Читать книгу Лучший врач – ваше подсознание - Эми Шер - Страница 3

При чтении книги вы познакомитесь с разными упражнениями и техниками.

Обращайтесь к этому списку, который поможет вам быстро найти какую-то определенную практику. Пять основных техник помечены звездочками.

Глава третья

Как расслабиться

Распевание

Смиренная просьба

Глава четвертая

Как привести в порядок свою энергетическую систему

Заземление

Вождение пальцем вокруг глаз

Постукивайте по своей зобной железе

Постепенно переходите к более позитивным мыслям и чувствам

Глава пятая

Как получать ответы от своего подсознания

Тест в положении стоя (мышечное тестирование)

Тестирование посредством рук (мышечное тестирование)

Глава шестая

Как установить связь со своим телом

Благодарственная молитва

Говорите со своим телом с любовью

Пользуйтесь клейкой бумагой для заметок

Перемещайте и направляйте энергию

Глава седьмая

Как очиститься от неизжитых переживаний

Тестирование зобной железы и постукивание по ней*

Техника эмоционального освобождения (ТЭО)*

Глава восьмая

Как освободиться от подспудных убеждений

Медитация на очищение от убеждений

Постукивание по чакрам

Глава девятая

Как трансформировать нездоровые паттерны

Примите свою человечность

Высмеивайте себя

Визуализация лесного пожара

Бросание камешков

Метод трех сердец*

Глава десятая

Как изменить свою реакцию на страх

Постукивание по зобной железе в ритме сердца

Пользуйтесь «панической точкой»

Дыхание через нос

Лобная релаксация

Успокоительное объятье

Постукивание по чакре

Тройной обогреватель

Создайте безопасное пространство

Глава одиннадцатая

Как обзавестись вожатым на своем пути к исцелению

Пользуйтесь иллюстрацией, изображающей древо целения