Оглавление
Эмили Этачт. Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Марция Фернандес. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), Травма и Восстановление
Введение
Глава 1. Определение депрессии
Глава 2. Как не стать частью проблемы
Глава 3. Работа с симптомами категории D
Глава 4. Как справиться с травмой
Глава 5. Упражнение, которые можно применять для лечение травмы
Глава 6. Лечение травм и психическое здоровье
Глава 7. Понимание тревоги и тревожного сознания
Глава 8. Разработка профиля тревожности
Глава 9. Почему некоторые люди более склонны к депрессии, чем другие
Глава 10. Когнитивные искажения
Глава 11. Общие проблемы психического здоровья
Заключение
Джино Маккези. Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) и соматическая психотерапия
Введение
Глава 1. Понятие соматической терапии и ДПДГ-терапии
Глава 2. Нейробиология стресса и травмы
Глава 3. Принципы Соматической психотерапии и ДПДГ-терапии для лечения травмы
Глава 4. Эмбодимент и лечение травмы
Глава 5. Использование соматической терапии и ДПДГ
Глава 6. Процедурные шаги в лечении травмы
Заключение
Джино Маккези. Соматическая психотерапия
Введение
Глава 1: Общее применение соматики
Глава 2. Упражнения
Глава 3. Каковы соматические симптомы?
Глава 4. Будьте осознанны
Глава 5. Медитация и психические заболевания
Глава 6. Медитация для снятия стресса
Глава 7. Инструменты, необходимые для медитации
Глава 8. Релаксация
Глава 9. Подходы к лечению
Глава 10. Лечение тревоги и депрессии
Глава 11. Соматическая или правополушарная терапия
Глава 12. Соматическое высвобождение по методу Генко
Заключение
Отрывок из книги
«Выход есть»
Травма может быть разных типов: психологической, физической, физиологической. У нее также есть симптомы, и ее можно вылечить с помощью соответствующих лекарств и гибкого режима упражнений.
.....
Сезонное аффективное расстройство – это разновидность экологической депрессии, которой подвержены многие люди, особенно в северном полушарии. Сезонные периоды темноты бывают продолжительными. Для этого расстройства наиболее характерны симптомы, которые проявляются в зимние месяцы и проходят в весенние и летние.
Как правило, это происходит из-за уменьшения естественного солнечного света. Симптомы сезонного аффективного расстройства включают повышенную продолжительность сна, отказ от социальной активности и увеличение веса. Такое расстройство возвращается каждый год с наступлением холодных и темных месяцев. Некоторые причины, которые потенциально могут стоять за депрессией, включают нарушение естественного ритма организма и дисбаланс гормона мелатонина, вызванный уменьшением естественного солнечного света.
.....
