Читать книгу Лет до 100 расти нам без старости. Торможение Больших Биологических Часов - Евгений Беляков - Страница 2

Предлагаю свой комплекс упражнений для поддержания здоровья и активности на много лет. Бесконечной юности не обещаю, но верю, что нашел причину, по которой хатха-йоги живут дольше других людей.

Вот сведения о продолжительности жизни некторых хатха-йогов (очень известных).

Паттабхи Джойс – основатель школы аштанга-йоги умер в 94 года.

Шри Кришнамачарья умер в возрасте 101 года, не оставляя практику йоги до последних дней жизни.

Его ученица Индра Деви – 103 года.

В августе 2014 г. ушел из жизни Б. К. С. Айенгар, немного не дожив до 96 лет.

В среднем – около 99 лет.

Все данные о низкой продолжительности жизни йогов (как аргумент, например, Вивекананда) относятся к мистическим школам йоги, в которых вообще не придается почти никакого значения упражнениям хатха-йоги.

Такова наша задача – 100 лет активной жизни! Интересно, кто-нибудь из геронтологов задумывался о причинах длительной жизни хатха-йогов? Пытался найти то главное, что дает такой успех? Если центр эндокринной регулировки роста человека – в головном мозгу, разве не будет наиболее естественным предположение, что именно перевернутые позы (действующие на мозг) дают такой поразительный эффект?

В этой книге – не йога в обычном смысле слова. И никакого отношения к модным тибетским практикам это не имеет. Речь идет о разработанном мной (с использованием мыслей С.Н.Жидкова, автора книги «Российская йога» и Учителя йоги) комплексе упражнений для сохранения активности и купирования старости. В этих упражнениях есть внутренняя логика, понятная каждому занимающемуся. Никакой мистики. Я все объясняю.

Все делается медленно, так что адаптации не представляют никакой опасности. Но все-таки ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. (Пишу это для успокоения совести).

Речь идет не о развитии силы, гибкости или выносливости, не о противодействии холоду. Речь ТОЛЬКО о замедлении так называемых Больших Биологических Часов, которые «тикают» в нашем мозгу. Не надейтесь также на то, что их удастся повернуть назад. Поэтому, как только закончилась юность, взросление – сразу надо начинать. А уж после 50-и уже, я считаю, абсолютно необходимо не откладывать в долгий ящик.