упражнение «Запах партнера»
Упражнение «Аромат пищи»
Чувство четвертое: осязание
Упражнение «Чем вы заняты?»
Упражнение «Контрастный душ»
Упражнение «Монета»
Упражнение «Прочувствуйте свою спину»
Упражнение «Сеанс телепортации»
Чувство пятое: вкус
Упражнение «Концентрация на вкусовых ощущениях»
Упражнение «Вкус воды»
Упражнение «Вредный напиток»
Упражнение «Любимое блюдо»
Память – путь в подсознание
Упражнение «Вспомнить знакомое»
Упражнение «Когда вы ели мороженое»
Упражнение «Вспомнить имена и лица»
Упражнение «Воссоздать событие»
Упражнение «Настроить картинку»
Упражнение «Ассоциации»
Упражнение «Вспомнить важный разговор»
Материал для воображения – наши воспоминания
Упражнение «Утро»
Мир под микроскопом
Упражнение «Вглядываемся в мир»
Упражнение «Знакомый предмет»
Упражнение «Что вокруг меня»
Упражнение «Наблюдение за объектами дальнего круга»
Упражнение «Зеркало»
Свобода мыслей и чувств через освобождение тела. Сохраняем энергию и концентрируемся на цели
Разминка
Упражнение «Бросок плеч»
Упражнение «Кулаки»
Упражнение «Параллель»
Упражнение «Земля»
Упражнение «Икры и стопы»
Упражнение «Наклон назад»
Упражнение «Наклон вперед»
Упражнение «Виадук»
Упражнение «Мостик»
Упражнение «Мягкое тело»
Расслабление мышц
Упражнение «Осознанное дыхание»
Упражнение «Наблюдение за дыханием»
Упражнение «Ноги-корни»
Упражнение «Провисшее тело»
Упражнение «Правильное расслабление»
Упражнение «Расслабление рук»
Упражнение «Задержка дыхания»
Упражнение «Наклоны головы»
Упражнение «Глубокое дыхание»
Упражнение «Раздвигаем ребра»
Упражнение «Расслабление ног»
Упражнение «Чудодейственное тепло»
Упражнение «Росток»
Упражнение «Осанка балерины»
Упражнение «Нарисовать круг»
Упражнение «Замок»
Упражнение «Замок-2»
Упражнение «Скручивание»
Упражнение «Коробочка»
Упражнение «Прогибы позвоночника»
Освобождение лица. Снятие мимических зажимов
Упражнение «Картошка»
Упражнение «Поцелуй»
Упражнение «Движение челюстью»
Упражнение «Лев»
Упражнение «Маляр»
Упражнение «Кулак против челюсти»
Упражнение «Круглые щеки»
Упражнение «Шарик»
Упражнение «Чешутся губы»
Упражнение «Лошадка»
Упражнение «Зубная щетка»
Упражнение «Чашечка»
Упражнение «Трубочка»
Упражнение «Массаж языка»
Упражнение «Язык-игла»
Упражнение «Цоканье»
Упражнение «Нос-кисточка»
Упражнение «Бррррлллл»
Учим язык тела: мимика и жесты
Упражнение «Оживляем глаголы»
Упражнение «Тяжелый предмет»
Упражнение «Ударить врага»
Тренинг действенных мечтаний. «Я» в предлагаемых обстоятельствах
Логика и последовательность действий
Упражнение «Бусы»
Упражнение «Линейка»
Упражнение «Карты»
Упражнение «Нож»
Упражнение «Открыть и нарезать»
Упражнение «Веревка»
Упражнение «Спички»
Упражнение «Первая помощь»
Упражнение «Часовщик»
Упражнение «Снова глаголы»
Упражнение «И швец, и жнец»
Упражнение «Стрела»
Упражнение «Окна-двери»
Упражнение «Съесть и выпить»
Упражнение «Едим!»
