Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Оглавление

Евгений Головихин. Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Авторы-составители

Пояснительная записка

Актуальность

Цели и задачи деятельности спортивных школ

Основы физического воспитания школьников

Цели и задачи образовательной программы по кёкусин кан каратэ, этапы обучения

Спортивно-оздоровительные группы (СОГ)

Группы начальной подготовки (ГНП)

Учебно-тренировочные группы (УТГ)

Группы спортивного совершенствования (ГСС)

Группы высшего спортивного мастерства (ГВСМ)

Группы здоровья (ГЗ)

Модель многолетней подготовки по кёкусин кан каратэ

Формализованная модель системы многолетней подготовки каратистов

Нормативная часть образовательной программы

Методическая часть учебной программы

Основы теории и методики физического воспитания в кёкусин кан каратэ

Организация учебно-тренировочного процесса, структура занятий в каратэ

Структура и методы обучения в каратэ

Двигательные физические качества в каратэ

Физическая подготовка

Силовая подготовка

Атлетическая подготовка

Развитие быстроты

Развитие выносливости

Развитие гибкости

Развитие ловкости

Двигательно-координационные основы в каратэ

Методы повышения эффективности применения базовой техники

Тактическая подготовка

Содержание программы многолетней подготовки по кёкусин кан каратэ

Спортивно оздоровительная группа

Учебный материал для СОГ

Группа начальной подготовки 1 года обучения

Учебный материал для групп начальной подготовки 1 года обучения

Цель и задачи образовательной программы ГНП-2, 3

Группа начальной подготовки 2-го года обучения (ГНП-2)

Воспитательная работа и психологическая подготовка

Группа начальной подготовки 3-го года обучения (ГНП-3)

Учебно-тренировочная группа 1-го года обучения (УТГ-1)

Учебный материал

Рекомендации к учебно-тренировочному процессу для УТГ 1

Учебно-тренировочная группа 2-го года обучения (УТГ-2)

Учебный материал

Цель и задачи образовательной программы УТГ-3, 4

Учебно-тренировочная группа 3-го года обучения (УТГ-3)

1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка каратиста

Учебно-тренировочная группа 4-го года обучения (УТГ-4)

Группа спортивного совершенствования (ГСС-1,2,3)

Учебный материал

Группа высшего спортивного мастерства (ГВСМ)

Методические рекомендации для групп высшего спортивного мастерства

Практические занятия

Группа здоровья (ГЗ)

Требования к оснащённости учебно-тренировочного процесса

Приложение

Правила проведения соревнований по кёкусин кан каратэ

1. Этикет соревнований

2. Должностные лица и круг их обязанностей

3. Допуск участников

4. Взвешивание и жеребьевка участников

5. Требования к участникам соревнований

6. Место проведения поединков

7. Характер соревнований

8. Кумитэ (поединок)

9. Хронометраж

10. Присуждение победы

11. Порядок вынесения предупреждений

12. Тамэсивари

Правила проведения соревнований по ката

Организация соревнований

Оснащение зала для проведения соревнований

Порядок проведения соревнований

Основы судейства

Обязательные и необязательные ката

Принципы судейства

Подсчет результатов соревнований по ката

Учебная программа по кёкусин кан каратэ

Белый пояс (без кю)

Оранжевый пояс (10 и 9 кю)

Синий пояс (8 и 7 кю)

Желтый пояс (6 и 5 кю)

Зеленый пояс (4 и 3 кю)

Коричневый пояс (2 и 1 кю)

Словарь-классификатор терминов, используемых в каратэ

1. Общие понятия

2. Команды

3. Счет

4. Стойки

5. Уровни атаки и защиты

6. Взаимное положение конечностей

7. Стороны

8. Направления

9. Ударные части тела

10. Удары руками

11. Удары ногами

12. Блоки руками

13. Блоки ногами

Рекомендуемая литература

Отрывок из книги

Это второе издание программы, переработанное и дополненное новыми материалами спортивной практики. Первое издание публиковалось в 2003 году Главным Управлением образования администрации Ульяновской области. Приказ № 294 от 04.04.2003 года. Программа по кикушин кан, кёкусинкай, Ашихара-каратэ, Ояма-каратэ, шинкиукушин, киукушинкай, нокдаун-каратэ для образовательных учреждений Российской Федерации составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 13.01.1996 г. № 12-ФЗ, типовым положением об образовании детей – Постановлением Правительства РФ от 07.03.1995 г. № 233, нормативными документами Министерства Образования «Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ» от 25.01.1995 г. и Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму за № 390 от 28 июня 2001 г. Программы для образовательных учреждений опираются на нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность государственных и негосударственных образовательных учреждений и основополагающие принципы спортивной подготовки различных категорий граждан РФ.

Программа по каратэ для образовательных учреждений рассчитана на шесть этапов:

.....

5. Создание обстановки в спортивной группе престижа занятий единоборствами. Все должно быть проникнуто духом соперничества.

6. В работе всегда давать понять ученикам, что они на виду.

.....