Читать книгу Счастье на миллион. Как избавиться от депрессии и начать радоваться жизни - Евгений Князев - Страница 5

Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Зигмунд Фрейд

Знаешь, с самого рождения мне говорили, что я красивый парень. Поэтому вопросов к своей внешности у меня не возникало, пока один из моих друзей не сказал следующее:

– Вот я не могу понять, на лицо ты не очень и телом худощав, как ты умудряешься нравится девушкам?

Честно, я был ошарашен. Видимо не всё так однозначно как мне казалось. Но больше того меня удивило, что, будучи приятным ухоженным парнем, он считал себя «страшилой» (ну и меня тоже).

Дело в том, что он никогда не считал себя красавцем, а когда ему об этом говорили, упирался и думал, что ему врут ради приличия.

Такие убеждения порождали в нём неуверенность в отношении с противоположным полом, хотя были совершенно безосновательны.

Получается, что все зависит от восприятия, от того, как ты себя воспринимаешь.

Как бы это не было парадоксально, но, когда осознаешь свою истинную природу, не огранённую формой и условностями, твоя душа начинает сиять подобно неземному сокровищу.

Из этого можно вывести лишь одно правило.

Будь таким какой есть и стремись совершенствоваться в лучшую сторону.

Как ты думаешь почему некоторые люди наслаждаются счастливым существованием, в то время как другие видят во всём лишь один сплошной негатив?

Потому что слишком много сравнивают себя с другими вместо того, чтобы стать настоящей «Рок звездой». Не в буквальном смысле, конечно.

Хотя почему бы и нет?

Просто я говорю о том, что ты крутой. Ты был крут, когда с воплем явился на эту планету, крут и теперь. Таких, как – ты больше не существует, а значит можно позволить себе жить свободно от мнения, что о тебе думают другие.

Будда сказал:

– Можете искать по всей Вселенной того, кто заслуживает вашей любви и привязанности более, чем вы сами, но этого человека не найти нигде. Вы сами, как никто другой, заслуживаете свою любовь и привязанность.

И это правда.

Уважение и принятие себя неотъемлемое условие для внутреннего удовлетворения.

Но как этого добиться?

Как принять себя и в то же время ценить мнение других?

Есть способ.

Пойми, ты не обязан оправдывать ожидания других и не обязан быть таким, каким тебя представляют. Если кто-то ошибается на твой счёт, в этом нет твоей вины.

Как бы ты не выглядел, всегда найдутся те, кто «за» или «против», поэтому принять себя таким какой ты есть, является очень важным шагом, потому что ты самый удивительный человеком на планете. Из почти восьми миллиардов людей нет другого такого же. Только один этот факт говорит о том, что ты заслуживаешь быть счастливым.

Жизнь подобна многогранным драгоценным камням, каждый из которых уникален и не имеет аналогов. Когда ты начинаешь ценить свою уникальность и блеск, который исходит именно от твоей неповторимой природы, тогда ты раскрываешься как этот благоценный камень, сияющий своим светом. Не стремись быть как камень рядом, ведь их свет разный, и в этом разнообразии кроется красота и ценность жизни.

Даже если твоя внешность оставляет желать лучшего, это не является проблемой.

Вся мировая история, наука и жизненный опыт прямо вопят о том, что твой внешний вид (я сейчас не про одежду) не играет никакой роли в счастье, любви, влечении, сексе и отношению к тебе со стороны окружающих, и тому есть яркие примеры.

Джон Леннон – мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомни Йоко Оно. Внешность у неё мягко сказать не очень. Не веришь? Загугли. Своеобразная даже на японский вкус.

А Пол Маккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. А потом ещё и обобрать его до нитки.

Идём дальше – посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженнифер Лопес или жён Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона.

А последняя жена Вуди Аллена? Не про красоту – это точно.

И ведь ни одного из них нельзя заподозрить в том, что у них не было секса с красивыми.

Ты наверно скажешь:

– То же мне пример. Эти люди обладают мощной харизмой!

Возможно! Но они взрастили в себе эту уверенность, а значит и ты на это способен.

Обрати внимание сколько вокруг красивых и, в то же время, несчастных людей.

Например, одна из самых привлекательных женщин на земле, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии, Мэрилин Монро умерла от одиночества и в одиночестве.

Одна её цитата говорит о многом:

– Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя.

Да что там звёзды. Гуляя по центральному парку я часто замечаю, как какая-нибудь красотка идёт с парнем, мягко сказать безобразным. Думаю, ты и тебе доводилось замечать подобные вещи. И причина скорее всего в его харизме.

Не думаю, что харизма была дана этим людям свыше, просто они смогли ее в себе взрастить.

