Читать книгу Гори, но не выгорай - Ева Арден - Страница 5

Теперь, когда мы определились с причинами, по которым может возникнуть такое неприятное явление, как выгорание, давайте посмотрим, как именно оно проявляется.

Выгорание не является однородным процессом – важно это помнить. На разных этапах выгорание проявляется по-разному, и благодаря этому можно определить, на какой именно стадии находится человек. Так можно понять, как именно ему помочь.

Принято разделять процесс выгорания на четыре стадии.

1. Энтузиазм.

На этой стадии у человека все отлично. Он с удовольствием ходит на работу, занимается домашними делами, проводит время с семьей и друзьями. Ему подвластно стратегическое мышление и сложные задачи, он строит планы на будущее и имеет ресурсы, чтобы их реализовать.

Здесь у человека достаточно много энергии. Ему хватает не только на свои дела, он также может делиться ею с окружающими – помогать своим детям и родителям, встречаться с друзьями, выступать перед аудиторией.

Человек очень эффективен на этой стадии. И в какой-то момент он может начать обесценивать собственную эффективность, воспринимать ее, как факт, а не как совокупность собственных усилий. Он не хвалит себя за достижения, они кажутся ему обыденными. У других людей жизнь лучше и интереснее.