Читать книгу El libro de las chicas audaces - Emma Wonder - Страница 13

Tienes una sola columna vertebral y quieres que

te dure toda la vida. Cuídala, sobre todo al levantar del piso objetos pesados. Para hacerlo, flexiona tus rodillas para que sean tus piernas, y no tu espalda, las que soporten el esfuerzo. Al levantar el objeto, trata de hacerlo manteniéndolo lo más cerca posible de tu cuerpo.