Читать книгу Я в ресурсе! - Энтони Бэйкер - Страница 2

Вы наверняка знаете таких людей. Они выглядят успешными, дисциплинированными, достигают поставленных целей. Но если присмотреться внимательнее, что-то с ними не так. Спортсмен в отличной физической форме не может сосредоточиться на работе. Блестящий аналитик, способный решать сложнейшие задачи, эмоционально выгорает от простого общения с коллегами. Духовный учитель, вдохновляющий тысячи людей, разрушает собственное здоровье из-за неумения заботиться о теле.

А может быть, вы узнали в этом описании себя? Утром просыпаетесь и чувствуете: «Я не в ресурсе». Хотя вроде бы делаете все правильно – спите достаточно, занимаетесь спортом, работаете продуктивно. Но внутри пустота, будто что-то важное ускользает.

Что значит быть в ресурсе по-настоящему? Это не просто отсутствие усталости. Это состояние, когда вы просыпаетесь с энтузиазмом, работаете с вдохновением, общаетесь с радостью и засыпаете с чувством удовлетворения от прожитого дня. Когда можете искренне сказать себе: «Я в ресурсе!» – и это правда на всех уровнях.

Мы живем в эпоху фрагментарного развития. Прокачиваем одну сторону личности, игнорируя остальные. Как будто пытаемся ехать на автомобиле с тремя спущенными колесами, удивляясь, почему движение дается с таким трудом.

Долгое время считалось, что энергия – это нечто простое и единое. Либо она есть, либо ее нет. Либо вы в ресурсе, либо выгорели. Устал – просто поспи побольше. Выгорел – возьми отпуск. Нет мотивации – так заставь себя работать. Простые решения для простой проблемы.

Но что, если энергия устроена гораздо сложнее? Что, если истинное ресурсное состояние – это не просто бодрость по утрам или способность работать допоздна?

Последние исследования в нейробиологии, психологии и спортивной медицине переворачивают наше представление о человеческих ресурсах. Оказывается, у нас не один источник энергии, а четыре независимые системы: физическая, эмоциональная, ментальная и духовная. И чтобы по-настоящему быть в ресурсе, нужны все четыре.

Каждая работает по своим законам. Каждая требует особого подхода к восстановлению. И каждая влияет на остальные способами, которые мы только начинаем понимать. Только когда все четыре системы функционируют гармонично, возникает то самое ресурсное состояние, о котором мечтают миллионы людей.

Сравните это с четырьмя двигателями самолета. Можно лететь и на трех, и даже на двух. Но для по-настоящему высокого полета нужны все четыре. А когда они работают синхронно, возникает нечто волшебное – тот самый момент, когда вы понимаете: «Я в ресурсе!». И это не временный всплеск энергии, а устойчивое состояние, при котором целое становится больше суммы частей.

Люди в таком состоянии не просто эффективнее работают. Они излучают особую энергию, которая заряжает окружающих. У них есть силы не только для достижений, но и для глубоких отношений, творчества, служения другим. Они живут полной жизнью – не в смысле загруженности делами, а в смысле полноты переживания каждого момента.

Эта книга – не очередное руководство по продуктивности или мотивации. Это система, которая поможет вам искренне сказать: «Я в ресурсе!» – и чувствовать это каждый день. Вы узнаете, как диагностировать состояние каждой из четырех систем, восстанавливать их и создавать между ними синергию – то самое состояние, когда энергия не заканчивается, а наоборот, порождает еще больше энергии.

Возможно, секрет полноценной жизни не в том, чтобы найти больше энергии, а в том, чтобы понять ее истинную природу и научиться оставаться энергичным не урывками между периодами истощения, а постоянно – как естественное состояние полноценной жизни.