Упражнение «Читаем»
Упражнение «Действие ради действия»
Упражнение «Действия с воображаемыми ощущениями»
Упражнение «Оправданные действия»
Упражнение «Лже-драка»
Упражнение «Ищем монету»
Упражнение «Пошуршать по хозяйству»
Упражнение «Простые действия с воображаемым партнером»
Действовать нельзя отложить
Упражнение «Непрерывная линия»
Упражнение «Через реку»
Упражнение «Разные действия»
Действия в предлагаемых обстоятельствах
Упражнение «Разные действия – 2»
Упражнение «Действия с конкретной целью»
Упражнение «Войти в дверь»
Упражнение «Приветствие»
Упражнение «Стоять по-разному»
Упражнение «Встать и сесть»
Упражнение «Рукопожатие»
Упражнение «Вздох облегчения»
Упражнение «Серийный убийца»
Упражнение «Покупатель»
Упражнение «Бизнесмен»
Упражнение «Абитуриент»
Упражнение «Невеста»
Упражнение «Политик»
Упражнение «Объяснение»
Упражнение «Находка»
Выражайте свое отношение через действие
Упражнение «Разные книги»
Упражнение «Шпион»
Упражнение «Волшебные предметы»
Активное ожидание
Упражнение «Ожидание»
Упражнение «Ожидание-2»
Упражнение «Прошлый век»
Ритмизация действий. Музыка
Упражнение «Под музыку»
Упражнение «Оправданная ритмика»
Упражнение «Снова под музыку»
Упражнение «Звуки»
Упражнение «В темпе вальса»
Используем инструмент «Если бы». Контакт с невидимым партнером. Секреты перевоплощения
«Предлагаемые обстоятельства», или «Если бы»
Упражнение «Ужин для друзей»
Упражнение «Что было бы, если…»
Упражнение «Дерево»
Упражнение «Создавать видения»
Упражнение «Приблизьте невозможное к вероятному»
Упражнение «Отрешитесь от видимого»
Я – другой. Контакт с реальным и невидимым партнером
Упражнение «Принц и нищий»
Упражнение «Грибники»
Играем роли
Упражнение «Жизнь со стороны»
Упражнение «Простые вопросы»
Упражнение «Постоялец»
Я в роли другого
Упражнение «Вокзал»
Упражнение «Ломбард»
Упражнение «Приемная директора»
Упражнение «Ссора»
Упражнение «Письмо»
Упражнение «Дети»
Упражнение «Первокурсник»
Упражнение «Щенок»
Упражнение «Писатель»
Упражнение «Рабочие»
Упражнение «Ошибочка»
Упражнение «Здоровый пациент»
Упражнение «Изба-читальня»
Упражнение «Ваза»
Упражнение «Реферат»
Упражнение «Путешествие»
Упражнение «Отказ»
Упражнение «Повар»
Подтекст речи
Упражнение «Словосочетания»
Упражнение «Слова»
Тренинг интеллекта
Выстраиваем логику
Упражнение «Неизвестное устройство»
Упражнение «Подберите существительные»
Упражнение «Говорим отдельные слова»
Упражнение «Воспоминания»
Упражнение «Простые вещи»
Упражнение «Хиромантия»
Упражнение «Придумайте рассказ»
Упражнение «Увеличивайте и уменьшайте»
Упражнение «Поиграйте в сравнения»
Упражнение «Защита диссертации»
Упражнение «Найдите сюжет»
Упражнение «Аллегории»
Упражнение «Реальное и вымышленное»
Вместо заключения
Название данной книги надо воспринимать со здоровой долей иронии: не стоит ожидать, что после прочтения люди начнут верить вашим рассказам про встречу с летающей тарелкой и веселой вечеринке с инопланетянами. Это что же, спросите вы, книга, значит, врет? Нисколько. После ее прочтения вы действительно поймете, как надо действовать, дабы придать своим словам убедительность. Однако между «убедительностью» и «ложью» огромная разница; последнему книга, безусловно, не учит.
Вспомните, сколько ваших просьб остались неуслышанными?
.....
Последнее, надо сказать, вещь весьма занимательная: с одной стороны, вы читаете книгу, с другой – она служит вам лишь платформой для воплощения своих желаний.
Внимание к своим собственным внутренним ощущениям в реальных и воображаемых обстоятельствах – первый шаг к перевоплощению.
.....