Отсюда вопрос: ты хочешь быть красивым или счастливым? Если второе – работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюби себя с любой внешностью, и она действительно сможет быть любой!

«Нет, ты полюби нас чёрненькими, а беленькими нас всякий полюбит», как написано у Гоголя.

Понимаешь, внешность – это очень субъективное понятие. «Я себе нравлюсь» или «Я себе не нравлюсь» – вот в чём вопрос.

Что бы относится к себе хорошо, лучше всего следовать своим желаниям, стремлениям и мечтам. Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться.

Допустим ты маленький страшненький чувачок.

Что делать?

Попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время и деньги, попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить её вкус, распробовать и сполна ей наслаждаться.

Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви и заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Поставить перед собой такую цель, считай её первоочередной, жизненно важной и не ждать, пока счастливым тебя сделают другие.

Новые люди появится в жизни и захотят сделать тебе хорошо именно тогда, когда ты ощутишь свою значимость. Твоя самооценка должна быть на высоте.

Принятие себя – это уверенность. Она защищает от переживаний по поводу чужих взглядов и может влиять на мысли, менять убеждения и пробираться в твою голову.

Прекрати эту ругань в голове.

– Я толстый, ленивый, двигаюсь мало, не достоин большего, не достоин любви, останусь без работы, не найду другого парня, девушку, друга.

Запомни, ты такой какой ты есть, а возможность стать лучше всегда имеется. Найди то, чего стесняешься в себе больше всего и брось за это извиняться.

Что может быть прекраснее человека который любит и ценит себя таким какой он есть? В погоне за чужим мнением можно забыть о собственном достоинстве, отсюда вытекают множества несчастных, которые так некогда и не испытают удовлетворенности жизнью.

Когда гонишься за мнением других людей или пытаешься им угодить, то упускаешь из виду то, что приносит тебе радость. В итоге забываешь о собственном достоинстве и о том, что делает счастливым. Становишься рабом мнений и ожиданий других людей и в конце концов чувствуешь себя несчастным.

Опасность погони за чужим мнением можно увидеть в повседневной жизни. Многие кого я знаю пытаются быть похожими на других или соответствовать определенному шаблону вместо того, чтобы выделиться и быть уникальными. Это часто делается в надежде понравиться или быть принятым.

Однако не приносит желаемого результата.

Пытаясь быть похожим на других, ты в конечном итоге теряешь самого себя. Теряешь способность выражаться и чувствовать себя живым. Вместо того чтобы быть счастливым и индивидуальным, в конечном итоге чувствуешь опустошенность и одиночество.

Решение этой проблемы банально и просто. Принятие.

Быть уникальным и выделяться – нормально.

Все люди на столько разные, поэтому быть таким каким хочешь, а не каким требуют очень важно. Это позволяет быть собой.

Когда я был подростком, вокруг было множество разных неформальностей, да и сейчас их хватает. Это группы людей, которые пытались выделится среди остальных. Неформалы, скинхеды, эмо и многие другие. В итоге они становятся похожими друг на друга. Жизнь показала бессмысленность всех этих субкультур. Уничтожение своей индивидуальности не дало этим людям желаемого.

Согласись, очень легко не любить себя, грустить и чувствовать тревогу, если её кто-то внушает. Посмотри вокруг, может быть, дело вовсе не в тебе? Если твоё окружение тебя не ценит, а так называемые друзья не поддерживают и утверждаются за твой счёт, то, вероятно, тебе просто не повезло с товарищами. Ты, как и я, сильно зависишь от общества, в котором находишься, поэтому умей прощаться с идиотами на пути к своим местам и счастливой жизни!

Ну и, конечно, будь собой.

Будь собой и цени себя.

Люби все свои причуды, привычки, задор, страхи, пристрастия и свою внешность.

Зная о них, ты принимаешь, а принимая – любишь.

Оставаться настоящим, странным, таким, какой есть, непросто, но это самый приятный путь к достижению всего.

В жизни каждого из нас есть моменты, когда мы похожи на разноцветные пазлы, которые стремятся вписаться в одну общую картину. Мы как кусочки этой головоломки, каждый со своей формой и уникальным узором. Некоторые из нас могут попытаться изменить свою форму, чтобы лучше вписаться в общую картину, но это, как правило, приводит к искажению нашей собственной красоты и утрате нашей собственной ценности.

Будь собой, как этот уникальный пазл. Пусть твои цвета и форма выделяются на фоне остальных. Пусть твоя индивидуальность будет ключом к тому, чтобы ты нашел свое правильное место в этой увлекательной головоломке жизни и создал удивительное произведение искусства, которое называется «счастьем».

Что произойдет, если прятать своё истинное «Я» от мира? Тогда рискуешь никогда не узнать, кто полюбит того, кого ты так усердно скрываешь.